上班族六種簡單有趣的瘦腰法

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方法一最簡單的瘦腰法：原地踏步 挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行，從腳跟部儘量活動開來。最初，每天可做50次，3個月後增加到200...

新奇有趣的減肥方法推薦

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現在多數的人都希望自己能擁有纖細的身材。但是常規的減肥方法往往讓人難以長期的堅持下去。那麼有沒有其他有趣的減肥方法幫助我們減肥呢？下面給大家介紹新奇有趣...

舒服又有趣的泡澡瑜伽減肥法

減肥效果，殊不知在家自學瑜伽減肥效果也不賴哦！傳統的瑜伽都是在平地上練習的，而這次要介紹一種瑜伽與泡澡結合起來的瑜伽減肥方法，也就是說全身浸泡在熱水中做瑜伽動...

簡單有趣的表情運動幫你瘦臉

[導讀]臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面，小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！ ...

減肥利器：自製優酪乳瘦身零食 簡單易懂又有趣

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一、優酪乳煉乳材料：優酪乳150ml，煉乳2湯匙。用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順...

維他命操 有趣8個動作甩贅肉

即將迎來最挑戰身材的夏季，短裙、熱褲、吊帶等迷人的夏裝讓你的贅肉無可遁形，下面我們為大家介紹一套韓國最流行的維他命體操，只需通過8種簡單有趣的動作，即可迅速甩...

比跑步有趣的三種有氧鍛煉

美國《預防》雜誌網站近日介紹了三種新鮮有趣的有氧運動方法。 “二合一”55鍛煉法 從做1個深蹲和10個俯臥撐開始，休息30秒;然後做2個深蹲和9個俯臥撐，再...

快速減肥的學不學？超有趣跳繩減肥方法，每天30min狂甩肉

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• 產後減肥方法
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眾所周知，跳繩不僅能幫助減肥，而且還會給我們的健康帶來眾多益處。因此，一旦身材發胖，跳繩減肥方法就成為了大家的最佳選擇。不過，據小編瞭解，很多人對跳繩減肥方法...

豐胸瑜伽入門基本動作 睡前做一做簡單又有趣

睡前練習豐胸瑜伽動作可以實現前凸後翹的夢想身材，下面介紹幾組最簡單最適合女性入門練習的豐胸瑜伽。堅持練習這幾組豐胸瑜伽調整上身的曲線，擁有挺拔的身姿，讓你...

減肥小妙招 不花錢在家就能做的3個有趣減肥

• 室內減肥

炎炎夏日出門都是一種煎熬，不管是戶外運動還是去健身房運動都很難堅持下來，那麼夏季該如何減肥呢？怎麼減肥最快最有效呢？如何快速減肥呢？其實宅在家也能夠輕鬆減肥瘦...

花式跳繩教程分享 介紹10種簡單又有趣的跳繩招式

• 花式跳繩教程

相信對於很多人來說，跳繩是他們童年的美好回憶之一。小時候受制於很多因素，沒有太多可以玩樂的東西，而跳繩只需要用到一根繩子，它無論是什麼東西做成的都行。你知道嗎...

萬聖節小丑妝怎麼畫呢 小編教你如何掌握有趣化妝技巧

• 萬聖節小丑妝

眼看就到萬聖節了，要怎麼打扮去參加晚上的派對呢？如果你對此仍毫無頭緒，不妨嘗試一下扮成詭異迷人的小丑女。彩妝過程有點複雜，幸好現在還有充足的時間讓你練習。萬聖...

周冬雨短髮髮型多變有趣 時髦又吸晴

• 周冬雨短髮
• 劉濤短髮
• 女星短髮

最近短髮熱潮可謂一波又一波，根本停不下來!可誰說短髮就是一成不變呢?其實短髮也有多種玩法!今天就來看看周冬雨、劉濤、唐藝昕等女星如何玩轉的升級版短髮吧! ...

用剩的眼影怎麼辦？ 八個用法有趣不浪費

用剩的眼影怎麼辦？ 是不是你的化妝桌下的抽屜中存放好多眼影們，不管是因為什麼原因你不想再使用它們，但放著也是浪費，其實在你的化妝包裡面眼影算是一個多功型...

有趣的跆拳道訓練方法 教你快速瞭解跆拳道

訓練方法是指教練員和運動員為完成訓練任務，掌握專項枝術達到提高專項成績的目的而採用的途徑和方法。訓練過程中要完成身體身素質、技術，戰術 心理等各方面的仟務。達...

優酪乳減肥法食譜 種類新奇又有趣

• 優酪乳減肥法

用優酪乳製作食品能促進腸道吸收。水果沙拉是很好的減肥食物，首先將喜歡吃的水果清洗乾淨，切小塊，倒入優酪乳，攪拌均勻。同時也可以加入一些果乾，提升水果的口感。很...

球瑜伽體式的鍛煉方法 有趣的健身運動

來源:站酷作者:Pressmaster瑜伽是一種來源於古印度的運動方法，長期的修煉瑜伽可以改變自身的氣質，還能修身養性，所以很多人都會在閒置時間學習瑜伽，但是...