誘人美腿小絕招 辦公室5步健身操

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這個夏天誰都希望露出纖細誘人的美腿！腿部的減肥也一樣重要， 今天教大家5種健身小操！在辦公室也可以鍛煉！輕輕鬆松就能擁有性☆禁☆感長腿啦！ 1、將兩個膝...

夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材

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夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...

5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

• 減肥蔬果
• 健身房美魔女

飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

• 毛巾瘦身
• 運動減肥

每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘

• 上班族
• 白領

坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

• 電視

利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

柳岩曬素顏照 濃妝女星卸妝後誰美誰殘?

• 李小璐
• 尹恩惠
• 明星護膚

柳岩向來以濃妝示人，素顏照真是少的可憐，不過這次大膽爆素顏，似乎對自己的模樣挺有自信的。照片上的她皮膚光滑白皙，不知是真的還是P過的。扒一扒愛化濃妝的女星素顏...

柳岩清晨曬素顏照 明星化妝前後差別大

• 化妝前後
• 明星素顏照
• 明星妝容

分類：眼線 總體評分：功效：眼部彩妝 共8條評論我要購買評論：我使用巴黎歐萊雅美眸深邃眼線水筆後總結四條：1、超易用：海綿筆頭輕輕操作。而且攜帶方便，…[詳細...

柳岩超嫵媚髮型 長髮造型美豔性☆禁☆感

• 長髮髮型
• 女生髮型
• 髮型設計

柳岩髮型一：這款柳岩髮型，長髮梨花頭的髮型設計，經過燙染，搭配齊劉海，減齡不失性☆禁☆感的一款女生髮型。柳岩髮型二：這款中分長髮梨花燙造型，美豔更顯性☆禁☆感。 柳岩髮型...

怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子

• 運動
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• 護膚
• 彩妝

如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...

100年前的健身達人都用什麼姿勢？

100年以來，每一代人對於身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多走走路，都會對身體有...

偷師韓國健身教練這5招 你也可以練出筷子腿

Get Fit！跟韓國大熱節目《The Body Show 2》學習五種黃金大腿運動，因為我們都需要這個甜蜜的身體部位——蜜一般的大腿！每個女人胖也苦惱瘦...

在家也能練 風靡全球的HIIT健身操做起來！

• 鍛煉
• 舊石器時代

HIIT是什麼？ High Intensity Interval Training，高強度間歇性訓練。30分鐘左右通過重複與保持一些簡單動作，全力進行...