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跆拳道簡介之跆拳道實戰中獲勝的幾個要素
跆拳道簡介之跆拳道實戰中獲勝的幾個要素 跆拳道是踢的藝術，但是我們要把表演與實戰技術區分開來。表演性的腿法要求高位和漂亮，而競技性腿法則要求力量與速度的品質...
2016年07月16日 41 -
練手臂肌肉的方法簡介 幾個鍛煉秘笈幫你塑造健康身體
身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉...
2016年07月21日 27 -
跆拳道簡介 跆拳道實戰方法技巧
跆拳道簡介 跆拳道實戰姿勢大全 1、標準實戰姿勢 左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。 動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關...
2016年07月30日 37 -
健身動作名稱圖解簡介 簡單幾步幫你塑造健美身材
以下動作適合不同級別的健身人群，根據自己的訓練進度選擇自己適合的訓練強度及運動量。每週練習3-4次，每次大概需要30分鐘左右，如果持續堅持三個月就可以看到運動...
2016年09月10日 373 -
孕期護膚小常識簡介 幾點秘訣讓你成為一個美麗辣媽
作為准媽媽，小寶寶的健康當然是最重要的，但這並不妨礙做“好媽媽”的同時做個辣媽。很多准媽媽這時候就有很多疑問了，孕婦該不該用護膚品，改選擇怎樣的護膚品，今天小...
2016年11月06日 29 -
指甲油怎麼做手工方法簡介 簡單幾步教你制出炫麗化妝品
指甲油是一種化妝品，被廣泛用於指甲或趾甲，顏色豐富豔麗，兼具美觀和保護作用。普通指甲油的成分一般由兩類組成，一類是固態成分，主要是色素、閃光物質等；一類是液體...
2016年11月17日 32 -
夏季中長髮髮型紮法簡介 幾種造型打造清爽時尚風
留著中長髮的妹紙們，在這炎熱的夏季，你知道如何紮頭髮好看嗎？小編為你精選了中長髮紮發髮型圖片，簡單好看不二選。中長髮紮發髮型圖片一：很適合圓臉女生的一款雙馬尾...
2016年11月18日 24 -
紮頭髮大全圖解及步驟簡介 12種髮型幫你脫穎而出
1、非常可愛的蝴蝶結編發先做一個側馬尾。將側馬尾分成兩部分做扭轉。扭轉的時候儘量扭松一點。將其固定在頭頂。在頭頂用夾子固定。將發尾的部分打毛。撕拉髮絲，用蝴蝶...
2016年11月19日 30 -
紮發大全步驟圖簡介 3款美髮讓你成為優雅女神
每個美眉都想有一頭漂亮的頭髮，盤個簡單漂亮的髮型，可以讓美女們立刻風情萬種，這裡教你三種有代表性的時尚盤發方式，試試吧，你就會成為一個優雅的女神。如何紮頭髮簡...
2016年11月19日 29 -
怎麼練肱三頭肌圖解簡介 幾個方法讓你成為肌肉真男人
肱三頭肌在上臂後面延伸,可伸直或伸展該臂。肱三頭肌的訓練比肱二頭肌需要更多的時間。顧名思義,肱三頭肌比肱二頭肌多一個頭,面積也就更大些,肱三頭肌和肱二頭肌的訓...
2016年11月19日 171 -
眉筆怎麼削成砍刀呢？ 簡介3大畫眉技巧介紹
我們化妝用的眉筆和眼線筆，有時候要削，可是很多人都不知道如何來削筆，甚至有的會用鑽筆刀來削。今天我們來說說如何削眉筆和眼線筆。1、首先是挑選筆。我們的眉筆...
2016年11月20日 37 -
劉海小辮子髮型紮法簡介圖 簡單編發打造氣質小清新
今天小編為喜歡自己動手DIY髮型的妹紙們，盤點了一組日韓范兒的清新劉海編發髮型，想知道劉海怎麼編辮子最清新好看？那就一起來學習一下吧！很有韓流氣息的一款花苞頭...
2016年11月20日 16 -
砍刀眉筆怎麼削 簡介3大畫眉技巧介紹
我們化妝用的眉筆和眼線筆，有時候要削，可是很多人都不知道如何來削筆，甚至有的會用鑽筆刀來削。今天我們來說說如何削眉筆和眼線筆。1、首先是挑選筆。我們的眉筆...
2016年11月20日 74 -
十分鐘腹部減肥健身操簡介 幾個動作教你打造窈窕身材
運動減肥是最有效的減肥方法之一，有氧運動能夠幫助身體燃燒脂肪，預防堆積。小編分享鍛煉腹部的減肥動作，讓你燃脂更有效更安全，輕鬆打造窈窕身材。方法/步驟Step...
2016年11月24日 23 -
現代舞教學 現代舞基本舞蹈套路內容簡介
現代舞教學 現代舞基本舞蹈套路內容簡介 (1)現代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安;它的藝術觀是求同存異，“八仙過海，各顯神通”。美國現代舞第三代大...
2016年12月30日 29 -
跆拳道簡介 跆拳道的起源
跆拳道簡介 跆拳道的起源 跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。 1955年以前，韓國是沒有跆拳道一...
2016年12月30日 20 -
蘋果去痘印原理簡介 4大方法教你用蘋果輕鬆祛痘印
蘋果可以去痘印嗎，很多人都有這個疑問，那麼我們就來瞭解一下。蘋果營養豐富，並且含有大量的維生素C，大家都知道維生素C是美白的最佳選擇，並且蘋果中含有大量的果酸...
2017年01月19日 42 -
瘦臉頰兩邊的骨頭方法簡介 幾個建議讓你擁有小臉
骨頭是沒有辦法瘦的，只能通過磨骨削骨的方法進行瘦骨：磨腮削骨是在口腔內測接近下顎角的位置切開，對多餘下頜骨內、外兩層全部切除，再對餘下頜骨外板的邊緣繼續打磨變...
2017年02月28日 18 -
快速瘦腿的方法運動簡介 簡單幾步為你打造魔鬼身材
夏天的腳步越來越近了？看著那些又細又長的腿，心裡充滿了羡慕嫉妒恨啊，今天就教你健康運動減肥法，分享瘦腿的最快方法，從此告別小粗腿。這8個運動裡面，總會有適合你...
2017年02月28日 11 -
跑步減肥的最佳時間表簡介 幾點建議幫你輕鬆瘦下來
跑步減肥的最佳時間跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼，跑步減肥的最佳時間是什麼時候?有這樣的說法，植物...
2017年02月28日 26