蕾哈娜性☆禁☆感眼妝教程 五分鐘讓眼睛放大兩倍

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美國樂壇小天后蕾哈娜的穿衣風格還有妝容都非常有特色，特別是她的妝容，風格百變，每次出現都讓人眼前一亮。相信很多人都對她的眼妝很感興趣，彩色的眼影加上卷翹的睫毛...

Kevin老師教化妝 五分鐘畫出甜美約會妝

相信每個人總會有些惰性，早上總是不願意起床，但是有約會需要赴約，時間來不及了怎麼辦呢?睡眼惺忪的MM應該如何快速化妝呢?Kevin老師有辦法，讓老師教你如何...

五分鐘修飾眼妝 演變閃亮大眼妹

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眼睛不大不好看，怎麼辦?那就來學習化妝技術，使用彩妝修飾雙眼，放大你的眼睛，讓你變成可愛的大眼妹妹，明亮雙眸電力十足，沒有哪個不被你的眼神給降服。大眼妝怎麼化...

辦公室五分鐘瘦臂操 輕鬆擺脫蝙蝠袖

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現在的MM上班機會是每天都坐在辦公室裡一動不動，哪裡又身兼去健身運動呢?久而久之你的蝙蝠袖就出來了，面對即將要來臨的夏天你該怎麼辦呢?下面看看小編為你介紹的辦...

五分鐘瘦臉法 大臉快速變小臉

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• 烏龍茶減肥
• 瘦臉瑜伽

在生活當中你是不是也遇到過下面這些狀況呢?因為晚上睡前喝水太多，早上醒來發現臉變得比平時腫了很多?臉也顯得大大的，甚至眼皮也是腫腫的，有什麼快速的方法消腫瘦臉...

每天九分鐘 打造迷人修長雙腿

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• 臀部豐滿
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• 七日瘦

一雙修長筆直的雙腿是每個女性所追求和渴望的。但是，想要後天鍛煉出來可不是想像中那麼簡單的，不僅需要你有持之以恆的意志力，更重要的是你所選用的鍛煉方法。下面小編...

每天三分鐘瘦臉按摩操 打造小臉美女

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性

瘦臉現在是每個MM都必談的一件事情，所以，瘦臉方法便是討論最多的話題了。下面小編教你幾組瘦臉按摩操，按摩效果可以持續12小時。只要你堅持每天早晚各做一次，每次...

五分鐘麻花編發 女漢子變柔妹子

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

雖然你可能是一個女漢子，不過看到你女漢子一面的人絕對不會瞭解你那一顆軟妹子的心，偶爾換一換髮型溫柔的髮型出現在你喜歡的男生面前，你可以溫柔可人，營造宛如王冠般...

每天幾分鐘 動動舌頭減下巴

• 錐子臉
• 整形瘦臉
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操：1、把舌頭向裡面卷把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨...

每天一分鐘 美腿秀出來

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿的方法

有很多的朋友都有這樣或那樣的瘦身苦惱，多數的朋友覺得自己大腿比較胖，看起來就像運動員的腿一樣!這樣很多朋友都十分的懊惱不已!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方...

每天一分鐘 輕鬆的瘦腿方法

• 瘦腿運動
• 瘦腿提臀
• 瘦腿瘦臀

有很多的朋友大腿比較胖，看起來就像運動員地腿是的！這樣很多朋友都很煩惱！現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法，真的就要1分鐘哦！不信，您就來試試！ 瘦大腿的方...

每天一分鐘 擁有性☆禁☆感翹屁股

• 腿部肌肉
• 腿部
• 收緊臀部
• 大腿內側

女性美臀總是最性☆禁☆感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的。第一式：收緊臀部肌肉美化臀部曲線，伸展身前側。（1） 仰臥，雙臂置於體側，調...

睡前豐胸手法按摩圖解 五分鐘按摩胸部能快速豐胸

豐滿的乳☆禁☆房會顯得更加的性☆禁☆感美麗，那麼天生胸部發育不良應該怎麼辦呢?很多人都有這樣的問題，專家們指出五分鐘睡前按摩胸部能快速豐胸，接下來大家就來聽聽小編對這...

坐班族五分鐘美背瑜伽

• 肩部
• 瑜伽
• 頸部
• 伸展運動

3 舒緩疲憊的脊椎和頸部 長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊...

每天2分鐘 拯救你的“飛機場”

• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖
• 豐胸按摩法
• 刺激乳房

食療豐胸太慢？藥物豐胸有副作用？手術豐胸不安全？那麼不妨試試中華健康網的天然安全無副作用的豐胸按摩法吧，拯救飛機場，幫你馬上升杯。每天2分鐘，刺激乳腺暢通中府...

每天5分鐘擁有迷人小蠻腰

• 膝蓋彎曲
• 肌肉鍛煉

20歲：胸部繞環。面對穿衣鏡站立，兩腿分開與髖同寬，雙膝微彎，收臀，挺胸。胸部對著鏡子畫圈，在連續運動中，保持髖關節不動，左右方向交替進行，每天做5分鐘。產後...

每天1分鐘塑造完美臀型

第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。(1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。(2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。(3) 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地...

超適合OL美腿秘笈 每天5分鐘甩掉大象腿

• 飲食減肥
• 腰部減肥
• 小鳥腿
• 象腿

白領們工作壓力大，當然希望可以輕鬆美腿了，我們來關注下簡易的OL瘦腿吧。擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要...

五分鐘按摩操讓胸部神奇變大

怎樣豐胸最快最有效？《我是大美人》豐胸達人老師邱庭妤秘藏著完全不花錢的豐胸最快的方法哦，而且完全不用碰到胸部，只要肩膀抓一抓、背部按一按、手摸一摸、腳按一按，...