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10個方法讓你產后輕松瘦身
>>更多推薦：產后減肥必做的瘦身動作 勤快才能減掉體重 即使很麻煩，也一定要認真檢查習以為常的烹飪方法、咀嚼習慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會得...
2020年06月23日 18 -
最有效的6種產后瘦身方法
1.自己帶孩子 自己帶孩子，幫寶寶換尿布，陪寶寶玩，哄寶寶睡覺。這些事須然磨人，但是真是一種很好的減肥方法，一個星期下來，一定瘦不少。而且自己帶孩子，可...
2020年06月23日 22 -
產后減肥7大注意事項須知
1.月子期間不宜減肥 女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在...
2020年06月23日 21 -
產后瘦腹操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在...
2020年06月23日 13 -
產后減肥瘦肚子瘦下半身的方法
健康均衡飲食 在坐月子期間，一定要健康飲食，盡量避免高熱量及高脂肪的食物。腌漬類或太咸的食物很容易導致下半身水腫，最好也盡量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬...
2020年06月23日 15 -
產后減肥吃什么好
一般來說，產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同，通常醫師或是 營養 師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應...
2020年06月23日 32 -
產后有效減肥的5個方法
孕婦生完寶寶以后雖然體重會下降，但是那只是減少了胎兒的重量，身上的肉依然在或者更多。想要懷孕后恢復到以前完美的身材，下面推薦的五種產后減肥方法您不能錯過了...
2020年06月23日 12 -
五式瑜伽幫你產后瘦肚子
一、角式： 1.雙腿分開，比肩寬，腿伸直。 2.轉右腳向右側90度，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側平伸，與地平行。 3.呼氣，向右側彎腰，...
2020年06月23日 14 -
蜂蜜加醋減肥 產后媽咪整瘦32斤
因為在哺乳期不能減肥，所以只能等到寶寶六個月斷奶后再開始減。 開始也嘗試了好多的方法，可是一點效果都沒有。對減肥都恢心了。后來又聽說醋加蜂蜜減肥效果很好...
2020年06月23日 33 -
產后瘦身的三部曲
狂甩肚腩第一步：修復子宮 開始時間：生產3個月后 媽媽們在懷孕的時候，子宮會經受最嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到最大的極限，在順利生產后，被撐大的子宮完...
2020年06月23日 14 -
超級辣媽產后減肥的29個心得
1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 >>>新媽媽：8部位運動瘦身法...
2020年06月23日 17 -
產后減肥“心理操”輕松減肥
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...
2020年06月23日 17 -
產后瘦身可多食用苦瓜
１．熱量超低，還能抑制脂肪吸收。 每１００ｇ的苦瓜只有１８卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了７卡，只比小黃瓜多了３卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素...
2020年06月24日 19 -
小S狂甩26斤的產后瘦身菜譜
>>>推薦：一天10分鐘 4周擁有光滑玉臂 近日，小S公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她...
2020年06月24日 12 -
張柏芝離婚協議 看張柏芝產后瘦身法則
忍住口腹之欲。 之前嘗試過很多瘦身方法，但如果不能管住嘴，幾乎都白搭。因此，關鍵就是要忍住口腹之欲。當然也不是不吃，一定要根據情況定量吃，多一口都不能吃...
2020年06月24日 11 -
超有效 三款產后瘦身湯
瘦小腹魚湯 材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。 做法： 1、鯽魚用油先煎過； 2、再和其它的配料...
2020年06月24日 17 -
張庭產后神速瘦身 即將全面復出
張庭神速瘦身 即將全面復出 2012年1月6日，張庭在臺灣順利產下一個健康男嬰，母子平安。此次生子之后，媒體和影迷對母子的健康均表示極大關心，也非常想知...
2020年06月24日 13 -
馬伊琍產后減肥２０斤
１． 適當的運動是產后身材的需要 孕婦是家里的重點保護對象，不僅免去一切家務，而且還不許進行其它運動。 科學分析，適當的運動對大多數孕婦來說是安全的、有...
2020年06月24日 14 -
產后飲食瘦身方法
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。 計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有...
2020年06月24日 13 -
產后瘦身減肥的幾種方法
產后瘦身有訣竅之運動篇 一、每天走一走 產后減肥的前階段都不適合進行激烈的運動，而散步正好不屬于激烈運動的范圍，同時又比那些輕柔的運動的減肥作用要大，...
2020年06月24日 15