常吃8種減肥食物 吃出苗條的身段

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• 減肥禁忌食物
• 正常吃飯減肥

冬季減肥食物一、黑豆類 多吃富含黑豆類的食物有助降低固醇水準並能預防糖尿病。黑豆中所含的蛋白質可減緩肝臟中脂肪代謝的速度，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，...

好好吃飯才會瘦！聊聊減肥&主食的3件事

• 米飯
• 飯團
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• 能量

精糧吃多了會變胖，所以白米飯是減肥的大忌？想必你也聽說過，減肥就是粗糧+水煮的寡淡，但是……如果減肥真的要吃得這麼糟糕，怎麼還會有那麼多又美又瘦日子也還過...

為戲狂瘦的安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)分享減肥方法：高強度鍛煉之外還得變“挑剔”，吃飯只去“特定餐館”

敬業的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 為戲瘦身，從圓潤豐腴變成了現在的纖瘦苗條。為了減肥，“安公主”可是付出了不少努力，甚至還改變了自己的生...

常去餐廳吃飯還想減肥？掌握健康點菜法，“外食族”也能吃出苗條身材！

很多減肥秘笈中都有一條：自己烹飪清淡健康的食物，這對減肥計畫可是大有助益，可是在快速的工作和生活節奏下，你可能不會每天都有自己烹飪的閒暇，也許你一天三頓飯都...

冬季最減肥的食物是什麼 常吃這四種食物讓你日瘦2斤

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 紅豆減肥法
• 紅豆減肥

減肥最關鍵還是吃啦，那冬季最減肥的食物是什麼呢？看看下面這四種食物吧，如果你能每天經常食用的話，保證你日瘦2斤哦！ 一、地瓜別小看地瓜，可是減肥利器，喜歡吃地...

減肥的你不要變看電腦邊吃飯!

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

減肥的你不要變看電腦邊吃飯!養成好的習慣才能讓你更健康的減肥，一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越...

選好時段吃飯 瘦身減肥更有效

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 性感身材

很多人都知道在減肥期間對於吃飯是很講究的，吃什麼，怎麼吃，什麼時候吃，都是要精心安排的，對於堅持減肥瘦身的人來說吃飯時一個很糾結的問題。下面小編就來想你介紹什...

晚上不吃飯有助於減肥嗎 4大誤區揭曉晚上減肥奧秘

堅持每天晚上不吃飯能減肥嗎？一個月能瘦多少斤？晚飯不食真的可以減肥嗎？不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子，卻因為許多人認為夜間進食是減肥大敵，因此餓...

常吃韭菜減肥嗎？ 5種蔬菜助您輕鬆減肥

韭菜是不容易消化的食物。所以吃進去了之後會在體內停留一定的時間，你不會感覺到餓。但是如果經常吃韭菜對身體也不好的，不能吃太多，對減肥也沒有什麼明顯的效果...

經常吃香蕉和豆漿能減肥嗎 細數香蕉豆漿減肥的各大好處

豆漿瘦身知識大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。大豆減肥是什麼原理呢？大豆富含...

怎樣實現正常飲食下的減肥大計

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

最神奇的減肥效果是什麼樣的？那就是一日三餐，一餐也不會少，輕輕鬆松，在美食進肚後，照樣實現我們的減肥大計，來吧，見證奇跡的時刻到了。 日本減肥名醫說：照著...

日本最流行減肥法 左手吃飯也減肥

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥的方法不只有鍛煉、節食哦，你還可以嘗試用左手吃飯來減肥。在日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥瘦身。但是這並不是代表必須用左手，而是要用平常不習慣用...

常吃減肥藥易引發“神經性厭食症”危及生命

• 有效的減肥藥
• 厭食症
• 性感比基尼
• 想減肥

很多MM因為比較懶都喜歡依靠藥物來減肥，但是減肥要比基尼跟是要，是要就會有三分毒，這樣利用藥物來干預正常的代謝會對身體帶來很大的副作用。有些藥物甚至還會引起“...

減肥不吃飯 讓女人很受傷

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導讀：要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那麼痛苦。輕鬆瘦下來是完全有可能的事情哦。吃著美味也能瘦下來 1 首先要調整...

堅持這些小習慣減肥比吃飯還簡單

• 改變自己
• 腸胃蠕動

腦子裡時刻有根減肥的弦，是一件很累的事，但如果成為習慣，就變成了輕鬆的事。1. 體測。每週測一次腰圍，控制腰臀比在0.8以內。每天定時量體重，每天體重波動在0...

不吃晚飯減肥的危害 女性朋友趕緊看看

• 排毒減肥

女人不吃晚飯的三個危害影響工作和學習吃飯是給身體補充能量，讓身體吸收足夠的養分，讓身體各個器官正常發揮功能，當全身系統正常運轉，身體才會更加健康。如果不吃晚飯...

不吃晚飯減肥有什么壞處

不吃晚飯減肥有什么壞處？ 提倡過午不食的人強調，現代人的晚飯吃進了太多熱量，再加上不運動，從而導致脂肪堆積，誘發多種慢性疾病。這說的的確在理，但因此就拒...

神奇米飯減肥法 米飯怎么吃減肥

米飯怎么吃能讓你更瘦 1、控制食量 到目前為止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康纖瘦的話，一定要攝取米飯。若是在意熱量的話，可以減少米飯的攝取量...

不吃晚飯減肥能成功嗎 晚餐吃什么好

現在越來越多的女孩子都采用不吃晚餐的方法來減肥，其實這樣的做法不但不能減肥，反而還會傷害到自己的身體，對健康非常不好。那么，減肥晚餐要怎么吃才能有減肥效果...

不吃晚飯能減肥嗎 不吃晚飯減肥會怎么樣

消耗肌肉來維穩不吃晚飯相當于一種減少餐次的節食行為，這樣做可能短期內（1個月左右）體重會降，但這種快速減掉的體重實際上主要是肌肉和水分，脂肪反而減得不多。一個...