-
暖男型男帥哥生活照一覽 教你輕鬆練就完美肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月14日 45 -
霸氣型男帥哥生活照一覽 教你輕鬆練就完美肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月14日 31 -
陽光型男帥哥生活照一覽 教你輕鬆練就完美肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月14日 22 -
型男帥哥生活照組圖大全 教你輕鬆練就完美肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月15日 33 -
歐美健美肌肉男圖片大展示 幾種做法能擁有這樣的身材
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...
2016年02月16日 60 -
分享二頭肌三頭肌鍛煉方法 手把手教你練出肌肉型男
一般來講我們鍛煉胳膊精力主要集中在二頭和三頭上，也就是肱二頭肌和肱三頭肌。通過不長的時間胳膊圍度就會有長足進步，雖然我們鍛煉肱二頭肌的彎舉也能或多或少牽...
2016年06月15日 117 -
攝入維生素B2，成就肌肉型男夢想
鍛煉一身結實的肌肉是每個男人的夢想。人們都知道，身體長肌肉要靠攝入蛋白質，但是如果光補蛋白，沒有維生素B2，補再多蛋白也是白搭。 這是因為在眾多維生素中，...
2016年06月16日 24 -
全身肌肉分佈圖 教你如何變身肌肉型男
人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞...
2016年07月13日 263 -
如何最快練出腹肌？ 幾個鍛煉方法讓你成為肌肉型男
男士看到那些猛男的八塊腹肌都非常羡慕，也曾嘗試做仰臥起坐練習，可是就是不明顯，下面我給大家介紹一種快速鍛煉腹肌的方法，不敢保證能夠短時間練出八塊，但是我...
2016年07月24日 70 -
肱二頭肌鍛煉方法大全有哪些 讓你成為肌肉型男或型女
人體大概有640塊肌肉。但受傳統觀念影響，你會特別看重肱二頭肌的發達程度。它們屬於小肌群，如果你的彎舉做得不夠，肱二頭肌絕對達不到高聳震撼的效果。那些肌肉發達...
2016年10月21日 32 -
怎麼練腰部肌肉呢 三招讓你變身肌肉型男
腰部肌肉的鍛煉是健身初學者經常忽視的鍛煉部位，因為在他們眼裡，只要把胸肌、手臂、肩等部位的肌肉練好就可以了，而事實上腰部肌肉作為人體的核心肌肉是非常重要的。這...
2016年11月15日 54 -
健身房練胸肌的器材有哪些？ 三大鍛煉方法讓你成為肌肉型男
快節奏的生活，讓都市型男們有點力不從心，為了能夠有個好身體應對越來越多的工作壓力，大部分人都選擇區健身房，一方面做一下游泳、跑步等有氧運動，緩解身心疲勞，另一...
2016年11月19日 50 -
引體向上技巧圖解 教你輕鬆鍛煉成最飽滿的肌肉型男
引體向上，體育中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發展水準，為男性上肢力量的考查專案，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。是最基本的...
2016年11月19日 24 -
啞鈴背部肌肉鍛煉方法推介 幾個鍛煉方法讓你成為肌肉型男
用啞鈴如何鍛煉全面的背部肌肉？大多健身愛好者非常重視胸部鍛煉，卻往往忽視背部。實際上，擁有健碩的背部更能體現男性的力與美，並給人踏實可靠的感覺，增加男性成熟美...
2016年11月19日 62 -
腹肌練的不勻稱怎麼辦 幾個妙招讓你成為肌肉型男
擁有腹肌會讓人感到非常的自豪，但是不少擁有腹肌的朋友也會有煩惱，那就是腹肌不勻稱。據瞭解腹直肌起自恥骨，止於胸骨劍突，其實是一整塊肌肉，只不過是被腹白線(也叫...
2017年06月22日 20 -
每天練腹肌八分鐘有用嗎 幾個秘訣讓你成為肌肉型男
有一位朋友這樣問我：“為什麼我每天都坐那個8分鐘腹肌訓練，剛開始做的時候感到腹部很酸痛，但是做了幾次後就什麼感覺都沒了，我每天都練這個8分鐘腹肌訓練有用嗎？”...
2017年06月30日 21 -
男生小腿減肥方法介紹 幾點建議讓你成為肌肉型男
對於長期坐在辦公室裡面的上班族，由於長時間沒有運動站立，而導致脂肪在小腿堆積，造成了水腫型小腿或者脂肪型小腿。這不僅影響整體的形象還影響著我們的身體健康。那麼...
2017年08月04日 90 -
肌肉型男彭于晏的髮型 充滿硬漢氣質
喜歡肌肉男的女生們，趕緊來小編這裡看看吧，今天你們的福利來了，相信你們看後一定會喜歡的，因為我們的肌肉型男彭于晏新髮型出爐了，這可是一個值得喜歡型男的你們好好...
2017年11月11日 40 -
男生怎麼把大腿瘦下來 3個妙招讓你成為肌肉型男
對多數男人來說，他們不喜歡自己的肚腩，他們都想要瘦肚子，對腿部卻沒有太大的要求。可少數的男生，特別是學生時期或二十幾歲的男生很在乎自己的雙腿，他們做夢都想要瘦...
2017年12月04日 160 -
無器械肱二頭肌怎麼練 幾個秘訣讓你成為肌肉型男
來源:站酷每次看到健身房的肌肉型男，都不禁深深羡慕自己該怎麼做才能擁有這種這麼完美的身材。特別是肱二頭肌，很多男性朋友都希望自己的身材能看起來更加健壯，其中就...
2018年04月13日 72
