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正確的啞鈴健身圖解分享 盤點使用它三個誤區
啞鈴(英文dumbbell),是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵,有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練,肌肉複合動作訓練。因運動...
2016年02月15日 89 -
拔罐減肥圖解 教你正確的拔罐減肥療法
拔罐減肥是種中藥理論減肥方法,對人體無害,有效、不反彈、促進人體新陳代謝的減肥方法…可以長期進行,但實際拔罐減肥一個月可以瘦多少就要看個人了,每個人的...
2016年02月15日 48 -
正確的走路姿勢,帶你走出肥胖之路
很多女生走路時喜歡學習內八字走法,這樣看起來似乎很淑女,但這很容易讓腿部變粗。不正確的走路姿勢,很容易影響腿部線條,也會讓腿部變成蘿蔔腿、大象腿。踢著走:有些...
2016年02月16日 67 -
揭秘怎樣正確的畫眼線 幾招教你輕鬆畫出完美眼妝
新手學化妝,眼妝是必學的重點,妝容的關鍵在於眼妝,特別是眼線,如果沒有畫好,會讓眼睛看起來很怪異。今天秀美小編手把手教你如何畫眼妝,下面有詳細的化妝步驟圖...
2016年02月16日 65 -
看cc霜和粉底液的區別 教你如何選擇正確的化妝品
近幾年化妝品的種類越來越多,其中BB霜和CC霜就是這幾年湧現出來的產品,那麼它們到底有什麼區別呢,下面我給大家詳細介紹一下:BB 霜,是Blemish ...
2016年02月16日 89 -
正確的蹲姿助美腿瘦臀
許多人做下蹲的動作是不正確的。他們的腰背沒有挺直,含胸,蹲下時腳跟離開地面。錯誤的動作過多依靠了股四頭肌用力,沒有充分鍛煉到臀肌,而且使關節與腰部承受了太多的...
2016年02月16日 36 -
俯臥撐架正確的使用方法有哪些? 4個步驟需謹記
俯臥撐是一項大眾運動項目,上至九旬老人,下到三歲頑童,都可以做幾個俯臥撐。它是一項時間與耐力的考驗,可以比速度,可以比數量,甚至不同姿勢都可以相互比較。...
2016年02月16日 60 -
分享正確的慢跑姿勢圖解 健身愛好者推崇的正確姿勢
慢跑是時下很多健身愛好者較為推崇的一種鍛煉方式,由於它不受時間地點的限制,所以無論是在公園裡或是馬路邊,我們經常可以看到慢跑者的身影。也許您從來沒有關注...
2016年02月16日 409 -
正確的排毒減肥方法 還女性完美身材
托天三焦 強化淋巴系統改善肩肌僵硬“三焦”是中醫的專有名稱,上焦為心,肺,中焦為脾,胃,肝膽,下焦則是腎,膀胱及大小腸。由於三焦是血氣運行至五臟六腑的途徑,...
2016年02月16日 25 -
如何有效的喝水減肥
如何有效的喝水減肥為了讓體內細胞正常工作,也為了補充每天呼吸及汗尿所排出的水份,喝水是不可或缺的動作。但是如果對水份攝取概念不正確,為了減肥大量喝水,甚至每天...
2016年02月16日 17 -
朴信惠減肥20斤後逆襲 她說關鍵是正確的方法
韓國的明星們在身材上下的功夫可不少,這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個“胖妹紙”,後來減肥瘦下10kg逆襲變女神,據透露,她本身也是屬於大家說的易胖體質,其...
2016年02月16日 94 -
揭秘經期拔罐減肥暴瘦秘竅 教你正確的拔罐減肥療法
經期的拔罐減肥是種中藥理論減肥方法,對人體無害,有效、不反彈、促進人體新陳代謝的減肥方法…可以長期進行,但實際拔罐減肥一個月可以瘦多少就要看個人了,每...
2016年02月16日 185 -
揭秘空姐深蹲圖片欣賞 教你正確的深蹲動作
眾所周知,深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節。不...
2016年02月16日 106 -
夏季如何正確的運動減肥
夏季運動怎樣才能瘦身成功,這個問題成了很多人的疑問,沒錯,運動能夠消耗人體多餘的熱量,但是一些不宜飲食容易讓你越運動越胖,下面就讓瘦身男女小編和你分享運動後的...
2016年02月16日 28 -
肚子大怎麼做動作 握正確的方法廋肚子
大多數女性朋友都追求身材苗條,但是因為生完孩子,長期的坐著等各種各樣的原因,造成了大肚子。肚子大就像帶了一個隱形的游泳圈,更是有的人因此沒有走幾步就氣喘吁吁...
2016年02月16日 24 -
跑步減肥可以瘦臉嗎 正確的方法讓你擁有小臉蛋
胖臉的四大因素 1.脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!2.面部骨骼...
2016年02月16日 577 -
分享最美健身女神圖片 教你如何正確的塑造健康好身材
21歲“健身女神”自拍曬八塊腹肌,驚呆男網友、羡慕死女網友!近日,哥倫比亞21歲模特Anella Sangra在社交媒體上曬健身自拍照,秀八塊腹肌,一夜爆...
2016年02月16日 162 -
怎樣學會正確的跑步呼吸法? 教你跑步的呼吸方法及注意點
學會正確的跑步呼吸法跑步,以其簡單、廉價又有效的特點,成為許多人健身活動的首選。但有的跑步練習者常常只跑了一會兒就上氣不接下氣;若是在室外跑步,還會感到...
2016年02月16日 118 -
怎樣走路有氣質? 告訴你正確的走路姿勢讓你走出氣質
女生如何走路有氣質?告訴你正確的走路姿勢—讓你走出風度和氣質!!! 走路,人人都會,但是要走出風度,走出優雅,走出美來,則要靠平時的練習與注意,大家都認為...
2016年02月16日 3331 -
口紅哪個顏色自然好看 彩妝達人教你正確的選擇技巧
很多時候我們選擇口紅都會用一些貼近生活的自然色或者直接用唇膏代替,但是大家有沒有想過這樣的唇色是否真的適合自己呢?其實嘴唇不是用來說話,是用來展現自己...
2016年02月16日 217