完美曲線 也有標準可量

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女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家總結出一套較適合女子健美的測量標準。今天就要為大家給出最為全面的理想身材對...

改變一下吃飯順序 體重輕鬆下降

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想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才...

為什麼運動後體重反而增加了

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有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動。本篇就是為這些朋友準備的。 運動在減肥...

你會稱體重嗎？教你正確的稱體重減肥常識

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• 你會教孩子嗎

減肥的時候最好能準備一個體重秤監督自己的減肥情況，但是你知道怎樣稱體重才是正確的嗎？下面小編就來教你關於體重秤的減肥常識，教你如何正確稱體重，讓自己的減肥計畫...

快速消脂的豆漿減肥法 恢復春夏體重

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大吃大喝的冬季快要過去了，是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了的各位愛美的兄弟姐妹們，接下來，只要注意清淡飲食，很快就會恢復春夏的體型...

美腿最新標準不看大腿看膝蓋

  看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說，你的腿美了，于人於己都是好事。 黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉 今年，無論你通過什麼方...

十種方法 讓你不知不覺中減輕體重

  1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐...