自製減肥茶：菊花枸杞減肥茶的做法

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菊花枸杞減肥茶 材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 方法： 1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再...

減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法

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減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法 食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、鳳梨丁50g、胡蘿蔔15g、鮮玉米粒200g、糖適量 做法： 1、講枸杞子洗淨泡軟...

自製減肥茶：枸杞菊花減肥茶的做法

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枸杞菊花減肥茶 材料：枸杞15克、菊花10克 做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補...

晚上喝玉米粥減肥嗎 玉米粥的做法介紹

很多人到了晚上的時候吃的食物都是非常的清淡，並且喜歡在晚上的時候給自己喝粥，這樣才能得到清腸胃的效果，粥的製作方法有很多種，在製作米粥的時候很多人會選擇玉米的...

燕麥粥的做法大全 你不知道的製作方法大揭秘

• 燕麥粥的做法

說起燕麥片，很多人都知道它是一種很健康的養生食品，並且食用燕麥片還能夠幫助我們減肥。燕麥生長在極度寒冷的地區，因此它具有高蛋白和低熱量的屬性。那麼，燕麥片要怎...

紅小豆減肥粥的做法 教你如何做出正確的美食

紅豆能有效消除水腫，是那些愛食物浮腫。綠豆的效果我們比較多，中暑比較好，但是有些人不能吃紅豆，一起是一個稀粥，你知道有什麼用嗎？好吧，讓我們把這個問題弄清楚！...

牛奶燕麥粥的做法介紹 教你輕鬆喝出好身材

• 燕麥粥

燕麥生長高海拔地區，因此生長環境非常寒冷，這也導致它的熱量非常低，所以不會對人體造成任何負擔。燕麥含有大量的膳食纖維，不僅能降低膽固醇的吸收，還能減少脂肪、廢...

減肥粥：綠豆薏米芡實粥的做法

綠豆薏米芡實減肥粥 原料：綠豆、薏米、芡實 做法：綠豆、薏米洗凈，放在水里浸泡2個小時。然后把綠豆和薏米放進鍋里小火煮開，快熟的時候放入芡實即可。如...

減肥粥：胡蘿卜蛤蜊粥的做法

胡蘿卜蛤蜊減肥粥 原料：胡蘿卜、蛤蜊、姜絲、蘇筍、白粥。 做法：首先把白粥煮開，加胡蘿卜丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和姜絲，繼續煮15分鐘。最后...

減肥粥：小米蘿卜粥的做法

小米蘿卜減肥粥 材料：小米、胡蘿卜、百合各適量。 做法：將米、切塊胡蘿卜、百合(清洗干凈很重要喔!)放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。加點冰糖...

減肥粥：葡萄干蘋果粥的做法

減肥粥：葡萄干蘋果粥 做法：蘋果洗凈切小塊，葡萄干洗凈，然后與大米一同倒入鍋內熬煮，快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖，還可以增加它的美味程度。 功...

減肥粥：紅豆黑米粥的做法

減肥粥：紅豆黑米粥的做法 減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減...

自制減肥茶：枸杞菊花減肥茶的做法

枸杞菊花減肥茶 材料：枸杞15克、菊花10克 做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補...

喝什么粥減肥 11種排毒養顏粥的做法

蘿卜窩蛋粥 蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個...

自制減肥茶：紅棗枸杞茶的做法

紅棗枸杞減肥茶 材料：枸杞、紅棗3顆。 做法：先將紅棗洗干凈切成片狀，然后再用開水沖泡，加入適量的枸杞后等待2-3分鐘即可飲用。 功效：每天堅持用...

自制減肥茶：菊花枸杞減肥茶的做法

菊花枸杞減肥茶 材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 方法： 1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再...

自制減肥茶：海帶枸杞茶的做法

海帶枸杞減肥茶 材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。 方法： 1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出 2、過濾...

減肥粥：山藥蘿卜粥的做法

山藥蘿卜減肥粥 材料：米150g、山藥300g、白蘿卜半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。 做法： 1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊; ...

減肥粥：蕓豆紅豆粥的做法

蕓豆紅豆減肥粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆（亦稱“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！ ...

減肥粥：蘿卜窩蛋粥的做法

蘿卜窩蛋減肥粥 將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗后切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然后撒點鹽攪拌，關小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟后，撒上蘿卜葉碎即可。 ...