你的減肥成敗 在於清晨第一杯水

• 微生物
• 涼開水
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白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機...

清晨4件事愛瘦就瘦

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥有多難?只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你，不妨試試!第一件...

快速減肥法清晨必須做

起床喝杯溫水有助排毒減肥一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄欖油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因...

每個階段拍個照：看照片可看出減肥效果？

• 植發
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 性激素

英國《紅色》女性雜誌的健康版主管——布裡吉特-莫斯用了一個月時間，拍下自己每天所吃的食物的照片。這一方法不僅讓她瘦身，更讓她收穫了許多健康的真諦。莫斯說，大多...

清晨美體操 充分舒展更添活力

• 胸大肌
• 三頭肌
• 腹直肌
• 二頭肌

腿臂伸展操身體平躺，雙腿抬高伸直，左臂儘量往右腿方向伸展，右臂舉高過右肩，在做動作時留意下巴勿觸及胸膛。左右臂交替輪流地做動作。 蔓藤花式操右腿單腳站立，屈...

解密角質素怎麼用 每個女生日常清潔的必備知識

• 角質素怎麼用

角質層是皮膚最外層的部分，是我們人體的第一道保護屏障。能夠阻隔一些不好物質進入我們的身體，例如洗滌劑，還能夠防止體內營養物質喪失。但是，角質層堆積，沒有正...

清晨減肥3步曲 輕鬆快樂零負擔

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

Wake Up7:00 AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒...

清晨只需4件事 輕輕鬆松美容又瘦身

• 左旋肉堿
• 怎麼瘦腿
• 瘦腿好方法
• 瘦腿方法

第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮...

去皺針的作用 每個愛美的女性都要瞭解

• 去皺針

去皺針也就是注射祛皺，這種方法一般是通過採用各種不同的材料來對皮膚各個部位的皺紋進行去除，可以解決的皺紋類型包括魚尾紋、顳部皺紋、抬頭紋、眉間紋、法...

張曼玉自曝清晨美容小妙招

• 飲食養生
• 潤腸通便

張曼玉自曝清晨美容小妙招!想要瘦身可以抓住清晨這一絕好的時段，張曼玉平日飲食就以清淡、均衡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達到攝取標準，一項都不能少...

清晨啞鈴瘦身操為你早晨添動力

• 減肥舞
• 瘦身操
• 瘦身

睡眠的時候，我們的體溫會下降，基礎代謝率也會下降。所以，早上起來做一段時間的運動能讓全身細胞活躍起來，使體溫上升，提高基礎代謝率，讓我們一天精神充沛。 早上...

身材好圖片大展現 每個女人都值得擁有

• 身材好圖片

布蘭妮：這位20歲就成為歌後的小美女像眾多女孩一樣是小饞嘴兒，布蘭妮每天進食5次，而且是想吃什麼就吃什麼。但她總會遵循自己的座右銘：“我想吃的時候就盡情...

喝對清晨第1杯水 減肥事半功倍

• 糖尿病
• 高血壓

白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無...

16個化妝失敗案例 每個女人都遇到過！

1. 當你不小心把假睫毛弄壞的時候 2. 你永遠搞不清楚唇膏什麼時候跑上牙齒的。 3.指甲油掉色後，洗掉還是重新塗呢？？？ 4. 當你在畫內...

拒絕濃重香水味 做個清新小女人

做個清新“七裡香”小姐 TIPS：夏天和秋季千萬不要使用厚重的香味了，這樣只會讓酷暑更加難耐。瞧，淡香水就再適合不過了，清新、爽快的香型都是理想的選擇。...

夏季香水忌濃 做個清新“七裡香”小姐

夏日做個“七裡香”小姐 TIPS：夏天，千萬不要使用厚重的香味了，這樣只會讓酷暑更加難耐。瞧，淡香水就再適合不過了，清新、爽快的香型都是理想的選擇。若是...

甩掉暗黃 清晨急救你的熬夜肌

熬夜、失眠、抽煙喝酒……很多時候，早晨醒來鏡子裡的你，可能都讓人覺得有些“不堪入目”--蠟黃的臉色、滿臉的油光、烏黑的眼圈和粗大的毛孔，既然劣質睡眠不足以修復...

清晨飲食四件事 開啟瘦身之門

第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以...

明星清晨容光煥發有妙招 晚間私家保養SPA

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

明星清晨容光煥發有妙招 晚間私家保養SPA。夜晚是最好的護膚時機，這時候用晚霜、面膜、眼膜都能讓你第二天看起來神采奕奕。好萊塢女明星也深知這一點，她們也喜歡利...