按摩豐胸8步曲 讓你做個完美女人

• 血液迴圈
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖
• 豐胸按摩法

除了臉部之外，胸部絕對是迷殺異性的超級武器。對於胸部較小的女性來說，只有經常做按摩，促進血液迴圈，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。怎麼做？一起跟著學...

脫毛膏的使用技巧 教你五步輕鬆無害脫毛

• 脫毛

相信不管是在需要秀出美腿的夏季，還是不需要秀出美腿的冬季，每個女孩子都會希望自己的美腿是光潔的，滑滑的，嫩嫩的吧。可是很多人天生就會有體毛在皮膚上面，特...

瘦腰運動2步曲 輕鬆甩開“游泳圈”

• 贅肉
• 游泳圈
• 象腿
• 下半身

導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今...

翹臀三步曲 塑造完美臀形

• 臀部肌肉

我們之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可沒。大臀肌是構成臀部肌肉的基礎，它不僅支撐起骨盆，還能防止臀部脂肪鬆弛下垂。因此想要練就緊致翹挺的美臀，必須通過針對...

瑜伽2步曲 輕鬆去除“水桶腰”

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽契合法

導讀：古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效...

OL簡單5步曲 讓你輕鬆擺脫煩人贅肉

• 雙手
• 三頭肌
• 腹直肌
• 二頭肌

導讀：OL忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟著一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脫惱人的虎...

個人經驗：減肥7步曲 輕鬆瘦下來

• 轉呼啦圈
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

導讀：有些好東西要與親們分享，自己才能得到更多的快樂，我是從來不在乎自己體重的人，忽然有一天也被肥肉纏身，下了個小小的決心減肥一段，曾經用雞蛋減肥法，從100...

讓你快速告別肥臀的瑜伽2步曲

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 膝蓋彎曲
• 腿部按摩

經常的久坐很容易讓你的臀部變大、變下垂，讓完美的臀部變得非常的沒型。不妨在家多多練習以下的美臀瑜伽，讓你告別肥臀、下垂臀。基礎篇：橋式 基礎篇：橋式 特色功效...

中醫減肥法 五步內外調理輕鬆瘦

• 醫學減肥
• 中醫調理減肥
• 減肥方法

對於減肥，部分人會有這樣的體會：有的人見效快，有的人見效慢。對此，專家表示，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也...

三股辮編發教程圖解 浪漫氣質五步速成

• 中分劉海髮型
• 編發髮型
• 編發教程

喜歡編發的妹紙們不防來看看接下來小編要為大家推薦的這款精緻三股辮編發盤發教程圖解，只而簡單的五個步驟就可以完成一款浪漫甜美的精緻造型哦。 製造出一年四季都能...

綁腹帶的方法大揭秘 教你其五步步驟

• 綁腹帶的方法

收腹帶是借助物理方法進行説明收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，非產後專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大...

什麼卸妝水清潔皮膚最好呢？ 卸妝水3步曲為你介紹

卸妝是護膚的基礎，卻經常被忽視。殘妝是油性污垢，會阻塞毛孔，使細胞不能順暢呼吸，妨礙皮膚正常的新陳代謝，使得肌膚漸漸變得粗糙、毛孔粗大、膚色泛黃，還滋生...

五步法助你胸湧澎湃

• 挺翹
• 精油按摩
• 豐胸儀

一、 精油豐胸法這是很多人都知道的豐胸方法，但是真正堅持做好的人不多。大美女林志玲曾經說過，自己的私密豐胸方法就是精油+按摩，她堅持使用魔爾豐胸精油按摩半年後...

手部護理步驟有哪些 教你手部護理5步曲

• 手部護理步驟

步入秋季，很多MM都感覺手部皮膚乾燥粗糙了很多。雙手是女人的第二張臉，怎麼可以輕視其保養？不想秋季手部乾燥變成“主婦手”。教你手部護理5步曲，讓手部重現...

趕走粗腿學瘦腿五步操

• 小腿粗
• 瘦小腿運動
• 肌肉

轉眼夏天就要到了，藏在櫃底的短裙短褲又要重出江湖了。可是許多女性朋友卻因為小腿粗而發愁，怎麼辦呢？先不要著急，從現在開始就來練習吧！愛美網小編為大家介紹一組強...

面部普拉提成就小臉美人 五步讓你快速瘦臉

• 面部普拉提

普拉提瘦臉不知道有沒有人嘗試過呢，其實瘦臉最有效的方法不是打針或者削骨，而是每天認真做瘦臉運動，今天我們為大家介紹普拉提瘦臉瑜伽操，按照方法堅持做，幫助...

教你怎麼用啞鈴鍛煉腹部贅肉 五步讓你擁有完美腹肌

腹肌是男人健身的重要部位，也是全身的核心部位之一。健美的腹肌需要通過一些列的鍛煉才能成就，當然並非一定要去健身房，只要一副啞鈴，你就可以自己在家鍛煉腹部肌...

整形5步曲 炫出火辣身材

• 中醫養生
• 中醫美容
• 職業病
• 整形專家

整形熱潮一直持續升溫，給現在寒意的深秋帶來了暖意。不管是任何時候，女人對自己的身材總是斤斤計較，為了不容一點瑕疵，整形成了她們狂熱的項目。那麼在以下整形的“五...

比基尼身材只需五步輕鬆擁有

• 真實身材
• 怎麼瘦腰
• 窈窕身材

又是一年夏來到，海灘上各種比基尼出沒，是男士們一飽眼福的大好時機。還在看著你的大象腿水桶腰發愁嗎，還在看著各式泳衣心動卻沒有勇氣買嗎?趕快試試下面著五個小方法...