啞鈴單臂划船的詳細做法 關鍵要領需詳細瞭解

• 啞鈴單臂划船

方法/步驟1. 掌心向內，單手持啞鈴2. 另一手掌和膝支撐於長凳上，距於大概12~14英寸左右。3. 抓啞鈴然後伸臂做準備動作4. 儘量提拉啞鈴至最高處，...

紅豆減肥粥怎麼做？ 教你3個營養又有效的做法

• 紅豆減肥粥

一捏腰上，肥肉還有一大把？即使大腿、肚子都是很難瘦的部位，但紅豆減肥粥能讓你在兩個月之內，甩掉10-13公斤！紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種...

快速瘦身湯怎麼做 介紹其做法及7種配方的減肥功效

• 快速瘦身湯

快速瘦身湯怎麼做？今天為大家推薦的這款中藥減肥瘦身湯是眾多明星私家珍藏的配方，有很好的燃燒脂肪的效果，不需要節食即可輕鬆瘦，下面就來學習這款中藥減肥瘦身湯的...

家庭自製香蕉醋 醋泡香蕉的功效及做法

• 香蕉醋

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用...

冬季自製面膜做法大全 7款經典自製保濕面膜讓你冬季水嫩嫩

• 冬季自製面膜

冬季的主題就是保濕，保濕，再保濕，市面上賣的面膜是五花八門，保濕的，美白的，祛斑的等等，應有盡有，這時你又再想該買哪個才好，貴點的？還是便宜點的？貴點的...

青瓜敷臉可以天天做嗎？ 青瓜面膜做法大全

青瓜敷臉可以做嗎?隨著秋季的到來，很多妹紙們的臉部開始出現緊繃、乾燥以及脫皮的現象，很多妹紙都喜歡用青瓜敷臉，這樣對皮膚是真的好嗎? 青瓜敷臉可以天天做嗎...

醋泡黑豆治脫髮的方法 教你醋泡黑豆的正確做法

談到醋泡黑豆的正確做法，有些人可能不知道醋泡黑豆，先讓我們來認識一下醋泡黑豆是幹嘛用的？醋泡黑豆有健腎利尿、烏髮、去熱等的功效，不知道正在看文章的你有沒有...

美白豐胸早餐木瓜燉奶

• 雞蛋清
• 果汁機
• 保鮮膜

主料：木瓜350克輔料：牛奶300克,雞蛋清90克調料：冰糖100克,醋2克木瓜燉奶的做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊；2.鮮奶煮到剛好沸騰...

【圖解】家庭自製葡萄酒的做法 自製葡萄酒的危害是什麼

• 自釀葡萄酒

每當葡萄成熟的季節時，不少市民都會買很多葡萄回來釀葡萄酒，自製葡萄酒美味甘甜，求自製葡萄酒的做法從未斷絕。怎樣才能釀出美味的葡萄酒呢？那麼自製葡萄酒有危害嗎...

最愛木瓜美容豐胸減肥

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麼成效，這是為什麼呢？ 其實食用真正健康又具減肥效...

詳解印度莫漢瑜伽做法 瑜伽的功效與方法

• 印度莫漢瑜伽

印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能...

介紹3種瘦身茶的做法

• 私人健身
• 瘦身方法
• 瘦身茶
• 食療減肥

瘦身而又不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房?對你來說，有一種瘦身方法可能正合適，那就是——喝茶。 茶為什麼能瘦身呢?中醫認為，肥胖的病因是由“濕...

5款木瓜食譜 減肥又豐胸

• 食譜減肥
• 輕鬆減肥
• 胡蘿蔔素

美味木瓜，吃出好身材！還等什麼現在就開始吧! 青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營...

木瓜豐胸可能是以訛傳訛

• 木瓜豐胸
• 蜂蜜水
• 蜂蜜
• 豐胸食物

近日，某當紅藝人當眾表示，每天食用青木瓜使其從昔日的平胸小女生轉變為身材妙極的小女人。與此同時，一則有關傳統豐胸秘方———“木瓜豐胸法”開始在白領中流傳。以豐...

木瓜燉奶早餐美白又豐胸

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

木瓜用途廣，既是果樹，又是原料作物。成熟的果實，營養豐富，維生素C含量高，可助消化、治胃病。未成熟的青果，除可作蔬菜食用外，還可醃制、蜜餞，製作果醬和果汁罐頭...

海藻籽加牛奶好嗎 揭秘其面膜做法及功效

海藻籽加牛奶好嗎？想要快速美白皮膚的話，除了可以使用一些好的美容美白產品之外，其實還有許多快速美白皮膚的小妙招，很多愛美人士也經常會自製美白麵膜，應該會對快...

豐胸秘招 木瓜燉乳酪

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 維他命C
• 腿部按摩

●木瓜一顆 ●鮮奶兩杯半 ●蛋白三個 ●冰糖適量 ●醋少許。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放...

冬季快速減肥瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈

冬季減肥瘦身湯：寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門，只想在溫暖的房間裡吃吃吃，但是這樣是最容易發胖的，而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭，冬天還...

減肥食譜DIY4款紅薯減肥做法

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦!紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，...