吃主食減肥 黑米瘦身營養又甩脂

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黑米減肥方法相信有一定減肥經驗的妹紙聽說過。黑米因為本身富含礦物質和維生素，能夠及時的對人體在減肥期間所流失缺乏的礦物質和維生素進行補充，所以在減肥期間能夠...

6款刮油減肥茶 邊喝邊甩脂

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對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥 ，不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合...

自製花草減肥茶 邊喝邊甩脂

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對於不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說，減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣，效果也不盡相同，選擇起來根本無從下手。那麼不如嘗試一下自製減...

六式減肥瑜伽 輕鬆甩脂肪

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身材在很大程度上影響一個女人的整體美感，怎樣才能擁有纖細苗條的身材呢？趕快來學習減肥瑜伽吧，悄悄甩掉脂肪，還能來練出優雅的氣質呢！ 一、簡易拜日式瑜伽 站立...

瑜伽減肥小動作 宅在家照樣甩脂

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減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式，很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，小編為大家帶來八個瑜伽體式，讓你在...

健身球+瑜伽操 讓你盡情甩脂

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上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。將瑜伽和健身球混搭一下，...

深秋最健康減肥瑜伽 強健體魄同時甩脂

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健康減肥瑜伽的首要特質是，它不僅僅能夠有效幫助減肥燃脂，同時幫助健體強身，修養心靈！特別是這樣一個容易燥熱的深秋裡，能夠靜氣凝神，減肥燃脂的健康減肥瑜伽動作顯...

秋季減肥9大技巧 助你加倍甩脂

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秋高氣爽，大家的食欲也變得非常好？不過別忘了秋季可是長膘的時機哦。下面來給大家介紹秋季減肥的9個小竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中...

頑固大肚腩怎麼減 4妙招讓你狂甩脂肪

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頑固的小肚腩突出來，遮著藏著也掩飾不了。小肚子真的很影響穿衣美感！真的很想減掉暴突的小肚腩，可是怎麼減呢？下面小編和你分享4個有助瘦小肚子的生活習慣，保證你...

熱薦捲心菜減肥法 讓你一周甩脂6斤

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捲心菜減肥法一直在亞洲地區都很受歡迎。然而為什麼捲心菜減肥法這麼受追捧呢？現在，小編就來八一八這個效果出奇好的減肥妙招，看看我們利用捲心菜DIY的三款超級燃脂...

日本人氣減肥動作 喵星人操讓你速甩脂

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很多女生都跟我一樣。所以這些達人們才會不斷的發明各種懶人減肥法來對付我們這些愛漂亮的懶人。 大家應該都看過瑜珈裡的「貓式」吧？而《貓咪減肥法》其實就是...

夏日高效甩脂高招 把握減肥最佳時機

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夏季是人體消耗能量和脂肪最多的一個季節，是MM們實現減肥瘦身大計的最佳好時機，所以一定要利用正確的科學方法來減肥，這樣才可以讓效果更加有效，今天就為大家推薦...

巧用健身球甩脂肪 這8招讓你收穫好身材

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大腿上的贅肉要怎麼消除？瘦腿的最快方法是什麼？大腿內側肉肉很容易堆積脂肪又難活動到要怎麼辦？不用擔心，編輯分享瘦大腿減肥動作，輕鬆鍛煉到大腿內側的肉肉，甩掉脂...

宅在家也能瘦的方法 4招輕鬆甩脂肪

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宅女減肥最關鍵的一點就是制定一個詳細的減肥計畫，而今天小編就為宅女們量身定制了一月減肥計畫，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快收...

飲食+運動 兩大招讓你狂甩脂

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想要減肥成功，不只要堅持還要找准方法，一直減不下來肯定是方法出了問題。下面給大家從運動和飲食兩方面推薦幾個減肥小妙招，幫助你瘦的更快。 運動篇： 混搭運動...

9個快速瘦身法 教你速甩脂肪

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在日常的生活中，計畫永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約 會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，...

高效甩脂的減肥招數 瘦出最美曲線

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減肥對大多數女性而言是一件痛苦的差事，因為不管怎麼努力都沒有多大成效，其實這是沒有找到訣竅的關係，下面推薦18個高效減肥甩脂的招數，能幫助大家快速瘦身，趕緊...

8大瘦身小竅門 堅持一周甩脂10斤

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哪個女人會不想擁有凹凸有致的性☆禁☆感身材呢！今天小編就介紹幾個打造易瘦體質的減肥秘方，大家只需每天堅持幾分鐘就能輕鬆甩掉體重，恢復苗條身材。 1.按摩肚臍...

冬季巧吃肉不懼胖 享受美味甩脂肪

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寒冷的冬季到了，有人會講，一個贅肉發飆的季節也到了!為了抗拒寒冷，很多人胃口大開，不禁會喜歡上肉類食品!可又會害怕吃了肉也會長肉，這可如何是好啊?那冬季減肥吃...

掌握冬季減肥絕招 寒冬狂甩脂狠狠瘦

冬季到了，但是MM們身上的贅肉卻沒有因為天氣的原因而有所減少，反而越來越多，那麼該如何卸下身上惱人的肉肉呢？下面就為大家介紹冬季減肥小妙招，掌握減肥絕招利用常...