紅棗蘋果泥等經期補充營養又瘦身 經期瘦身食譜營養+掉肉

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女孩子在經期的時候特別的虛弱，這時候要好好的補補才可以，但是在補的時候又怕長肉怕胖，其實經期也可以一邊補充營養一邊瘦身的喲，接下來就與維度女性網小編一同去看看...

誰說晚上吃東西會胖 營養減肥食譜晚上照吃不誤

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很多的女孩子都有著這樣的觀點，要減肥晚上就不能吃東西，晚上吃了東西就會長肉，其實晚上也是快要吃的，就是要看你怎麼吃，會不會吃，接下來就與維度女性網小編一同去看...

吃什麼減肥營養師推薦的四道瘦身粥

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減肥吃什麼一直是廣大減肥人士所關注的問題，在這裡營養師推薦大家用粥品作為主食，這樣就能大大降低每天所攝取的熱量，下面就為大家推薦4款瘦身粥品，讓減肥變的更簡單...

減肥早餐如何搭配營養健康要素

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• 減肥早餐

早晨人體血糖含量低，新陳代謝也逐漸緩慢，要想儘快恢復體力值，就需要進食一頓豐盛的營養早餐了。營養專家指出要健康營養的減肥早餐需要滿足碳水化合物、蛋白質、纖維素...

一周減10斤的減肥食譜 由專業營養師調配出來的

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一周減10斤的減肥食譜 由專業營養師調配出來的減肥食譜，不管是那種減肥方式最好還是要適合自己的，雖然是由營養師調配出來的，但並非人人適合，需要減肥的姑娘不妨都...

春季該如何減肥 四種刮油食物健康又營養

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春天再不減肥，夏天你恐怕要喝美裙和短褲絕緣啦，下面小編要介紹四種刮油食物，不僅超級減肥，而且還相當營養健康哦！ 牛奶牛奶裡面含有超級豐富的鈣質，它嫩一直抑制人...

減肥時如何吃早餐 看看營養教練的解答

• 血液迴圈

簡單的也需要大家動動手來操作，在操作的過程中也是一種消耗體能的好機會，也起到減肥的作用，再加上吃這些低脂肪，高蛋白，高膳食纖維的食物，減肥減肥不是問題。 一、...

減肥必備健康營養水果：三日蘋果減肥法

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蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。並且可以調理腸胃、止瀉、通便，是減肥必備的水果。 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃...

瘦身大作戰：橘子的4個吃法 減肥又苗條

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橙是一種營養價值非常高的水果，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，下面小編教大家橙的4種吃法，幫你輕鬆減肥，苗條一夏季哦！ 橙是一種柑果...

肌膚需要補充什麼營養?美白精華推薦

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肌膚需要補充什麼營養?美白精華推薦，化妝品分類很多，但是你的肌膚需要補充什麼你可知道?一般指美白成份濃度較高的產品，在使用過程當中，能夠因為高比例的有效成份，...

白領電腦族 教你給眼睛吃“營養大餐”

白領電腦族每天對著電腦一坐就是一整天。下班以後大多會出現眼幹、眼澀的問題。今天將小編就叫你幾招，保護眼睛、養肝護肝，你必須知道的幾招!電腦族們馬上來看看吧! ...

白領上班族 護目保肝為眼睛補充“營養”

眼睛是心靈之窗，不過如今不少白領上班族對著電腦一坐就是一整天!眼睛乾澀、發癢更是經常出現!那麼你可要注意護眼保肝了!多為眼睛輸送些“營養”，有空讓眼睛多“休息...

怎樣解決便秘問題 4款蜂蜜減肥食譜保證營養高瘦身效果佳

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• 蜂蜜水

別再為便秘的問題煩惱啦，今天小編要為你介紹4款蜂蜜減肥食譜，保證你瘦的建健康康哦！ 蜂蜜蘿蔔這個做法很簡單，把白蘿蔔洗淨切丁，過水一遍，放到外面曬半天。再用小...

簡單營養的黃瓜雞蛋減肥食譜 一周瘦10斤

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

黃瓜熱量低補充水分，雞蛋營養豐富還可以保護血管，今天小編要推薦的黃瓜雞蛋一周減肥食譜讓你在短短的七天時間減重十斤。 黃瓜雞蛋減肥法一周飲食早餐：雞蛋一個（水煮...

什麼食物吃了反而能瘦呢 五種減肥食物低卡又營養

• 水溶性
• 蛋白質
• 按摩霜

什麼食物吃了反而能瘦呢？今天小編來揭開這個迷思，一起跟著來看看吧！ 薏仁薏仁是一種對人體非常好的食物，裡面含有很豐富的水溶性纖維，可以降低降低腸道對食物油脂的...

均衡營養吃三餐 網友甩肉22斤變身美女歸來

• 飲食小習慣
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• 飲食健康

gigi以前也是個小美女，上大學的時候狂長肉20斤，一直延續到2012年，從今年4月份她開始瘦身，通過健康飲食和有規律的運動麼，成功瘦下22斤，她到底是怎麼做...

喝牛奶不注意細節會白白的讓營養成分浪費掉

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

牛奶是我們每個人每天應該補充的營養物質，喝牛奶可以增強人的體質和抵抗能力。但是如果你不稍微瞭解一些養生方面的知識，許多你喝進去的好東西，都會白白的浪費掉，下面...