老師教你柔韌髮絲洗出來

頭髮和皮膚一樣需要卸妝，在使用了定型造型產品後的頭髮不堪重負，一般的清潔是不能卸載這些造型品的，就像一般的洗面乳無法幫你卸載彩妝一個道理，所以給頭髮卸妝需要...

秋季拯救“雜草”大行動：乾燥缺水、風沙靜電、染燙受損，讓芬芳髮絲如“緞帶”般柔韌！

一到秋天，髮絲就變得乾枯缺水，相信你也有過這樣的體驗，風沙吹過會出現靜電現象，加上染燙和頻繁吹發過後，髮絲難免出現深度受損的情況。那麼如何讓髮絲得到修復並且變...

柔韌美女培養 瑜伽減肥4式

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想要變成柔韌性強的美女，就多多練習瑜伽減肥動作吧。瑜伽無論是在氣質培養，還是在減肥塑身方面都有很好的效果。瑜伽減肥主要在在塑造體態和燃燒熱量方面都非常有效。同...

柔韌訓練--被遺忘的秘密武器

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• 力量訓練方法
• 力量訓練

如果派翠克·林恩是一國之君的話，那麼他的第一道命令將是要所有的臣民都得花時間進行伸展練習。雖然這個最近在鐵人職業邀請賽上名列第7的健美新秀明白執行這樣一道命...

海豚闖衝浪比賽腰部柔韌靈活 怎樣練就柔韌靈活腰部

伊秀美體訊 海豚闖衝浪比賽腰部柔韌靈活。據瞭解，近日，在國際職業衝浪協會巡迴賽的最後一站—南非傑佛瑞灣，一群調皮的海豚成為不速之客，劈波斬浪現身世界頂級衝浪...

跆拳道壓腿方法有哪些 如何正確進行跆拳道柔韌練習

跆拳道練習者的柔韌素質必須經過長期艱苦的練習才能逐步提高，而且練習過程中容易伴有疼痛感或者拉傷，停止練習後，柔韌素質又容易降低。步驟/方法兩腳合攏兩腿伸直...

瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型

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• 減肥誤區

瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型 駱駝式 駱駝式：模仿駱駝的姿勢，有助擴張整個胸部，加強脊椎柔韌性，消除肩膀僵硬感。 做法：跪立，雙手抓住腳跟...

髮絲乾枯毛躁護理季 “錦布”般漂亮柔韌

• 護髮潤發

修復乾燥缺水髮絲洗頭髮時要用指腹按摩頭皮，讓頭皮得到舒緩、休息的空間，因此建議按摩的時間可以長一點。如此可促進頭皮的血液迴圈，帶動發根吸收更多的滋潤成分。洗髮...

瑜伽初學者怎樣練習劈叉 讓你的下肢柔韌度更高

瑜伽如何練劈叉，瑜伽戰士的就是身體的柔韌度，那麼劈叉就是對下肢柔韌度的一種考驗，項學劈叉也是可以通過瑜伽來練習的，那麼瑜伽該如何練習瑜伽呢？瑜伽如何練劈叉1、...

如何鍛煉身體柔韌度？ 為你介紹它的鍛煉方式

柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍。柔韌練習1、正（反）壓肩：正（反）手扶一定高度...

力量瑜伽和柔韌瑜伽要怎麼練？ 為你介紹10種鍛煉方式

不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊，瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶，看看...

分享男生如何劈叉的技巧 讓你輕鬆提高身體柔韌度

• 男生如何劈叉

劈叉經常在很多舞蹈，武術中出現，學會劈叉可以讓腿變得更加修長。劈叉有兩種，一種是橫叉，一種是豎叉。其中橫叉是相對容易的，可以速成，而橫叉則需要一段時間的功底。...

王麗坤反重力躺柔韌度驚人 素顏美的秘訣在角質調理？

照片中，王麗坤的各種高難度瑜伽，空中下腰、搬腿、倒立，身體柔韌度驚人！ 很久前，網上就有王麗坤健身美照，練瑜伽不停變換動作，好身材一覽無餘。 ...

想學劈叉首先怎麼樣練習呢 練柔韌的最佳時間是下午

方法及過程1、壓前腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身前俯壓向腿部。用下頦去夠小腿的前面，當下頦能接觸到小腿的前面，就可以完成豎叉180度的動作。如果疼...

拉韌帶運動 幫你柔韌全身

• 拉韌帶
• 拉韌帶運動

很多跳舞愛好者都知道在跳舞前都要先進行韌帶的拉伸，才能開始舞蹈，而無論是哪一種舞蹈的開展課程都是先從拉韌帶開始的，如果沒有好的柔韌性，舞姿就很難做得完美，而且...

離子燙燙完為什麼三天不洗頭 重組柔韌發梢

來源:站酷作者:Subbotina Anna離子燙有幾個過程，例如：重組、定型、加固、恢復。這幾個過程需要時間，如果中途洗頭會破壞這幾個過程。離子燙是拉直頭髮...

如何練一字腿 這幾招輕鬆變成柔韌少女

來源:圖蟲作者:254506997394964722一字腿是各種舞蹈、運動、體操、武術等等活動的基本功之一，對於人體的柔韌性要求很高，有些人從小就練成一字馬，...

拉韌帶的方法圖解 幫你提高身體的柔韌性

拉韌帶可以幫助我們放鬆身體，也可以塑造腿型，但是大家都覺得拉韌帶很辛苦，事實上，掌握了方法之後，拉韌帶是不會痛苦的。拉韌帶是需要慢慢來的，要一定的時間才可以有...

潘婷攜手少女時代 就是這麼“韌性”閃耀

• 少女時代
• 潘婷
• 韌性閃耀
• 俞利徐玄潘婷

（8月4日，北京）盛夏的北京，熱浪襲人，今天的柏悅酒店更是熱度爆表。潘婷首度攜手亞洲人氣女子天團「少女時代」的俞利和徐玄，帶來一場美麗風暴。發佈會現場驚歎...

怎樣五天快速劈叉 讓你柔韌性變得更強

來源:圖蟲作者:131686145460413406相信很多人在小時候都會練習過劈叉，特別是女孩子，只要是學過舞蹈的人都曾經劈過叉。劈叉可以讓人的腿部變得纖細...