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每天3分鐘瘦小肚子的運動 小肚腩一去不回
久坐族MM最大的困擾就是日益堆積的腹部贅肉，稍微緊一點的衣服就立馬暴露身材，怎麼快速瘦腰腹呢?其實瘦腰腹也很簡單，每天只需三分鐘小動作，不信就接著往下看...
2016年02月18日 94 -
如何輕鬆減掉小腹 每天15分鐘瘦腹動作
世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈。...
2016年02月18日 87 -
省時省事 每天搓腳2分鐘月瘦10斤
[導讀]減肥 也要講究捷徑的哦~腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到燃脂減肥的目的。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年...
2016年02月19日 24 -
每天12分鐘 輕鬆趕走全身贅肉
冬季和夏季一樣，MM還是會選擇自己心愛的短裙 ，可是肥肥的身材讓她們不得不去放棄，選擇寬寬大大的衣服來擋住那厚厚的贅肉。難道我們真的不能選擇自己的最愛，而只能...
2016年02月19日 35 -
每天堅持10分鐘 3大招縮腰腹
一、腹式呼吸減肚子 現在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只...
2016年02月19日 32 -
每天三分鐘運動瘦臉 一周瘦出V臉
每天三分鐘運動瘦臉，能夠一周瘦出小v臉哦，快來看看吧。 瘦臉動作一 將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然...
2016年02月19日 34 -
減肥時間表 每天1分鐘急速瘦
減肥 對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣...
2016年02月19日 43 -
神奇！每天3分鐘輕鬆瘦身
減肥 需要長期的堅持，堅定目標每天小運動也能收到奇效。每天花不到3分鐘，就能瘦下來。記得好好遵循，讓你再忙也能瘦下來!把這些訣竅當成日常生活原則，很快地，你就...
2016年02月19日 23 -
每天15分鐘收腹操 快速減肚子
推接健身球 目標：肩膀、二頭肌、腹部肌肉、臀肌和腿部 1、 站立，兩腳打開，比肩膀稍寬。健身球放在你身前的地板上。 2、 下蹲，膝蓋比腳趾位置稍後，雙手握起...
2016年02月19日 18 -
每天堅持5分鐘 小動作塑美臀
STEP1： 雙腿向兩側屈膝，打開股關節，大小腿收攏，腳掌互相貼合，用兩手各扶著腳腕固定好姿勢，收腹挺胸，面向前方，同時雙膝儘量往地面壓，充分打開骨盆。 S...
2016年02月19日 59 -
每天揉搓腳趾2分鐘 月瘦10斤
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身 計畫？那麼就用每天揉搓腳趾2分鐘減肥 的秘密絕招吧，既省時又省力，不知不覺中月瘦1...
2016年02月19日 24 -
每天搓腳2分鐘 月瘦10斤沒問題
腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂...
2016年02月19日 20 -
每天5分鐘表情練習 皺紋晚現8年
大家都知道，沒有女人會喜歡皺紋的，如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現，當然成了每個女人都關心的話題。下面，我給大家介紹一種促進臉部血液迴圈，緩解皮膚肌肉緊張的簡...
2016年02月19日 30 -
每天堅持10分鐘 按走全身脂肪
按摩有助於分解脂肪，抖動贅肉有助於燃燒脂肪。這次就為大家介紹了一組10分鐘的按摩減肥方法，幫你充分燃燒脂肪，有人試驗過，10天之內，下腹-5.2cm、手臂-1...
2016年02月19日 40 -
4個惡習變包子臉 每天10分鐘按摩去水腫
坊間謠傳：捏臉動作鑒別大小臉 最近網友曬出趙麗穎和孫儷在劇中被捏臉的動作，娘娘五官緊致，巴掌臉楚楚可憐。陸貞臉蛋圓嘟嘟的，捏起來全是肉。於是網友得出“捏...
2016年02月19日 28 -
泡腳減肥法 每天15分鐘讓你狂甩脂
泡腳能夠促進血液迴圈，排出身體毒素，對改善水腫問題效果顯著，是一種輕鬆舒服的減肥方法。但是並非人人都適合泡腳減肥的，患有某些疾病的人群可要當心點哦！ 冬天...
2016年02月19日 38 -
每天堅持15分鐘 輕鬆塑S身材
下面的這套減肥操既能加速脂肪的燃燒，又能塑造全身曲線，同時還能提升活力，每天練習15分鐘，輕鬆塑造前凸後翹的S身材。 減肥操跑步動作 首先雙腿分開輕鬆站著，...
2016年02月20日 33 -
每天僅需幾分鐘點穴按摩 減肥效果翻倍
隨著生活節奏的加快，很多人因為不良作息習慣導致身體各方面出現問題，今天減肥網小編就教你幾招神奇點穴法，每天僅需幾分鐘，不僅能讓你變得更加苗條，還能幫助你調理...
2016年02月20日 30 -
每天按摩10分鐘 讓你全身零脂肪
比起運動和節食來，按摩減肥法算是最舒服的減肥方法了。但是怎麼按摩能減肥呢？下面就教大家瘦全身的按摩減肥方法，趕緊來看看吧！ 瘦小腹 腰腹肥胖，多做推腹十分有益...
2016年02月20日 84 -
每天10分鐘美胸操 讓你塑造完美胸型
胸部不夠挺不夠大？常常被人稱作“飛機場”？太多的女孩對自己的胸感到不滿意。沒關係！小編今天教你神奇的美胸操4大步驟，拉伸、按摩、撥胸、搖晃，從早到晚只要10...
2016年02月20日 75
