夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材

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夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...

5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

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飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

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每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

4D面膜驚豔歡樂穀 靜佳JPLUS挑戰美麗極限

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• 靜佳

隨著人類進入快節奏生活時代，能抽出時間躺下敷面膜已經成了一種奢侈的享受，然而在近日，十位靚麗的美女們卻全程敷著面膜遊玩了歡樂穀，在挑戰了太陽神 車、水晶神翼...

工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘

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坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...

非主流髮型圖片 青春活力無極限

• 非主流髮型

非主流髮型圖片一碎短髮經過卷燙後呈現出十足的空氣感，銀白色的發色很有朋克的味道，是典型的日系髮型之一。非主流髮型圖片二兩個髮髻高高的束在頭頂，淺紅色發色使整體...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

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利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

理膚泉 (La Roche-Posay) 推出2014全護清爽防曬系列護膚品，為你提供長波UVA超極限防護！

• 理膚泉
• 美妝新品速遞
• 防曬
• 護膚品

世界衛生組織研究癌症的國際組織在2011年將所有類別紫外線輻射 (長波UVA+ 短波UVA+UVB ) 歸類為1級致癌物質，與大氣污染、黃麴毒素、砒霜、甲醛、...

怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子

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• 明星
• 護膚
• 彩妝

如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...

100年前的健身達人都用什麼姿勢？

100年以來，每一代人對於身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多走走路，都會對身體有...

偷師韓國健身教練這5招 你也可以練出筷子腿

Get Fit！跟韓國大熱節目《The Body Show 2》學習五種黃金大腿運動，因為我們都需要這個甜蜜的身體部位——蜜一般的大腿！每個女人胖也苦惱瘦...

在家也能練 風靡全球的HIIT健身操做起來！

• 鍛煉
• 舊石器時代

HIIT是什麼？ High Intensity Interval Training，高強度間歇性訓練。30分鐘左右通過重複與保持一些簡單動作，全力進行...

科萊麗 (Clarisonic) 攜手張藝興推出天貓超級品牌日：掌舵科萊麗天貓旗艦店,挑戰潔面極限

• 科萊麗天貓
• 科萊麗洗臉儀
• 張藝興科萊麗

張藝興出任科萊麗明星店長2016新年伊始，源自美國、風靡世界的聲波護理領跑者、全美皮膚科專家首推品牌Clarisonic科萊麗再次重磅出擊，力邀品牌明星摯友、...

科萊麗攜手張藝興 “刷”新2016﹒挑戰潔面極限，Clarisonic x Tmall聯手重磅推出“科萊麗天貓超級品牌日”

• 科萊麗好用嗎
• 科萊麗張藝興

Clarisonic 科萊麗攜手張藝興“刷”新2016，挑戰潔面極限2016新年伊始，源自美國、風靡世界的聲波護理領跑者、全美皮膚科專家首推品牌Clariso...

炫夫狂魔蔡少芬曬健身照 娘娘也要加入炫腹隊伍

• 蔡少芬
• 健身照
• 豐胸

娘娘曬健身照，為自己打氣：“來吧！”▼ 張晉昨天也在微博上PO出一張娘娘健身的照片，稱：“好，來吧。”照片中，娘娘穿著運動背心，雙臂拉著健身器，顯...

即使是去運動健身也必須要比別人美！教你四款運動髮型，時髦又實用！

• 運動髮型
• 健身髮型
• 時髦髮型

肯達爾·詹娜 (Kendall Jenner) 外出健身吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 健身照卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) for ni...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

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