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三種肥腰的瘦腰絕招
知己知彼，方能百戰不殆！對於腿部而言，腰腹的贅肉是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前應該瞭解一下自己的腰到底屬於什麼類型的更為重要，只有找准方法才能少走彎路。下...
2013年09月24日 31 -
早晨伸伸懶腰美背又瘦腰
生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關節的活動度增大，下肢肌肉得到鍛煉，而且能使全身的肌肉增強活動，能量消耗加大。 ...
2013年09月24日 22 -
34C黎姿教你美胸瘦腰保持術
黎姿身材怎樣?34C!她不僅保持胸部豐滿，同時還保持腰部苗條。想擁有黎姿的傲人身材，就讓小編帶你看一下她美胸瘦腰的秘訣是什麼…… 苗條身材整體保持術 ...
2013年10月06日 21 -
夏季吃7種水果既豐胸又瘦腰
夏日裡可以吃七種水果既豐胸又瘦腰。這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你的乳☆禁☆房輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”所煩惱。另...
2013年10月09日 32 -
瑜伽瘦腰對水桶腰說ByeBye
擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中瑜伽瘦腰對水桶腰...
2013年10月22日 27 -
新式瘦腰瑜伽 讓你秀出苗條腰身
可能大多女孩的腰部贅肉很多，腰身一旦走形，就會影響整體的美觀。如今的重要問題是怎樣瘦腰呢？瘦腰最有效的方法是哪種呢？莫著急，這就為你介紹幾個親式瘦腰瑜伽。 ...
2013年10月22日 22 -
瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘
枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...
2013年10月22日 31 -
收腹瘦腰7大動作 驚人的減肥效果
水桶腰、大肚腩都是女性最害怕的東西之一，夏天一道，該露的自然要露，而不該露的，也都露出來了！一圈一圈的贅肉實在恐怖，趕快減肥吧！小編給大家提供7個小動作，輕...
2013年10月24日 61 -
有氧杠鈴操 減肥甩脂最好的選擇
現在的天氣逐漸的寒冷下來，很多美眉在冬季裡減肥時都選擇在室內運動，而有氧杠鈴操憑藉超級給力燃脂的優勢，成為了冬季室內最佳減肥方法。 有氧杠鈴操 減肥甩脂最...
2013年10月24日 29 -
寒冬甩脂 適度有氧運動瘦得快
不是什麼傳聞，肥胖目前已經與愛滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大常見難題，被公認是困擾人類健康的重要頑症之一。要想迅速擺脫肥胖，這個冬季來點有氧運動吧！這樣脂肪...
2013年10月24日 33 -
蕭亞軒牛奶減臀瘦腰法
牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我...
2013年12月16日 25 -
兩式最IN有氧皮筋瘦身操
STEP 1 前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前 STEP 2 俯身飛鳥如圖，俯身、屈膝、立腰，挺胸，同時將...
2013年12月16日 17 -
懶洋洋 伸懶腰美背又瘦腰
早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭發，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭...
2013年12月16日 95 -
超簡單！瘦腰美體操
收水桶腰的好方法，而且附帶美背，伸展小腿肌肉的簡單操。 1.站立動作，腳打開與肩膀同寬，雙手自然下垂。 2.舉高雙手，手指輕輕交握，左腳向後踩成弓箭...
2013年12月16日 15 -
瘦腰：打造性☆禁☆感腰部曲線
完美的腰身不是一步就能完成的，需要飲食+運動+塑型操完美的結合。下面我們就來看看怎樣將三者結合起來達到神奇的瘦腰效果! 二、下腹部鍛煉 仰臥舉腿 動...
2013年12月16日 31 -
10招讓你迅速瘦腰變身迷人女郎
謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你在海灘或夏日派對上散發迷人風采。 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖...
2013年12月16日 26 -
3個年齡段女人 不同瘦腰法
產後如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢產後瘦小腹一直是新媽媽的煩惱，不同年齡女人的不同瘦腰法，讓女人們對症下藥，找回苗條身材。 女性的腰線，會隨著不同的人...
2013年12月16日 27 -
7大小蠻腰女星的瘦腰秘訣
導語：最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女星們的瘦...
2013年12月16日 19 -
髮廊為什麼選擇茵多瀾燙髮水“冷塑有氧燙”？
國內髮廊選擇燙髮水，首先是品質，其次是效果，再往後是操作簡單，再往後是價格，再往後是時間。（日本冷塑有氧燙 100ML*2 市場零售價8.00元 72盒/件）...
2013年12月16日 22 -
冷塑有氧燙 沙龍不容錯過的選擇
冷塑有氧燙 想燙你就燙 作為行業燙髮領域的潮流企業，茵多瀾2010強力推出冷塑有氧燙，冷燙領域由生化燙一統天下的局面即將改寫，讓你在這個冬季想燙就燙，燙的漂亮...
2013年12月16日 50
