最有效的減肥瑜伽

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想要擁有令人羡慕的身材嗎？那就從現在開始做以下的五個最有效的減肥瑜伽吧，讓瑜伽祝你成功減肥！ 最有效的減肥瑜伽四點著地的貓伸展式，貓伸展式可以放鬆整個...

專家有效的減肥方法

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我在老年心內科做醫生。我們科的主任是國內一位著名的心血管病專家。有一天，他在和我們聊天的時候，說起一些有效的減肥方法。他說得很有道理，所以，我就把他說的內容...

10個經濟又有效的減肥小技巧

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想要一種通向苗條的積極生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢。 技巧1：在日...

簡單有效的減肥三招式 輕鬆甩掉惱人贅肉

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下面，小編介紹3個簡單有效的減肥方法，不受時間地點的限制，隨時可以運動減肥，趕快看看吧。 一、步行 這是一個最簡單最方便的運動了，您可以隨時隨地，在家...

10道秋季最有效的減肥食譜

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秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該...

幫你找出最有效的減肥運動

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通過對自己進行一個快速測試來改進運動與飲食方式。請對下面的測試選擇答案，然後你就可以按專家的建議找到適合自己的健身與飲食計畫了。 1.我運動因為—— A...

競走是最有效的減肥運動

“一睜開眼睛我就把自己的減肥宣言大聲讀了一遍，從小學體育課以後，我就再也沒聞過自己的汗味了。今天將是我穿上嶄新的運動鞋的第一天！” 在整理日程時我們總會把...

介紹三款有效的減肥粥

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一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等，下面我們就向大家介紹三種實用瘦身粥： 美顏瘦...