穿束腰帶收腹帶有用嗎 使用束縛帶的四大注意事項

• 束腰帶收腹帶

束腹帶也稱收腹帶，現今主要是指產後收腹帶。最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用，因此，常稱“束腹帶”。為何使用束腹帶懷孕時期的女性體形變化...

能幫助上班族MM快速瘦下來的狠招

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

有氧杠鈴操，OL的潮流減肥法。杠鈴操減肥，杠鈴操塑形，杠鈴操減壓，這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因，想更瞭解杠鈴操嗎?那就接著往下看……杠鈴有氧(Body P...

吃什麼樣的肉能幫助減肥

• 自製減肥茶
• 瑜伽減肥操
• 烏龍茶減肥
• 晚餐減肥

減肥雖然是打造女性身材美麗的途徑，但是一味地節食並不可取，應適當調配減肥食譜，注意補充身體所需的營養成分。減肥並不意味著天天吃減肥菜、水果、減肥茶等食品，減...

健康蔬果之蘋果：幫助瘦身提供能量 增強免疫力

• 減肥
• 減肥方法
• 減肥飲食

前不久落幕的紐約馬拉松賽上，每一位參賽選手都可以在食品補給區領到一個大大的零食袋，裡面必不可少的一種食品就是蘋果。補充體能通常不都是香蕉嗎，為什麼紐馬組委會...

氣色差皮膚暗沉怎麼調理呢 四大妙招准能幫助你

亞洲人的皮膚色調都是偏黃的，這也是我們被稱為黃種人的原因所在，但是有不少美眉的皮膚顏色特別暗黃，導致面色很難看，怎麼打扮也不出挑不合適，這個時候，我們就要...

五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹

• 蛋白質減肥法
• 吸脂減肥方法
• 無氧運動

工作壓力大；生活不規律；飲食不節制，腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉...

廚房用品巧利用 幫助瘦身很給力

• 瘦腹運動
• 瘦身湯
• 減肥操

對於很多需要減肥的主婦來說，成功瘦身似乎是件很困難的事情，之所以這樣說，是因為不管自己怎麼做，減肥總是來得很困難，其實想減肥並不是那麼困難，生活中有很多小工...

減肥小趣聞 緊張心理有助瘦腰

• 產後瑜伽
• 宅女減肥操

美國研究人員發現，體內應激激素考的松水準高的苗條女性傾向於腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計畫的加州...

規定進餐時間 更能幫助減肥

• 快速減肥運動
• 蜂蜜減肥
• 仰臥起坐

雖然大多數的研究側重于關注肥胖人士吃什麼，但是一項新的研究在對老鼠進行了實驗後得出，我們應將更多注意力放在“什麼時候吃”上面。 美國研究人員對實驗鼠進...

能幫助減肥的那些小事大盤點

• 如何瘦腿
• 天減肥方法

注重身邊的一些小事就能讓你輕鬆減肥，比如扔掉不健康的食物，關注自己的飲食情況等。控制食量，適當運動這就是減肥最完美的一步，那麼我們身邊有哪些事阻止了你變瘦的...

將冰箱分為5區能幫助快速減肥

• 水果減肥餐
• 明星瘦身方法

想變瘦，就要節食、運動、吃減肥藥？NO！只要學會巧妙管理你的冰箱，把冰箱食品分五個區，瘦身力就會瞬間增強五倍，讓你輕輕鬆松就可以收穫窈窕好身材。 水果...

適量吃主食能幫助減肥

• 減肥誤區
• 韓國豐胸方法
• 檸檬減肥

在飲食減肥方法上，眾人普遍認為主食是萬萬不能吃的!減肥的人總是把日常生活中的米飯和麵食拒之肚外!這個吃主食能致肥的錯誤概念你是不是也受到了蠱惑呢?吃主食，只...

初秋減肥三寶 幫助瘦身有力道

• 舞蹈減肥

立秋了，雖然天氣還很炎熱，但是已經秋天了哦。初秋減肥多吃下面這三類食物，幫助你減肥瘦身。 發酵食物，幫助消化 夏天人們食欲不振，又多吃寒涼，胃腸消化...

喝牛奶能幫助減肥嗎

• 瑜伽瘦腿減肥
• 白領怎樣減肥
• 番茄減肥

喝牛奶也能減肥?這個結論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。 很多人都知道牛奶營養價值高，都以為喝多了會增肥，但卻不知道只要喝法...

豬皮中的膠原蛋白 真的能幫助女人美容除皺嗎

• 膠原蛋白
• 抗衰老
• 皮膚保養
• 歲女人保養

豬皮中的膠原蛋白 真的能幫助女人美容除皺嗎大家應該都聽過吃豬皮豬腳之類的食物能補充膠原蛋白，有美容養顏、延緩衰老和除皺的等功效！但實際上，營養專家卻不這麼認為...

呼啦圈能瘦腰嗎？推薦瘦腰新方法

• 瘦腰
• 怎樣瘦腰

呼啦圈能瘦腰嗎？ 事實上，呼啦圈能瘦腰是一個大家都知道的事實了。但是呼啦圈不僅僅是可以幫助我們瘦腰的，它是一種可以運動到全身的項目，不過因為呼啦圈的運動強度...

扭腰能瘦腰嗎 專家稅還要看使用的方法是否正確

• 扭腰能瘦腰嗎

很多人都認為扭腰盤價格便宜，構造又簡單，肯定對減肥沒有效果，但並不是這樣的，扭腰盤是可以鍛煉腰腹的肌肉，據說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果，...

彈簧呼啦圈能瘦腰嗎？ 4種方法讓你的腰瘦起來

呼啦圈能瘦腰嗎?1、呼啦圈能瘦腰嗎搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運...