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如何吃出翹美嬌臀 美臀食品大介紹
擁有一雙修長美腿的你，是否同樣有一個圓翹、結實的美臀呢？臀部豐挺、結實，自然會彰顯腰部纖細的線條。下面一起來看看如何用飲食打造性☆禁☆感火辣的翹臀。 美臀的飲食...
2016年02月21日 34 -
減肥早餐如何吃得營養又低脂？
理想的早餐，應當包括一定量的碳水化合物、適量的蛋白質和含有維生素及礦物質的食物。含碳水化合物的食物可選擇饅頭、花卷、麵包、蛋糕和大米粥、小米粥、麥片粥等...
2016年02月22日 21 -
早餐是減肥的制勝點 教你如何吃減肥早餐
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 ...
2016年02月22日 56 -
減肥三餐如何吃 合理規劃讓你瘦得快
在減肥這條大路上，很多人都想尋求到一個快速減肥法!那麼到底有沒有快速減肥法，在保證身體健康的基礎下，可以有很明顯的減肥效果呢?飲食減肥就很不錯，控制住身體攝...
2016年02月22日 28 -
白領如何吃好減肥三餐 專家來支招
有關白領減肥三餐的問題，相信很多朋友也有同樣的困惑。太忙沒時間做飯，那麼辦公族如何吃好減肥三餐呢？下面營養專家就來為大家支招。 Q1 有沒有哪些食物只適...
2016年02月22日 32 -
常吃豐胸4食譜推薦 罩杯升幾級
蜜桃般的美胸不僅是男人的最愛，也是女人夢寐以求的，今天為大家帶來的豐胸秘笈，教你最簡單的豐胸食譜做法，成就從A到C的豐胸秘笈哦！ 一、山藥萵筍炒雞肝 ...
2016年02月22日 25 -
減肥餐要如何吃 搭配技巧很重要
快速減肥是每個女孩兒的夢想，但這並不是簡單地節食就可以做到的。減肥期間，我們的飲食一定要經過細心搭配，這樣才能保證營養豐富。下面小編就為您透露一款健身教...
2016年02月22日 14 -
減肥期間如何吃含澱粉食物
很多富含澱粉的食物都是低脂低熱量的，比如，麵包、米飯、麵食、穀類食品、豆類、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而當你食用大量這類食物，或者與黃油、優酪乳...
2016年02月23日 24 -
想減肥 如何吃甜食不會長胖
吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“...
2016年02月23日 57 -
飲食減肥小竅門 如何吃得好又燃脂
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在週六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您...
2016年02月23日 24 -
教你如何吃甜點才不發胖
1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比...
2016年02月23日 20 -
如何吃零食不發胖
當今，吃速食和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭速食和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是： （1）避免吃加工...
2016年02月23日 24 -
如何吃零食才能不發胖
充斥我們四周的零食大都熱量很高，如何吃速食還能保持苗條身材？ 1.用一包速食麥片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可減少200卡路里的攝入量。 2....
2016年02月23日 115 -
五一假期如何吃主食不發胖
五一假期即將來臨了，每逢假期都是親朋好友聚會的好時機，但是這也是最容易長肉的時候哦。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下面減肥網就為...
2016年02月24日 34 -
美味小食 如何吃得健康又減肥
吃零食的時候，男人和女人選擇的食物非常相同，人們通常是因為餓了才去吃小吃。但是如果你一直等到非常餓的時候才去吃，大多數情況下，你就已經喪失了做出好決定的能力...
2016年02月24日 29 -
如何吃甜食不會長胖
很多女孩子都喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌。其實巧妙吃零食你就不用怕長胖了。 吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左...
2016年02月24日 35 -
如何吃瘦最快 盤點最佳減肥餐
飲食減肥是目前為止最健康的減肥方式，比節食減肥還有用的方法就是按照食物的熱量來吃減肥餐，既飽腹又能快速燃脂，效果比運動與節食還要高幾倍之多哦！下面我們就來看看...
2016年02月25日 39 -
快速減肥從“口”開始 教你如何吃出瘦美
很多朋友之所以出現肥胖，主要還是因為飲食搭配不合理，吃飯方法不當導致的。健康的飲食習慣，對於減肥瘦身來說，是非常重要的。專家通過研究發現，吃飯方法不當，就會...
2016年02月25日 46 -
下午茶如何吃減肥又飽腹
OL的MM們有沒有感覺到每到下午3,4點的時候，肚子就開始咕咕叫，餓了，午餐的時候為了減肥瘦身，本來就吃的不多，忍餓的感覺真的好難受。可以適當的吃點下午茶 ...
2016年02月25日 31 -
美麗DIY 好吃豐胸菜
要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了――以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你...
2016年02月25日 14
