秋季養生身體喜歡酸性食物 滋陰減肥

• 秋季養生茶
• 秋季養生菜
• 酸性
• 秋季

秋季養生的原則是減辛増酸，要從飲食上進行調節。辛入肺，酸入肝，減辛增酸，有助於“秋冬養陰”。這裡的“酸”，指的是酸性食物。營養學家向你推薦了5種酸味食物及食譜...

居家拉筋操養生瘦身一步到位

• 拉筋養生
• 拉筋
• 瘦身
• 養生

工作日整天都坐在辦公室裡的白領越來越注重自己的身體健康了，瑜伽、舞蹈、SPA按摩，等等各種讓自己身體得到舒展的方法在假日裡倍受寵愛。那麼今天就教大家最流行的拉...

七款美味瘦身果汁 喝出苗條身姿

• 瘦身果汁
• 瘦身水果汁
• 美味果汁
• 果汁

“瘦身”已成為今天的健美體態指標，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎?介紹果汁斷食法給你，看你是否短期就見到成果!喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，...

5款能量鮮果汁 熬夜護膚好幫手

• 鮮榨果汁
• 鮮果汁
• 補充體力
• 熬夜

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成...

超強紅薯減肥餐 最佳食物養生還瘦身

• 紅薯吃法
• 地瓜減肥餐
• 烤紅薯減肥
• 紅薯減肥嗎

紅薯含有豐富的膳食纖維，其最大功效在減肥、健美、防止亞健康、通便排毒等方面。紅薯還是世界衛生組織公認的最佳蔬菜。 紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等...

紅黑纖體養生食物 加快促進新陳代謝

• 纖體食譜
• 促進
• 紅色食物
• 黑色食物

容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。紅色和黑色食物，能夠促進新陳代謝，讓堆積在腸胃裡的廢物順利排出體外，輕鬆...

秋季養生好時機

• 腸胃
• 乾燥
• 秋日
• 食物

炎炎夏日，轉眼就快過去了，迎接我們的是舒服的秋天，所謂內經秋養生，貴在養陰防燥。秋季氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都會好起來，此時我們的保養不當，會增加許多...

7類體質女性的夏季養生法

• 護膚
• 健康
• 減肥

夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，現在為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適...

5招足部養生 排毒又減肥

• 足部按摩
• 足部解剖
• 養生足浴盆
• 養生堂足

除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦。 1、想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心 日本東京大學竹之內教授...

週末1日蔬果汁斷食減肥法

• 果蔬汁斷食
• 蔬果斷食
• 蔬果汁斷食
• 蔬果汁

斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。生機飲食...

8大養生美顏食物 讓你美麗一生

• 飲食養生
• 美顏食品
• 養生食物
• 養生養顏

女人肌膚護理很重要，但是從內到外養生美顏更重要，我們只有把底子調理好了，才能讓肌膚呈現自然的美麗。食物是最好的美容品，既有又益健康還可以達到美容的效果。現給你...

養生提醒：電腦mm抗輻射護膚策略

• 膚策略
• 抗輻射

今日已成為網路的世界，上網的女性線民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可知道...

秋冬減肥 7款果汁一定要喝

  踏入秋冬季節拉，很多人又會忽略減肥的話題。其實，這個時候是人的身體最容易長胖的季節，如果不注重預防肥胖，來年春夏，減肥問題又會再纏繞你了!馬上看看七款自...