可以美容的食物 檸檬蜂蜜紅糖混搭效果更好

身體磨砂膏：紅糖+牛奶 在牛奶中添加適量的紅糖，定期的食用，能軟化並去除肌膚表面的老廢角質，相當於天然的身體磨砂膏。 拯救發紅肌膚：優酪乳+蜂蜜 ...

想要皮膚變白 常吃7種富含維生素的食物

櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正...

防肥絕招 選擇血糖指數低的食物

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

要想讓自己的血糖不會大幅度波動，就要減慢食物的消化吸收，讓進餐後的血糖緩慢上升。選擇不同的糧食、用不同的烹調方法處理之後，血糖反應是大不一樣的。選對食物之後...

讓你甩掉頑固細紋的食物

“細紋”是每個MM都擔心的問題，隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕 作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因數含量減少，長期乾燥缺水會大大加速它的產生，再加上眼部周圍...

吃什麼對頭髮好 對頭髮好的食物大推薦

一頭靚麗的長髮是每個女生的夢想，其實你也可以擁有一頭靚麗的長髮，今天小編就大推薦一系列對頭髮好的食物。幫你完成長髮飄飄的夢想。 第一類：能令頭髮變得烏...

女性抗皺專家就是可口的食物

用再好的化妝品遮蓋也只能騙別人而騙不了自已，還不如從根本來去除這些皺紋，還你年輕漂亮! 1.多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強...

有助於消脂肪的食物有哪些？ 推薦九種食物幫你清除脂肪

• 消脂肪的食物

要減肥，真的要節食，多餘的東西都不能碰嗎？那這樣人生多沒意思，其實，有很多食物是熱量很低，還可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天...

越吃越瘦的食物有哪些 減肥者不可錯過的4大食物

想要減肥又想滿足口腹之欲，這是每個減肥女生最糾結的噩夢，雖然我們不能吃巧克力蛋奶酥減肥，但我們的減肥食譜上其實可以加上很多越吃越瘦的東西，比如下面這幾...

熱量低的食物有哪些 詳解日常14種低熱量蔬果

• 熱量低的食物

低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪；但大量攝入這類食...

警惕8種令人發胖的食物 脂肪不纏身

• 荷葉減肥
• 瘦臉霜
• 心理減肥
• 豆漿減肥法

相比找尋什麼食物不容易發胖，還不如從日常生活剔除掉一些使你容易發胖的食物，尤其是調料類的。那什麼食物最容易讓人發胖長肉呢?這裡，減肥小編就來告訴你令人發胖的八...

高含鐵鈣的食物 女人保健養生飲食

• 含鐵鈣的食物

高含鐵鈣的食物有哪些?話說男人補鋅，女人補鐵鈣，女生們需要一個保健養生飲食就不能缺少對鐵、鈣兩種元素的吸收。下面來看看女人養生應該吃什麼。 據悉，19-50...

警惕！讓你越吃越黑的食物

導讀：研究證明，酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣...

有刺激性味道的食物助你快速減肥

• 有氧運動
• 蘋果醋減肥
• 減肥原理
• 咖啡減肥

全世界食物的種類千千萬，而且每一種都有其特別的味道，但也許我們還不知道，其實有刺激性味道的食物對於減肥非常有幫助，下面就讓我為大家細細說來。 一、苦...

減肥期間要管住嘴 四種不宜空腹吃的食物

• 舞蹈減肥
• 夏季減肥
• 七天減肥法
• 經期減肥

有一些食物是絕對不可在減肥期間空腹吃的，這樣不僅不會有減肥的效果還會對身體有一定的影響，比如空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。...

食療養顏：少吃10種加速衰老的食物

10種食物都是“衰老加速器” 鹽——破壞肌膚膠原蛋白 多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。 蘇打水—...

熱量高的食物有哪些？ 減肥姑娘須知9大高卡路里食物

• 熱量高的食物

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點...

什麼是高熱量的食物 9種高熱量食物吃一口胖十斤

吃一口胖十斤 你需要知道的高熱量食物有哪些夏天來臨，為了避免六月徒傷悲的事情，看看有哪些是高熱量食品，趕快調整一下自己的食譜吧——蛋黃土豆、蛋黃很多人...

含鎂高的食物有哪些啊？ 女人多吃含鎂鐵食品散發迷人體香

鎂是人體必需的一種元素。鎂缺乏可致血清鈣下降、神經肌肉興奮性亢進、骨質疏鬆症、記憶力衰退神經錯亂、抑鬱症、幻覺、肌肉震顫肌肉無力、抽筋等等，影響心臟、...

祛痘的食物有哪些？ 祛痘的八種食物介紹

• 祛痘的食物

人們經常苦惱痘痘怎麼又冒出來了？每當自身存在壓力且無法宣洩時，會使得內分泌失調，然後痘痘產生，隨後又留下難看的疤痕。人們總會不注意然後使用一些祛痘產品，反...

激素肥胖怎麼減 少吃含脂類多的食物

激素肥胖的減肥方法！ 不一定會胖多少，因人而異。但是吃激素之所以會胖，是因為激素引起體內新陳代謝異常，簡單地說就是促進其他物質轉化為脂肪，而且激素也會增...