用正確的方式跑步瘦身才持久 跑步減肥的最佳方

近幾年路跑風氣盛行，不論是上萬人齊跑的大型比賽，還是自行於空閒場地練習，不得不說，將跑步融為每天必做之事，變成一種新生活態度，真的非常爽快又過癮！但是，愛跑...

跑步減肥後會不會反彈 正確的運動方式助你塑造曼妙身姿

為了減肥，很多人也開始在公園，馬路上跑步。但是僅僅只是簡單的跑步也是沒有用的哦，要進行有效果比率的減肥，就必須要有正確的跑步方法。只要有正確的方法，是不會反彈...

跑步減肥正確的落腳方式 妙招教你瘦成一道風景線

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效...

冬天跑步怎麼保護膝蓋 介紹正確的鍛煉方式及注意事項

運動中最容易瘦身的就是膝蓋，怎麼保證膝蓋不在運動中受傷？膝關節是人體運動最重要的關節，跑、跳、蹲等動作都需要膝關節的配合才能完成。在日常運動中，膝關節也是最容...

銀河系眼妝 液體眼影的正確打開方式！

• 銀河系眼妝
• 液體眼影
• 閃亮眼妝

圖片來源 ins gouldhallie 液體眼影，往往和唇彩唇蜜的質地類似，有水，油兩種基底，眼影顆粒溶於其中，塗抹上眼後會變幹形成一層“鍍膜”，這樣眼影...

怎樣的跑步方法更有助於快速瘦身 四招運動技巧幫你練出好身材

來源:圖蟲作者:79053494484605376跑步是很多人都比較喜歡的一種運動方式，大家都很享受清風拂過面龐的感覺，而有些朋友則想要通過跑步的方式來瘦身，...

日韓女生開始玩黃色腮紅？你確定這樣涂不會變黃臉婆嗎...腮黃的正確打開方式都在這兒了！

最近海豹君發現，很多小仙女化妝的時候有時候會忘記腮紅這個步驟。腮紅對一個妝容來說，有著畫龍點睛的功效。而且選擇好對的顏色和位置的話，可以提升整個妝容的格調，把...

楊超越將夜2路透照超仙，果然古裝才是她顏值的正確打開方式！

楊超越將夜2 什么是開掛一樣的人生？看看楊超越這個問題應該就有答案了，從選秀時期開始就是話題中心，出道之后更是頂流代表，盡管大家一直吐槽她業務能力很爛，還是...

面膜敷不對，護膚真的全！白！費！敷面膜的正確打開方式在這里！

女明星們對面膜的執著那可真是非同一般的堅定，之前有女星自曝一年要使用超過700張面膜，林允也在小紅書上經常po出自己收工后一定要敷面膜的日常。楊子珊更是等飛...

代謝慢的人如何減肥，這才是健康減肥的正確打開方式

代謝功能慢的人減肥期間可以多鍛煉身體，增加體內的血液循環可以起到加快代謝的效果，多喝水，也可以起到加速代謝的效果，今天來了解一下代謝慢的人如何減肥吧。一、飲食...

科學正確敷面膜，論敷面膜的正確打開方式

面膜的原理其實就是隔絕空氣，同時使肌膚表面毛孔張開，促進油脂等產物的排出和面膜里的水分、精華成分進入，從而達到軟化角質層，使肌膚更加水潤、柔軟。今天我們來了解...

怎么區分中性洗面奶 洗面奶正確識別方式

• 洗面奶
• 護膚品

key_for_ad3(); 怎么區分中性洗面奶 一般無泡型洗面奶是中性洗面奶。中性洗面奶通常指的是比較溫且不刺激的洗面奶，適合各種皮膚的人使用，洗面奶根據表...

晚上需要用水乳嗎 水乳的正確打開方式

• 爽膚水
• 乳液

key_for_ad3(); 晚上需要用水乳嗎 需要。晚上用水乳可以及時給皮膚補充營養，肌膚經過一整天已經變得十分疲倦，晚上涂水乳，及時為肌膚補充水分和營養。...

為什么用完洗面奶臉會緊繃干燥 洗面奶的正確打開方式

• 護膚誤區

key_for_ad3(); 為什么用完洗面奶臉會緊繃干燥 說明這款洗面奶的清潔能力比較強，超過了你皮膚的承受閾值。如果你選擇了清潔效果超過你皮膚承受范圍的洗...

貴婦膏晚上使用方法 教你一招正確打開方式

• 皮膚保養
• 面霜

key_for_ad3(); 貴婦膏晚上使用方法 貴婦膏在晚上使用時可用作面霜，其實貴婦膏的本質就是面霜，在潔膚補水后即可使用，但是建議一天使用一次就夠了，怕...

混合性皮膚怎么護理 混合性皮膚的正確護理方式

肌膚屬性可以分為干性,中性,油性及混合性，混合性皮膚具有油性皮膚和干性皮膚的雙重特點。混合性皮膚在面部T區等部位呈油性,其余部位呈干性，現代人大多數都屬于混合...

粉刺針挑痘痘會留痘印嗎 粉刺針挑痘的正確使用方式

• 熬夜護膚

粉刺針挑痘痘會留痘印嗎用粉刺針挑痘痘是有幾率會出現留有痘印的現象的，粉刺針祛痘過程中需要將局部的分泌物清理，要是恢復不好的話會使皮膚部位出現受損，從而引起痘印...

換季危機，脆弱肌清潔正確打開方式

這時，我們需要從清潔這一步開始就需要把護膚重點放在減少肌膚傷害和維穩保濕上，盡可能減少對皮膚刺激的同時防止干燥天氣下皮膚進一步的水分流失。 減少清潔步驟...