三步肌肉柔軟減肥操 打造“黃金比例”身材

• 辦公室減肥
• 減肥蔬菜
• 番茄減肥

Step 1. 轉轉腰腕 1、腳掌往外側打開，步幅是肩寬的兩倍，雙膝往兩側彎曲，骨盆充分打開，臀部筆直地下沉，腰背挺直，腹部與臀部的肌肉收緊，全身重量...

每日柔軟伸展操 輕鬆塑造S曲線

• 營養減肥食譜
• 男人怎麼瘦腿

以下是如今國內外多數當紅女星每天必做的減肥塑身操： 柔軟伸展操Part 1日間篇：喚醒肌肉、提振精神。全身伸展Step 1、雙腳打開與肩同寬，採蹲姿，...

盡情享瘦！易學的柔軟身體減肥操

• 產後瑜伽
• 減肥茶排行榜

背脊前彎操 step1 身體向上延伸拉長，雙手交叉在胸前，臉朝向前方，呼氣。 step2 慢慢吐氣時，左腿上抬至胸前，身體弓背向前彎曲，感覺脊骨一節...

韓國小心機橘粉色淡妝 自然勾勒飽滿臉頰

• 韓國妝容
• 化妝技巧

韓系妝容的精髓就是整體的質感很nice，除了隱形的內眼線，自然紅潤的氣色也是值得學習的。粉色的眼影加上蜜桃橘的腮紅，少女感中多了份無辜的清純感，很適合想要減齡...

高大上淑女盤發髮型 少發量也能巧獲飽滿

• 盤發髮型
• 淑女髮型
• 簡單髮型

淑女盤發髮型完成圖一淑女盤發髮型完成圖二STEP 1：首先用尖頭梳分出劉海，以麼眉頭的垂直線為中線，分出明顯的劉海分流。STEP 2：抽出右邊兩束差不多的發量...

冬季唇部護理方法分享 打造潤澤飽滿魅力雙唇

• 皮膚保養
• 冬季護膚
• 護理美白

1、進行特殊唇部護理若你的唇部經常脫皮，就說明嘴唇處在非常乾燥的狀態，這時一定要做緊急特殊護理。可以在睡前塗抹上大量含有舒緩皮膚成分的潤唇膏。但需要注意的是，...

如何正確化韓式清新裸妝 簡單畫出水潤飽滿肌

• 化妝步驟
• 裸妝

如何正確化韓式清新裸妝 簡單畫出水潤飽滿肌 化妝前先曬一張妝前妝後對比圖，為了更方便化妝，可以用卷髮筒把劉海卷起來。很素顏變化不太大，只是化妝後整個人看起來會...

清新蝴蝶結髮型紮法 輕鬆變身嬌俏柔軟小蘿莉

• 紮發
• 減齡髮型
• 可愛髮型
• 編發

效果圖：這款清新蝴蝶結髮型紮法，採用了簡單的手法，卻打造出了複雜的髮型，而且每個人紮出來的都是獨一無二的哦，讓你變身甜美小蘿莉。Step1：首先紮一個高高的馬...

皮膚SOS快速補水保濕 約會不發愁皮膚飽滿潤澤

• 皮膚乾燥
• 保濕補水

皮膚SOS快速補水保濕 約會不發愁皮膚飽滿潤澤 白醋洗臉快速補水 如果有條件，可以在裝了溫水的洗臉盆裡加入約2匙白醋（有米醋，效果更好），然後...

楊丞琳夏日皮膚護理秘訣 令肌膚水潤飽滿

• 明星保養
• 夏季護膚

楊丞琳夏日皮膚護理秘訣 令肌膚水潤飽滿 良好的飲食習慣 楊丞琳坦言自己會每天早上喝半升的水，但不是一口氣喝下去，而是分幾次的方式喝光。這個習慣對於楊丞琳來說可...

飽滿蓬鬆的丸子頭紮法 發量少MM大拯救

• 花苞頭
• 春夏髮型
• 丸子頭紮法

飽滿蓬鬆的丸子頭紮法 發量少MM大拯救 造型工具圖：一根黑色橡皮筋，幾個螺旋夾，和一版黑色小夾子。 飽滿蓬鬆的丸子頭紮法 發量少MM大拯救 步驟一：首先梳...

柔軟中長髮 換個髮型去戀愛吧

• 中長髮髮型
• 中長髮
• 中發梨花頭
• 長髮女孩

情人節剛過，愛の滋味還在繼續彌漫，開春後，想要變得更可愛心願越來越強烈，面對這份憧憬，今天小編就帶來極浪漫性☆禁☆感於一身的迷情中長卷髮，生動鮮活的春日氣息一定能讓...

怎麼用電卷髮棒DIY大波浪飽滿卷髮

• 卷髮
• DIY髮型

怎麼用電卷髮棒DIY大波浪飽滿卷髮 如何才能擁有飽滿又輕盈的卷髮，即使長到腰際看起來還是一樣的飄逸不會過於沉重。在早晨短短的10分鐘電卷棒就能讓你擁有彈性的...

明星甜美夢幻卷髮柔軟蓬鬆

• 明星素顏
• 彩妝明星妝容
• 安吉莉娜
• 安吉麗娜

不僅是韓國明星，也不單單存在於披肩髮型，搖曳蓬鬆的卷髮被明星追捧。斯嘉麗-詹森、安吉麗娜-朱莉、張靜初、新黛玉、大s都偷偷的在追求髮型的自然感。夢幻髮絲，毫不...

登風度雜誌 胡靜寫真曼妙曲線飽滿渾圓

• 性感寫真
• 明星寫真
• 婚紗寫真
• 化妝舞會

胡靜的臉像《夜宴》裡的白色面具，極端的對稱、均勻，眉目舒展，延出一對向上的美妙弧度。與她聊天爽快流利，一堆脆生生的頑皮事蹟讓你捧腹，她的名字可一點不似她的...

露出飽滿額頭 減齡編發讓你顯嫩

• 中卷髮
• 卷短髮

簡單俐落的露額髮型，將你的臉型進行重點詮釋，讓我們勇敢露出完美額頭吧，一起來試試看。NO.1 氣質露額中卷髮髮型關鍵字：劉海編發+內卷完美指數：★★★★★氣質...

飽滿豐盈 秋日必選10款日系瘦臉菌菇頭(組圖)

• 錐子臉
• 適合臉型
• 倒三角

放電指數激增的club型 放電指數激增的club型菌菇絮語：撥亂的齊劉海隨著臉頰的弧度包裹下來的耳鬢碎發幾乎遮住了所有你不想看到的臉周邊的肥肉，金棕色基礎色調...

戚薇嫁到韓國變“網紅臉” 減肥30斤臉卻飽滿了

戚薇結婚前後對比照 左圖是我們最熟悉的戚薇，當年以歌手身份出道，那首《外灘十八號》真的很好。川妹子戚薇天生皮膚白皙，加上好身材，唱歌演戲樣樣拿手，嫁人...

口碑好的幾大膠原蛋白 讓你的肌膚水潤飽滿

• 魚膠原蛋白
• 養顏茶
• 女性美容

乾燥的冬天，如果不及時保養皮膚，就會出現缺水，乾燥無光澤，這可急壞了愛美女士們，那麼該怎麼保持我們的肌膚水潤飽滿呢?很多女性朋友都會想到口服膠原蛋白，可是市場...