每週只瘦一斤 才是健康減肥的速度

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健康減肥減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減...

精緻眼妝的化妝步驟，速度、效果兩手抓

• 造型搭配
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• 下睫毛
• 調情技巧

要畫出漂亮的眼妝，睫毛和眼線是重頭戲，掌握技巧，可以畫出巧奪天工的效果，讓眼睛看上去比實際大很多。可是OL早上時間寶貴啊，不可能浪費太多時間在眼妝上。下面就教...

精緻眼妝的化妝步驟，兼顧速度與效果

• 清爽裸妝
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要化好眼妝，必須抓住兩大重點，即睫毛和眼線。這是讓眼睛變大的關鍵所在。上班族都忙的人仰馬翻，早晨時間多寶貴呀，所以是不可能有太多時間用於化妝滴。下面我們就看看...

新年瘦身 8種方法燃脂速度快

• 燃燒脂肪
• 減少卡路里
• 蛋白質
• 燃燒脂肪

1、食物採購大變身： 採購大量蔬菜水果 如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥 不要...

12個護膚錯覺 加快女性變老速度

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• 孕婦護膚品
• 飲食美容

社會的複雜多變導致我們出現一些錯覺，而遮蔽了我們的雙眼，也有利用“錯覺”，我們隱藏掉了自身的缺點，營造了美麗的氛圍。同樣，在護膚方面也會產生錯覺，可是，你可知...

晚飯前運動 減肥速度加倍

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

要減肥 ，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療 減肥、按摩減肥 以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。 晚飯前運動 減肥加倍 各種運動對人體健康狀況會產生...

腸道排毒 讓你脂肪燃燒速度快一倍

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

運動，排毒非常的關鍵，只有做好排毒工作才能讓您的新陳代謝速度提高，從而加快脂肪燃燒的速度，下面就來看看在瘦身減肥的時候排毒工作中腸道祈禱了怎樣的作用，在抓好腸...

私授33歲保養方法速度圍觀

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

當美女們的年紀到了三零後，很多要面對的問題啊，可是大家是怎麼面對的呢，我們今天就來看看明星是怎麼樣面對，看看明星們的33歲保養方法是不是很給力呢，期待更多步入...

男人鬍子長得快是什麼原因？ 4個妙招減緩鬍子生長速度

鬍子長得快是什麼原因？青春期後的男性一般鬍鬚比頭髮長得快，這是雄性激素作用的結果。到了成年期，鬍鬚的顏色一般與頭髮相同，質地也隨之變硬，此時，性功能也...

長跑訓練方法大全 三種方法教你輕鬆提高速度

• 長跑訓練方法

長跑訓練基本要素耐力如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最...

6個日常減肥奇招 讓你瘦身速度出奇快

• 仰臥起坐
• 花草茶減肥
• 張辛苑減肥
• 什麼食物減肥

很多人為了減肥會想盡辦法，那我們平時有什麼好的辦法可以快速的擊退身體的頑固脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家在家時時刻刻都能練習，那麼就來...

6個快速減肥秘訣 讓燃脂速度加快

• 香蕉減肥法
• 肚皮舞減肥

減肥計畫對於減肥來說相當的重要，一份完美的減肥計畫對減肥效果有很大的幫助，捍衛減肥成效也是需要減肥計畫的，下面，一起看下完美減肥計畫，讓你永久做性☆禁☆感曲線的佳...

推薦：4項減肥速度最快的運動

• 香蕉減肥
• 減肥新方法
• 節食減肥

下面幾項運動，只要堅持鍛煉，從第六個星期開始，體重就會明顯下降，身體線條就會得到明顯改善。關鍵是樂於鍛煉，勤於鍛煉。 一、騎自行車 即使節奏輕緩，騎車每小時...

楊冪陳妍希全智賢 女星“變臉”速度太快了！

楊冪 辣媽楊冪生孩子前後這張臉從臉型到膚質，都變得太神奇了，產前還是憔悴黃臉婆，孕期臉型還是短短的，臉上皮膚也不夠好，臉頰上可以看到凹痕，可是生完孩子後...

冬季三餐這樣吃 減肥速度超快

• 瘦臉霜

冬季減肥要怎麼用什麼減肥食物組成有用的減肥餐單，才能輕鬆減肥和快速減肥？下面就給你介紹這個冬季減肥的減肥餐單，選擇多種減肥食物，讓你遲吃吃就輕鬆減肥，同時快...

喝果汁發胖速度最快 你還敢喝嗎

• 瘦身食譜
• 辦公室減肥

英國瘦身網站Tesco Diets營養學專家凱薩琳·馬修斯博士表示，喝果汁是“導致體重增加的最快方式”。大多數人不要1分鐘就可喝下1杯含有150卡路里熱...

魔法瘦腰妙招 閃電速度瘦出小蠻腰

• 神奇豐胸方法

哪個MM不希望擁有纖細的腰肢，小蠻腰代表了年輕，而女性的腰圍會隨著年齡的增長而增長，這對於愛美的女性來說是件很可怕的事情。怎麼快速瘦腰?運動、飲食和按摩是腰...