減肥成功有哪些心理保健方法

• 方法作用
• 心理保健
• 減肥成功

體驗過減肥的人都知道減肥不是一件易事，與其說是與肥肉的鬥爭，不如說是與思想和精神的鬥爭，稍有差池，便容易前功盡棄，功虧一簣。 1、你需要一個精神手杖，減肥...

心理減肥成功秘笈

• 減肥方法
• 心理減肥
• 減肥心理

減肥的人往往有這樣的藉口，明天吧，明天再減肥也來得及，殊不知這樣的心理下，永遠減不了自己的肥肉。打著“我明天開始正式減肥”的人往往減肥的效果都比不上默不作聲...

減肥成功要避免哪些心理

• 減肥
• 心理
• 避免

肥胖會給人們在心理上造成一定的障礙，因此有針對性地調整好自己的精神心理，建立良好的精神心理狀態，才有利於矯正不良心理行為，這有利於防治肥胖病的發生。 1....

減肥成功有哪些要點

“我一定要成功！”心理大師常常告誡企圖成功者，在內心要培養強烈的動機。醫師也發現，肥胖症的行為療法也有異曲同工之妙。在過去的臨床經驗中，擁有強烈減肥動機的人...

從你的心理狀態看你能不能減肥成功

• 測試

下面的測試將幫助你瞭解目前你的心理狀態能否減肥成功，或者是否適合減肥。 （1）什麼原因促使自己想嘗試減肥？ （a）看媒體，雜誌報導 （b）朋友介紹，推薦...

管理情緒 十個竅門讓減肥成功

• 情緒
• 影響

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣...

選擇裙子顏色測減肥成功率

• 減肥趣談
• 減肥測試

遊戲開始： 如果有一件神奇的衣服穿上後會有魔鬼般的身材，你會挑選下列哪一種顏色？ A 紅色 B 白色 C 黑色 D 膚色 E 咖啡色 解答： 選...

減肥成功怎麼選擇水果

• 選擇方法
• 熱量常識
• 水果

常見水果的熱量有多少呢?看看就知道! 蘋果100克/50卡路里 蘋果是很多人首選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是...

怎麼樣才能讓老年人減肥成功

• 中老年人
• 肥胖危害

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

中老年人減肥成功有哪些策略

• 方法
• 策略
• 中老年人減肥

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

老年人怎樣做才能減肥成功

• 老年人減肥
• 步驟

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

女星微博分享減肥成功經驗 阿朵7天瘦5斤的方法

• 經驗
• 女星

阿朵減肥前100斤，因為早餐一碗牛肉米粉，午餐五菜一湯（湘菜），晚餐臘肉臘豬舌火鍋，所以很快就胖起來了，連她自己也無奈地說：“我也想像她們那樣瘦～可是在美味...

一位新媽媽的產後減肥成功經驗

• 產後減肥
• 減肥經驗

本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之為美女，但這一切在生完孩子後，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140斤...

6個方法有助於減肥成功

• 瘦身

1、提臀的運動方法 宅在家中看電視、玩電腦的時候，不妨見縫插針地做做提臀運動。最簡單的提臀動作就是大腿後抬動作，每次抬腿的速度要慢一點，次數別太多，並避免...