怎麼鍛煉臀部肌肉群 三個動作幫你塑造完美臀型

想要緊實渾圓的臀部，那麼就要鍛煉到臀部的肌肉群，怎樣鍛煉臀部肌肉群呢？別急下面小編就要幫你介紹五種方法，讓你的臀部越來越緊翹。 完美的臀部曲線取決於什麼緊俏的...

怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作

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小腿上全身肌肉？而且你還是個女人？是不是很苦惱，究竟該如何減小腿上的肌肉呢？不要急，小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧！能幫你修復足弓...

跳繩能瘦腿嗎 三個竅門防止變肌肉腿

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跳繩能瘦腿嗎？當然能，其實跳繩是一項非常不錯的瘦腿運動，但是利用跳繩瘦腿必須掌握一些竅門，這樣才能防止變成肌肉腿哦！ 跳繩能瘦腿嗎跳繩瘦腿效果好跳繩半個小時消...

肌肉腿怎麼瘦才有效 真人教你超強瘦腿秘訣

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如果你的小腿屬於肌肉腿的話，那就真的有點難瘦下去，也有很多妹紙反應跑完步後小腿變得硬邦邦的，到底怎樣才能瘦下去呢？ 測試下你是否是肌肉小腿首先繃緊你的小腿，如...

肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型

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很多女生都有肌肉腿的問題，其實這是個誤區，因為小腿上的肉很硬，所以給人肌肉的錯覺，可以通過按摩和做運動來改善腿型哦！ 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...

小腿肌肉“掃肌”大作戰 十個動作打造修長美腿

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• 修長美腿

愛美的你最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓一雙腿的美感消失全無。不過今天小編將教那些有小腿肌肉的MM來個“掃肌”大作戰。 下面這10個動作，都是先練習一側...

怎樣肌肉腿和浮腫腿變瘦 5招迅速解決瘦腿問題

想要有雙美腿，下面就跟著小編去做下面幾組動作吧，無論你是肌肉腿還是浮腫腿，通通給你解決。 肌肉型小腿猛燒脂肪招數每天用你的手指腹的力量在你的小腿穴位上按壓1...

周傑倫穿中性蕾絲衣秀肌肉 不怕被指女性化

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為了新專輯《十二新作》瘋狂健身的周傑倫，日前終於可以大顯健壯好身形。塊塊分明的精壯肌肉，更是讓周傑倫自己都自豪不已。自言是“全亞洲最精壯的導演”。而近日，周傑...

李小璐2012華鼎獎頒獎典禮封後 自言瘦身效果不達標

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12月10日的華鼎獎頒獎典禮，可以說是李小璐產後複出的首次亮相，產後首次正式亮相的李小璐就當仁不讓地把“視後”獎盃捧回了家。雖然產後就一直積極瘦身李小璐，身材...

李小璐華鼎獎封後 賈乃亮忙賺奶粉錢《小倆口》搭檔韓彩英

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• 豐唇

近日李小璐華鼎獎封後，因為生子而暫停演藝工作的李小璐在家一邊安心帶寶寶，一邊積極瘦身準備複出。而作為丈夫的賈乃亮則是一邊照顧妻子愛女，一邊挑起“養家”的重任，...

吳綺莉女兒“小龍女”沒份分成龍遺產 吳綺莉淡定回應

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日前，成龍在接受專訪時談到自己的遺囑，並稱將來約22億的遺產沒有“小龍女”的份。一時間圍繞著成龍和吳綺莉的舊事又被媒體挖了出來。而近來吳綺莉也是事業遭遇危機，...

成龍遺囑曝光 林鳳嬌房祖名獲半 “小龍女”沒份

成龍早年間與吳綺莉的一段情曾經頗受關注。吳綺莉還為成龍生下一女，而大家都習慣把成龍與吳綺莉所生之女稱為“小龍女”。而近日，成龍在接受採訪時大方坦言自己的這段感...

李小璐即將複出 辣媽母女受奶粉廣告商“狂搶”

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近日，李小璐通過微博表示自己即將與12月10現身華鼎獎頒獎典禮，此次也將是“辣媽”李小璐產後瘦身複出的首次正式現身。其實在產前產後都一直嚴格控制體重的李小璐也...

今日李小璐大婚 新娘大方分享保養之道

今日，李小璐和賈乃亮這對情侶舉行了他們盛大的結婚典禮，席間新娘、新郎坦稱：小寶寶已經在媽媽肚子裡了，現在是一家三口共用幸福一刻。真心地祝願他們闔家幸福!美麗的...

李小璐與賈乃亮甜蜜相依 准新娘別忘了保養哦

李小璐和賈乃亮繼被網友拍到共同現身婚姻登記處登記之後，近日又公開發佈了一套二人的婚紗寫真。照片中的二人甜蜜相依，有說有笑。看來的確是好事將近!更有媒體披露李小...

小S何潔李小璐 國內女星變臉整容對比照

在娛樂圈中經常會爆出哪個明星整容的事情，而明星整容也成為了人們茶餘飯後的談資，其實除了大家知道的韓國女人很喜歡整容，在國內其也有很多女星為了漂亮而不遠萬里遠赴...

李小璐餵奶照破豐胸傳言 產後瑜伽打造“辣媽”身材

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近日，新媽李小璐曝光了一組為女兒小馨馨餵奶的照片。照片中的李小璐溫柔的懷抱女兒，而老公賈乃亮則陪在身旁，場面十分溫馨、和諧。此前網上一直有傳聞稱李小璐曾做過豐...

《王的盛宴》獲好評 李小璐賈乃亮蘇有朋明星齊吐槽

昨天，陸川導演執導的電影《王的盛宴》依舊上映了。劇中劉燁飾演劉邦，吳彥祖飾演項羽，秦嵐則出演心狠手辣的呂後，美女秦嵐作為陸川的女友不僅沒有優待，更是被老年妝和...

王寶強妻子馬蓉曝光 網友大贊甜美靚麗堪比李小璐

日前演員王寶強妻子馬蓉的照片在網上曝光。據悉王寶強的妻子馬蓉曾是西北大學的校花，目前與王寶強育有二子，但從照片上看，王寶強的妻子馬蓉長相十分甜美、靚麗。更有網...

5步驟減掉雙下巴 緊致臉部肌肉

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5步驟減掉雙下巴 步驟一 雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。 5步驟減掉雙下巴 步驟二 當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉...