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民間熱傳最有效的減肥食譜
導語：流傳在民間的減肥食譜，或許因為更適合我們的體質而更加有效呢？快丟掉不健康的西洋進口減肥藥，和我們一起來試試中國民間熱傳，最有效的減肥食譜吧。 一、吃...
2016年02月22日 30 -
網友親證8種最有效的減肥法
導語：各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個才是最適合自己的？小編帶給大家8種網友親身驗證的減肥方法，通過網友的減肥經驗告訴你什麼才是最健康最有效的減肥方法。月...
2016年02月22日 31 -
專家解說最有效的減肥藥該如何選購
選擇減肥藥首先要根據自己的身體素質情況(例如對那種藥物產生不良反應，自己有沒有其它疾病，自己的體重等)有個全面瞭解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或...
2016年02月23日 39 -
幫你尋找最有效的減肥藥
選擇減肥藥首先要根據自己的身體素質情況(例如對那種藥物產生不良反應，自己有沒有其它疾病，自己的體重等)有個全面瞭解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或...
2016年02月23日 30 -
最有效的減肥方法 有氧運動讓你神速瘦
實踐證明，減肥的最佳方法莫過於運動。首先，減肥運動是通過燃燒卡路里，將人體內的脂肪燒掉。可怎麼燒？燒多少？又如何通過節食防止脂肪的再產生？卻是一項需要定量控...
2016年02月23日 35 -
最有效的減肥方法 合理爬樓梯輕鬆瘦身
再日常不過的爬樓梯成為懶人們喜愛的健身減肥運動，由於樓梯隨處可見，所以不費盡就能得到鍛煉。但是想通過爬樓梯降體重還需掌握一些小技巧。怎麼爬樓梯減肥最有效，得...
2016年02月23日 38 -
最有效的減肥偏方 試過的都說棒
傳言一喝濃茶增加減肥效果 減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。 原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一...
2016年02月23日 21 -
簡單又有效的減肥食物
第一章：南瓜 南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇...
2016年02月23日 29 -
簡單又有效的減肥食物 春天減肥
南瓜 南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。南...
2016年02月23日 15 -
八種有效的減肥方法 讓你迅速告別大漲的腰圍
節假日，雙休日，總是難免會多吃多喝。針對這些突如其來的贅肉，專家向你推薦八種有效的減肥方法，讓你迅速告別大漲的腰圍。 大吃過後這麼做！減掉小肚腩 特效...
2016年02月23日 31 -
居家減肥小動作 助你快速有效的減肥
很多人總是抱怨沒有足夠的時間運動，身上的脂肪越來越多，那麼在平時瘦身的過程中我們應該抓住哪些時機來運動呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦身運動，幫助大家快速有效...
2016年02月23日 32 -
最快最有效的減肥瑜伽
以下這組練習可以快速及均勻地鍛煉到我們身體的每一個肌肉群，從而達到減肥的目的，即簡單又有效。 體位法分解：吸氣，抬頭。呼氣，彎曲雙膝，雙腿的膝蓋和腳背...
2016年02月23日 32 -
打擊肥胖超有效的減肥方法
先瞭解自己的體型再配合適合的方式控制體重才是健康之道喔!評估體型的方法包含身體品質指數(BMI)、體脂肪比例(FAT%)及腰圍。 BMI，是目前被認定為...
2016年02月23日 27 -
最有效的減肥運動 讓你不停甩脂
想要達到減肥效果，運動強度和運動時間都很重要，綜合地說，有效的減肥運動主要有以下三類。到底是哪三類呢？想要快速健康減肥的小夥伴們可以跟著小編一起來看看哦~ ...
2016年02月23日 28 -
最有效的減肥瑜伽
想要擁有令人羡慕的身材嗎？那就從現在開始做以下的五個最有效的減肥瑜伽吧，讓瑜伽祝你成功減肥！ 最有效的減肥瑜伽四點著地的貓伸展式，貓伸展式可以放鬆整個...
2016年02月24日 21 -
有效的減肥策略 助你逃離壓力肥胖的怪圈
現代人工作忙碌，面對生活、人際交往、工作等壓力時，稍不注意，這些壓力很有可能就會變成肥胖的根源哦！你知道自己為什麼會發胖嗎？難道是因為壓力作祟？！今天，小編...
2016年02月24日 50 -
超有效的減肥操 居家瘦身的利器
想減肥，在家做減肥操是十分方便的，尤其是天氣不好的時候，居家減肥操顯得尤為重要。今天我們就來為大家推薦幾個很有效的減肥操：啞鈴操和伸展操。只要堅持練習就能把...
2016年02月24日 23 -
三個健康有效的減肥動作 塑造妙曼曲線
減肥方法五花八門，到底哪一種減肥方法能夠幫的到你呢?下面小編為各位想瘦身的MM推薦以下瘦身方法，瘦下來就是這樣簡單，一起來做一下吧! 1、反向弓步併攏雙腿...
2016年02月24日 21 -
超有效的減肥餐 月20J日式料理
節食會反彈、運動會反彈，唯有吃進去的減肥料理有神奇的減肥功效，控制好熱量的同時還能幫你消耗多餘脂肪，到底是什麼樣的神料理呢？傳說中能讓重量級胖子月瘦20斤的日...
2016年02月25日 118 -
最有效的減肥攻略 飲食+運動強強聯手
奧運帶來的運動熱潮好像又喚醒了我們體內的運動細胞，真想下一分鐘，就沖向健身房或者網球場……且慢，在你開始自己的任何健身或運動計畫之前，還是來瞭解一下相關的營...
2016年02月25日 22
