修圖修成“精”，見面見光死！范冰冰、趙薇、楊冪，自拍女王們的偽素顏心機你一定要學學

海報時尚網朋友圈、微博裡的自拍狂你們真的夠了好嘛？磨個皮，美個白這都能理解，非要把自己的臉推得跟蛇精一樣是人不做想做妖嘛？建國後可不能修煉成精哦！網友也被這些...

嫩☆禁☆模陳丹婷撞臉楊冪走紅網路 微博自拍清純髮型照盤點

• 清純髮型
• 長髮髮型
• 錐子臉齊劉海

除了范冰冰、李冰冰、孫儷，如今楊冪也成為了愛美姑娘們整容模仿的對象。近日，一位名叫“小排-陳丹婷”的網友在微博上連發自拍照，大家驚訝地發現，這位姑娘與楊冪的...

陳丹婷自拍照曝光 被疑整容酷似楊冪難分辨

• 青蘋果
• 李冰冰

當今社會整容事件年年有，整容整形的話題和新聞就像家常便飯，要麼是說哪個女星整容了，要麼就是哪個模仿女星的樣子整。如今，娛樂圈又一個平面模特被網友發現與某明星非...

楊紫自拍撞臉楊冪 女星都愛韓式粗平一字眉

• 一字眉

近日，楊紫在微博曬自拍被指撞臉楊冪。照片中楊紫露著半張臉，皮膚白皙，一雙閃亮的大眼還有粗平的一字眉超級搶鏡。楊紫之前還被說過撞臉範冰冰，小編覺得跟妝容有很大關...

楊紫曬自拍撞臉楊冪 韓式粗平一字眉更是顯眼

• 楊冪
• 楊紫

楊紫自拍老是被撞臉，這次撞臉的明星是楊冪，這到底是小雪長大了還是整容了呢?不過除了撞臉楊冪，楊紫的一字眉也超級搶鏡的。這種眉毛是必學的妝容，還不懂得妹子趕緊...

一字馬可以讓腿變直嗎 教你幾招輕鬆讓腿又細又直

大家都想要一雙筆直修長的美腿，美好的腿型可以讓人易於打扮，氣質良好，體態優美，但是很多人的腿型都存在問題，怎麼讓腿變直變細變長變美呢，請看詳細說明。怎麼讓腿變...

月經期能練一字馬嗎？ 盤點經期運動的5大注意事項

月經期能練一字馬嗎？有的人在生理期（即月經期）的時候身體會非常虛弱，很容易腰痛，會有痛經，身體狀況比較差。這樣的在生理期的前兩天會尤其難受，這個時候最好的方法...

一字馬瘦腿的效果如何呢？ 幾個妙招教你有效瘦腿

劈叉(Split)就是將兩腿較大的叉開且成一“字”，分為橫劈叉和豎劈叉兩種。劈叉為柔韌性訓練的高級階段，是武術、舞蹈 、體操、瑜伽、形體訓練等體育學習的基本功...

練習一字馬的好處有哪些 其需要注意的事項有哪些

• 一字馬的好處

你一定被很多“一字馬”女神閃過眼，突然發現很多身材好的女生都在肆無忌憚的秀著一字馬，其實，一字馬作為武術和跳舞的基本功，主要針對的就是韌帶的拉伸，那麼，練習一...

怎樣拉筋可以壓一字馬 具體操作小編告訴你

在鍛煉韌帶的時候一定要注意做準備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚...

楊冪陳妍希發自拍被嫌棄了？分叉油膩的頭髮是BUG

不過，在網友們都在點贊的時候，一個始料不及，超哥說了句大實話，嫌棄我大冪冪頭髮分叉了！ 仔細一看，大冪冪的發尾分叉真的不少，大概是年底工作太忙懈怠...

怎樣可以練成一字馬 為你分析它的利與弊

劈叉經常在很多舞蹈，武術中出現，學會劈叉可以讓腿變得更加修長。劈叉有兩種，一種是橫叉，一種是豎叉。其中橫叉是相對容易的，可以速成，而橫叉則需要一段時間的功底。...

怎樣可以快速練好一字馬呢 三招教你快速練成一字馬

怎樣可以快速練好一字馬呢？一字腿的劈法：1雙腿伸直坐在地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和2腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這...

練一字馬可以瘦大腿嗎 教你練習一字馬的有效方法

一字馬又叫劈腿、劈叉，兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉。軟開度完全可以練出來。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。是武術、舞蹈、...

怎樣讓腿變長長高 一字馬劈叉給你大長腿

大家都想要一雙筆直修長的美腿，美好的腿型可以讓人易於打扮，氣質良好，體態優美，但是很多人的腿型都存在問題，怎麼讓腿變直變細變長變美呢，請看詳細說明。怎麼讓腿變...

一字馬能糾正o型腿嗎 幫你擁有一雙美腿

“OX型腿”，夏天不敢穿短裙，不敢穿緊身褲，已經不是影響問題了，一些O型腿患者可能會遭到用人單位歧視，妨礙社會交往，造成巨大的心理壓力和負擔，對自己沒有自信，...

大字馬每天練多久合適 6招教你輕鬆學會一字馬

每個女孩子小時候都有這樣兩個夢想，穿著水晶鞋的公主夢，一字馬的天使夢。 優雅的一字馬成了很多女孩子從小心裡潛藏著的夢想,如今長大了，你小時候優雅的一字馬公主夢...

怎樣練一字馬輕鬆又簡單 5步讓你馬上學會

來源:站酷作者:fizkes一字馬也就是劈叉，這個動作如果沒有從小訓練，是比較難完成的，很多人看見別人做一字馬很輕鬆，但自己卻怎麼也做不出來，其實，誰要做出一...

怎麼練一字馬 腿上功夫很重要

相信很多女生在小時候都為自己那輕輕鬆松就能一字馬的腿上功夫感到驕傲，經常在親戚面前展示自己的這個特殊才藝。但是隨著年齡的增大，除了是舞蹈專業或者是愛耍雜技等的...

怎麼快速練劈叉 這樣做三個月能做一字馬

來源:站酷作者:glebTv很多人會很羡慕學習舞蹈的男生或者是女生能夠隨意劈叉，拍攝的照片都因為有動作難度顯得高大上。但其實如果你每天堅持壓腿拉伸，即使你已經...