網友總結的超有效減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

下面是網友們成功減肥後總結的減肥食譜，在這裡向大家公佈，希望對正在減肥道路上迷茫的妹妹們有所幫助。 比華利瘦身法：肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物...

漂亮MM總結五個減肥心得

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

圖片為配圖 來源於網路職業：文員 年齡：25 身高：171 減肥方法：主要是運動 史前最sorry狀態： 106斤 當前最佳狀態： 97斤 減肥心得： 先說...

揭秘瘦咬肌的成功經驗 小編總結網友成功經驗

不手術怎麼瘦咬肌才能成功，這還是個比較難的問題。因為咬肌是很難瘦下去的，它不像脂肪一樣，可以通過按摩和運動的手法瘦下去。越是運動咬肌就會變的更加強壯，這樣...

真人版明星減肥經驗總結

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

明星媽媽減肥也不一定要像人家說的那麼恐怖，也可以健康、輕鬆的減肥。也並不一定要用減肥藥或者抽脂才能減下來。通過合理的飲食和食糧的運動一樣可以達到你想要的效果。...

牛人總結11個上班減肥的技巧讓你瘋狂瘦

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

1、與女士一起吃飯 2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感 3、避免邊吃飯邊看電視 4、把食物切碎 5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢 6、用餐15分鐘後...

瘦身達人親身體驗 24點減肥心得大總結

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 有效的減肥藥
• 想減肥

減目標也很重要。在一段時間內自己要達到多少斤。要根據自己的實際情況來定，千萬不要定根本不可能實現的目標。像我定的目標就是96——100斤，如果我要定到86斤，...

歲末宅女減肥 這樣吃輕鬆瘦

• 油炸食物
• 快速減肥

餓，是我最拿手的辦法，不過到了冬天，餓著自己直接讓自己的身體處於寒冷狀態是最最不能接受的。去火鍋店和大家一起取暖，什麼都不敢吃，哪怕是喝上一口熱湯都覺得明天...

歲末減肥出絕招 輕鬆瘦身5KG

• 走路
• 贅肉

年底瘦身很多人希望在最後的時間加把勁，那麼如何快速高效的達到減肥成果呢？下面小編告訴大家幾種好的瘦身方法，幫助您快速瘦身，迅速達到好的瘦身效果，下面就來看看有...

橘子熱量有多少? 總結橘子的好處！

• 橘子熱量

橘子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。熱量為：47大卡。橘子的好...

7個網友總結減肥經驗 行之有效才是好方法

• 怎麼瘦大腿
• 跑步減肥
• 神奇豐胸方法
• 荷葉減肥

減肥是女人永恆的話題。成功減肥心得對正在減肥女性有很大的幫助。一個有效完整的減肥計畫，除了包含運動減肥的方法外，還必包含自己在減肥過程中需要注意的問題。因此...

OL歲末職場美麗法則助你勝人一籌

歲末年底，迎來了職場最忙碌的時刻，年終績效考核、年底簽訂年單、制定明年發展大計，你必須時刻保持頭腦清醒，壓力大得令人窒息，都在這一個月做最後一搏。其實這時，你...

日本媒體總結4個快速祛痘方法

（1）按摩痘痘周邊 痘痘的周邊代謝物容易堆積，用食指和中指輕輕揉捏痘痘的周邊，進行按摩，有助於排出代謝物。按摩的時候一定要注意將手洗乾淨，也注意不要觸碰...

總結女人必知22個美妝小竅門

彩妝篇： 1. 當你貼假睫毛的時候，能夠一次性輕鬆的用膠水粘好假睫毛。 2. 用睫毛膏刷出又卷又長的睫毛，蒼蠅睫毛什麼的請“滾粗”。 3. 每次都能...

2011流行髮型盤點 魅力長卷髮歲末大熱

• 長髮髮型

元年歲末，12月了我們回首望去2011年度流行髮型有哪些？或許11月份以前的流行髮型大家並不關注，但2011年年末——這個冬天正流行什麼髮型，一定想知道。2...

豔色美妝 2010歲末最流行

這裡，請容我抹去你內心的小小害怕，喚醒每個人心中其實都有的鮮活一面，起碼，你也會為看到五顏六色的棒棒糖而開心吧？豔色就有那麼靈，而今年一些特別的豔色也格外流行...

3D修顏術 歲末“妝”出巴掌臉

達人傳授經驗 朝著同一個方向刷腮紅，容易塑造出富有立體感的漂亮臉頰。用腮紅刷以一定的角度沿著顴骨，從中央向外側掃，再回到中央，重新向外側掃。如此反復，腮...

新年妝容 煙熏紅唇歲末最閃亮

Jessica Lowndes 一頭烏黑的長髮和濃郁黑眉交相輝映，深藍色煙熏讓雙眼更加清澈，一直延伸至鼻翼兩側的畫法讓鼻子更加立體俏皮。 Hannah ...

歲末PARTY多 最迷人來電幸運妝

鮮亮顏色 實現宴會季節的華美感 秘訣彩妝 華美上映 啟動紫色 優雅眼妝 在眼眶全體塗上C，眼梢到下眼皮的邊沿塗上B。然後在上眼皮邊沿和下眼皮三分之一...