5招基本排毒法 瘦身更徹底

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽養生

1.排毒最簡便的方法——喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，...

跆拳道實戰技巧有哪些？ 你一定要學會的10個基本技巧

跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其它格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔...

肚皮舞入門基本動作圖片欣賞 學肚皮舞的7個好處

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，...

舞蹈教程慢動作分解教程 幾步輕鬆掌握基本舞蹈基礎

舞蹈是一門最能表現人的生命情調，最直接有力地展現人的生命力的藝術。進入二十一世紀，隨著人民群眾生活水準、生活品質的提高，舞蹈又一次迎來其發展的黃金時代，...

蒙古族舞蹈的基本動作和特點有哪些呢

• 減肥舞
• 蒙古舞
• 蒙古舞的特點

蒙古族舞蹈的基本動作和特點有哪些呢，今天就簡單介紹一下。蒙古族舞蹈最鮮明的特點，就是節奏明快，舞步輕捷，在一揮手、一揚鞭、一跳躍之間洋溢著蒙古人的純樸、熱情...

國標舞基本功練習方法

• 國標舞
• 瘦身

站立準備：身體垂直，後背拉至後腋下。(女人的兩個扣：後背眼~向前扣;肚臍眼~向後扣)。壓肩，頭朝前似在看牆外。抬頭，抬下顎(胸是臉，眼在額)女的用鼻子看男士...

模特身高體重標準是怎樣的 6個模特必需具備的基本條件介紹

身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.85米之間,如今世界的幾位超級名模,如辛蒂.克勞馥(Cindy crawford)、克...

初級瑜伽必備工具 5種瑜伽基本器械助你減肥

• 瑜伽器械
• 入門瑜伽

都說瑜伽減肥好，那麼想要入門瑜伽，要不要準備什麼呢？專業教練為你支招，初學者必備瑜伽鍛煉工具，不推薦用不上的！貴的！沒效果的！只需五種，讓你在瑜伽瘦身的學堂...

春天的芭蕾舞蹈圖片欣賞 芭蕾舞5個基本動作助你瘦全身

• 芭蕾舞蹈圖片

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在...

跆拳道基本腿法圖片大全 6大跆拳道的常見動作大揭密

跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝...

牛仔舞的基本功要點

• 牛仔舞
• 基本功

牛仔舞又稱為捷舞。它原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行...

雷鬼舞基本動作 啟動全身細胞

• 雷鬼舞
• 基本動作

雷鬼舞的英文名是reggae，是目前非常流行的一種舞蹈。 雷鬼舞現在不僅僅是一種快樂的旋律，它已經成為了他們國家的認同的一種文化現象，許多的青少年都喜歡用雷...

森巴舞基本舞步

• 森巴舞
• 基本舞步

桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種森巴舞。為了將森巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特...

5招基本排毒法 排毒瘦身更徹底

點擊圖片進入下一頁>> 1.排毒最簡便的方法——喝水兩公升。人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排...

跆拳道美女是如何煉成的 盤點跆拳的基本腿法

• 跆拳道美女

看到別人練跆拳道的姿勢那麼優美，一個個女孩練出了完美的身材，你有沒有心動了呢？下面先來瞭解一下跆拳道的基本腿法吧。 跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中...

檯球的高杆旋轉技巧揭秘 檯球五種基本槍法介紹

高杆旋轉：檯球的一種基本技巧，就是擊打母球中點上方，使母球擊打到目標球後繼續向前移動。擊點母球的擊點大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度...

芭蕾手位的基本做法 瞭解其練習的注意事項

• 芭蕾手位

世界上各個流派的芭蕾在手位設置上不全相同，這是因為各流派的表演風格的不同。這裡介紹俄羅斯學派的七個手位，因為俄羅斯流派的手位在延伸舒展性上，在挺拔感覺上...

科學健身的基本原則 樹立“科學鍛煉有益健康”的信念

科學鍛煉的六大基本原則 1．自覺愉悅、積極鍛煉 ．自覺愉悅、 首先應該樹立“科學鍛煉有益健康”的信念，自覺克服各種怕動、懶惰和對體育鍛煉 的麻痹或恐懼...

夏天護髮攻略 五個基本方法

2010年流行髮型趨勢導致染髮、燙髮的女生十分的普遍，但很多人染燙後，秀髮發質出現變差、乾枯、分叉、無光澤等無可奈何的問題，雖然可以做倒膜，但不管怎樣也是對頭...