吃巧克力會發胖？ 黑巧克力能減肥

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• 自製減肥茶
• 贅肉

一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功...

“夜貓族”小心 睡眠少會發胖哦！

• 睡眠時間

你知道嗎?睡眠時間不夠也會誘發肥胖。科學家發現：那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，...

春季晚上吃什麼不會發胖？讓晚餐照吃不誤

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 身體發胖

有很多人為了減肥瘦身而不吃晚餐，認為這樣做能夠快速的瘦下來。但是，其實這種方法是完全沒有必要的，只要你知道晚上吃什麼不會使身體發胖就可以啦。那麼，到底晚上吃什...

吃饅頭容易發胖嗎 午飯吃饅頭的三大好處

饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提...

五個關鍵時刻 吃什麼不會發胖

• 下半身發胖
• 免疫調節
• 紅豆湯

1、早上一覺醒來 很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的咖啡，但美國資深臨床營養學家薩曼塔-黑勒博士指出，一杯熱巧克力約含110千卡熱量，橙汁約含109千卡熱量和...

這樣吃飯不會發胖

• 調節血脂
• 防老抗衰

良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦! 1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們...

月餅熱量高 多吃會發胖

• 熱量消耗
• 熱量

雙黃蓮蓉月餅熱量高月餅雖然好吃，但是它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的絕對“不安全食品”。別怕，這就帶大家來研究一下，如何吃月餅才會不發胖。雙黃蓮蓉月餅...

讓女人不會發胖的三餐飲食原則

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

英國《紅色》女性雜誌的健康版主管——布裡吉特-莫斯用了一個月時間，拍下自己每天所吃的食物的照片。這一方法不僅讓她瘦身，更讓她收穫了許多健康的真諦。莫斯說，大多...

推薦幾種既能吃飽又不會發胖的食物

• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品
• 胰島素抵抗

有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢？一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後...

巧克力真的容易發胖嗎？

• 遺傳基因
• 巧克力
• 抗氧化劑

肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。有一項研究可以說明食用巧克力與體重...

吃板栗會胖麼 3招教你正確吃板栗

• 吃板栗會胖麼

每天吃多少板栗不會胖?我們總是會被糖炒板栗的香味所誘惑，忍不住想要去品嘗，可是想到板栗中隱藏的澱粉含量有止不住想要卻步，怎麼辦好呢?每天吃多少板栗不會胖...

有哪些吃了不會發胖的食物 吃了不發胖的六種食物

對於哪些怎麼吃都不會變胖的瘦子，胖子們真的是羡慕、嫉妒、恨啊，很多胖子有時喝口水都會長膘，但是，現在大家有口福了，下面介紹了幾種怎麼吃都就不會變胖的食物，既...

真相：光吃素食也會發胖

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認...

注意：光吃素食也會發胖

• 怎樣減肥
• 烏龍茶減肥
• 臀部減肥

為了能夠快速的減肥 ，很多MM會不吃飯、不吃肉、光吃素食來減肥，這樣真的能減肥嗎？其實是不能的，想知道是什麼原因嗎？趕快來聽聽專家是怎麼說的吧！ 只吃蔬菜不...

晚吃多吃會發胖 一日3餐怎麼吃能減肥

• 紅酒減肥
• 神奇瘦身動作
• 黑巧克力減肥

最近下面的這張圖非常流行：怎樣吃飯決定你的身材。圖片對一日三餐的飲食分量與身材的關係作了一個非常形象的說明，大家一看即明瞭。下面編輯詳細介紹一日三餐怎麼吃才...

吃雞蛋會發胖 錯誤吃法讓你越吃越胖

• 呼啦圈
• 荷葉減肥
• 減肥小方法

相信很多白領會選擇一天一個雞蛋來當早餐，除了補充每天所需的營養外，吃起來也方便。但是，大家知道嗎？雞蛋如果吃法不正確，會導致越吃越胖哦，這是為什麼呢？跟小編...

OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦

• 如何瘦腿

中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...