健康減肥的小秘笈 有計劃才是王道

• 雞蛋減肥
• 瘦小腹
• 如何瘦臉

健康的秘訣不在於減肥或運動計畫本身，任何一種能使你少吃多運動的方法都能減輕體重、促進健康。平衡的飲食與精心設計的運動計畫，以及快速的方法、秘方、可燃燒脂...

科學減肥要有計劃 讓你嗖嗖掉贅肉

• 減肥技巧
• 暑假減肥計畫

每天世界上都有很多的人在減肥，那麼如何進行科學的減肥計畫?一日三餐和早中晚的運動是實行減肥計畫的根本，合理的安排時間，飲食和運動的時間不同減肥效果也是不同的...

《我是歌手》第三季A-Lin黃麗玲 天生歌姬百變氣質髮型大賞

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A-Lin黃麗玲髮型圖片LOOK 1A-Lin黃麗玲的這款側分卷髮十分性☆禁☆感迷人，長髮別在耳後凸可以顯現出精緻臉龐，搭配黑色的小禮裙變得更加嫵媚，加上橙色的唇色...

古典歌姬妝LOOK勾勒出絕世美人兒！

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古典歌姬妝LOOK勾勒出絕世美人兒!正宗古代歌姬Look，會用碾碎的紅花花瓣製成口紅，塗抹眉毛、眼線和嘴唇，溷和白色顏料和蠟充當粉底，以至以胭脂勾勒眼窩和鼻子...

張靚穎驚豔亮相《我是歌手3》 揭秘美豔歌姬美容護膚心得

• 皮膚保養
• 明星保養

張靚穎護膚心得一：清潔最為重要作為藝人不可避免的要經常化厚重的彩妝，甚至連生活中為了保持美麗的形象，有時候都需要稍稍化些淡妝，所以不管平日的工作有多繁忙，在工...

非主流化妝技巧 日本歌姬妝教學

• 非主流大眼妝
• 非主流妝容

化妝前日本歌姬妝不僅沒有藝妓妝那麼突兀，相反還十分可愛哦，而且充滿非主流的味道。下面我們就來學學日本歌姬的非主流化妝技巧吧。上妝前我們同樣要打好底哦，MM有膚...

最大肱二頭肌如何練成 制定計劃秀出男人魅力

練健美的人最想知道的是如練肱二頭肌。因為他們覺得這塊肌肉最好練，最容易見效果，也最值得向別人炫耀。這裡要向你講述的，是我多年的實踐體會，也就是發達肱二頭...

宅女制定計劃在家輕鬆瘦 身上贅肉跑光光

• 飲食減肥

計畫1：控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須...

“雪白歌姬”養成記：許慧欣的美白秘招大揭秘

• 明星美容

自製天然美白麵膜 奶粉+無糖麥片因為我的肌膚較敏感，所以我儘量用純天然的面膜。DIY面膜雖然很天然，但是也要考慮產品對肌膚的安全性。牛奶和燕麥是對肌膚相當溫和...

“雪白歌姬”許慧欣攜眾女星分享她們的極端美白法

許慧欣酷愛天然美膚 勻色電力每天加滿許慧欣的白是天生麗質，白的像個芭比娃娃，白的好似不食人間煙火。因此她自出道便有一個外號“雪白歌姬”。積極準備新專輯的她，每...

維秘天使怎樣減肥 從健身到飲食按計劃進行

• 超模減肥
• 模特瘦身

維秘天使可以說是世界上最好身材的一群人，她們擁有完美的身材比例，前凸後翹的曲線讓女性也為止沉迷。作為模特的一員，維秘天使都在時刻保持身材。維秘天使是怎樣減肥的...

“雪白歌姬”許慧欣的美白養顏之道

一向被外界封為“雪白歌姬”的許慧欣自出道就以她獨特的唱腔及白皙雪嫩的肌膚為人所熟知。細膩光澤的淨白肌膚近看依舊水嫩光滑、吹彈可破。究竟許慧欣的美麗秘笈是什麼呢...

運動減肥需要節食嗎 根據實際制定計劃減肥不是難題

1.減肥的關鍵在於運動 要減肥一是節制飲食，二是加強運動。即減少攝入的熱量和儘量消耗體內的熱量。美國專家的調查表明，要使減肥持久堅持下去，除了有節制地減少攝人...

腹肌訓練一組做多少個 如何有計劃地鍛煉

來源:站酷作者:W.Chakkrit看到朋友有腹肌的時候，自己也是特別的羡慕的，不僅會讓自己的身材變得好，在穿衣服的時候也會更加的好看，因此自己也特別想練出一...

女生增肌減脂計劃食譜 合理安排一日三餐

來源:站酷對于女生來說身材是非常的重要的，因為要是你擁有一個好身材的話，穿衣服都會非常的好看，同時還會吸引到別人非常羨慕的眼光。但是好的身材并不是天生就能得來...

怎樣用啞鈴練腹肌 你需要制定周密的訓練計劃

來源:圖蟲作者:57437903327991753健身一直都是一個讓我們變得更加美好的運動，就像在娛樂圈里面，袁姍姍剛出道的時候被別人黑的非常慘，不過等她秀出...

健身房計劃要分三步走 這樣減肥才有效

健身房減肥需要有一定的經濟基礎，人們一旦準備健身房減肥，說明減肥的決心還是非常大的，如果，短時間就能看到減肥的效果，還是會繼續堅持下去的，所以，有更多的人...

​奧倫納素發布中國區戰略，簽約儀菲制定“5年計劃”

• 奧倫納素
• 護膚
• 品牌戰略

圖片來源 奧倫納素品牌方 會上奧倫納素品牌發布了其在中國市場的品牌戰略規劃，并與儀菲（上海）品牌管理有限公司達成戰略合作，將聯手推動品牌在中國的發展。 左...