廣場健身舞教學 跳廣場舞的15個注意事項

廣場健身舞教學 廣場舞什麼時候跳好? 1、晚上跳廣場舞好不好? 很多人在跳舞的時候，往往喜歡在吃完晚飯之後，主要的目的就是晚上的時間比較充沛，跳舞可以消化食...

拉丁舞教學入門 你知道拉丁恰恰舞的舞步嗎？

拉丁舞教學入門 你知道拉丁恰恰舞的舞步嗎？ 一、恰恰基本舞步 練習方法要領： 主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地...

現代舞教學 盤點現代舞學習的四大技巧

現代舞教學 盤點現代舞學習的四大技巧 現代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安;它的藝術觀是求同存異，"八仙過海，各顯神通"。美國現代舞第三代大師默斯-...

廣場健身舞教學 老人健身如何跳好廣場舞？

廣場健身舞教學 老人健身如何跳好廣場舞? 1、地點。不少社區都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社區“長途跋涉”。但車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種...

街舞教學分解動作 機械舞poppin的學習技巧

街舞教學分解動作 機械舞poppin的學習技巧 1、手臂上的pop點主要分佈在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌...

森巴舞可以減肥嗎 森巴舞消耗的熱量

• 森巴舞
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森巴舞（強度：中） 消耗熱量：180大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：10分鐘，做該運...

鋼管舞教學 鋼管舞練習注意事項

鋼管舞教學 鋼管舞練習注意事項 一、明確學習目的 科學選擇班級 根據您的學習目的選擇不同的班級，保證良好的學習心態。由於鋼管舞教學並未統一化，不同的俱樂部班...

恰恰舞教學 恰恰舞時間步基本步教學

恰恰舞教學 恰恰舞時間步基本步教學 時間步 預備動作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放後，腳掌著地，腳背崩直。 第1步，將右腳收回到左腳，腳掌著地換重心到...

肚皮舞教學 翻滾肚皮的動作怎麼學？

肚皮舞教學 肚皮舞中翻滾肚皮的動作怎麼學? 在學習肚皮翻滾前首先要練習一個翻滾的條件：腹部收縮時胃部鼓出和胃部收縮腹部鼓出。翻滾一共分為兩個步驟來講解，下面...

街舞教學 街舞新手入門

街舞教學 街舞新手入門 breaking就是倒立,別的不說,把這練好了再說，先靠牆倒立,能堅持到差不多10分鐘時就可以逐漸離牆了，需要一點點的來,不能急，等...

街舞教學 學習街舞小竅門

街舞教學 學習街舞小竅門 1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以...

現代舞教學 現代舞基本舞蹈套路內容簡介

現代舞教學 現代舞基本舞蹈套路內容簡介 (1)現代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安;它的藝術觀是求同存異，“八仙過海，各顯神通”。美國現代舞第三代大...

拉丁舞教學 教您輕鬆掌握拉丁舞基礎技巧

拉丁舞教學 教您輕鬆掌握拉丁舞基礎技巧 在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的...

恰恰舞教學要點 其基本動作教程大全

恰恰舞教學要點 其基本動作教程大全 學習方法 恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節...

森巴舞的一些基礎理論

森巴舞的一些基礎理論 森巴舞特性：音樂歡欣，舞態生動，步伐搖弋綿密 桑巴是巴西的一種民間舞蹈，在當地的Carnaval 從Bajao到Marcha有很多種森...

森巴舞基本步技巧

森巴舞基本步技巧 準備動作：左腿在右腿後面拉丁交叉步位置，腳尖點地，承擔部分重心，並且膝蓋彎曲;右腿膝蓋放鬆不要鎖住，右腿腳跟提起同時身體向上彈起，身體重心...

森巴舞基本舞步講解

森巴舞基本舞步講解 森巴舞在巴西隨處可見，充分洋溢著巴西人民的熱情，下面小編就為大家講解一下森巴舞的三大基本步伐，一起跟隨小編來瞧一瞧吧! 一、【基本步】 ...

森巴舞特點學習 體驗熱情奔放氣氛

• 森巴舞特點

森巴舞屬於一種集體性質的舞蹈，用鼓、鑼等打擊樂器去做伴奏，舞步也比較簡單，雙腳為前移後退，身體向側微傾，前後搖和擺。森巴舞的動作幅度大，搭配強烈的節奏，帶給人...

森巴舞節奏 熱情韻律吸引你

首先，小編簡單的介紹以一下森巴舞。森巴舞是巴西的一種傳統的民間舞蹈，起源於非洲的土著，該舞蹈也有一定的宗教意義。森巴舞也是一種文化的表達方式，森巴舞如今已經融...

森巴舞基本步法介紹

森巴舞基本步法介紹 桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種森巴舞。為了將森巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激...