網上流傳的最有效瘦身法

在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法...

晚餐吃什麼可以減肥 三大飲食竅門有效瘦身

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有這麼一個減肥真理：像國王一樣吃早餐，像王子一樣吃午餐，像乞丐一樣吃晚餐。它還顯示，晚上6點到10點的4個小時是大多數減肥計畫出錯的時間段。大多數調查對...

上班族有效瘦身的幾個竅門

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• 上班族瘦身

生活中有許多人都希望自己能有效的瘦身，但是由於工作等原因無法如願的進行，那麼有什麼比較好的適合上班族減肥的方法呢?下面為大家介紹上班族有效瘦身的幾個竅...

每天3杯牛奶能有效瘦身

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• 減肥茶飲

調查人員發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 （大約含 300毫克的鈣），經過一段時間之後，可以讓腹部脂肪縮減1.3釐米，體重則可下降近1公斤之多。...

有效瘦身的六款減肥沙拉

• 沙拉

一、金槍魚沙拉 材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。 做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。 2、將...

零食也減肥 如何吃零食能有效瘦身

• 零食

對於減肥的人來說，拒絕零食是必定會堅持的黃金法則，但是選擇正確的零食，挑對時間不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒，那麼就來看看我們平時應該多吃那些...

按對4個穴位 教你控制食欲有效瘦身

• 減肥方法

老虎狗統計出水水悶和我以前減重失敗的其中一個大原因就是克制不了食欲+心情不好的暴飲暴食!!如果能有效克制食欲+讓精神保持穩定就能有效抑制暴飲暴食的衝動!來就快...

蜂蜜加白醋能減肥嗎 教你怎樣正確吃才能有效瘦身

蜂蜜白醋減肥法在網上瘋傳，很多MM就由疑惑了，簡單的蜂蜜加白醋能減肥嗎？會不會反彈，有沒有副作用都是大家想知道的事情。其實蜂蜜加白醋還真能減肥，但你得用對方法...

減肥聖品 柚子有效瘦身又養顏

• 減肥水果
• 柚子減肥
• 瘦身養顏

首先柚子肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。 柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對高血壓患者非常有幫助...

經典的減肥操 有效瘦身且修煉氣質

 下面3套經典的減肥操，簡單易學，不僅能夠有效瘦身，還是修煉你的氣質，一起來看看吧。 減肥操一 1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動...

經典的減肥操 不僅有效瘦身還能修煉氣質

 3套經典的減肥操，簡單易學，不僅能夠有效瘦身，還是修煉你的氣質，一起來看看吧。 減肥操一 1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體...

春節如何有效瘦身減肥

• 春季瘦身減肥

春節馬上就要來啦，各種聚會一個接著一個。要是還背著一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，全方位把贅肉殲滅吧！ 第...

5個日常快速減肥方法 日常堅持就能有效瘦身

1. 少吃鹽知道為什麼自己身體老是腫腫的麼？因為你攝入的鹽分太多啦。是不是經常感覺到身體裡充滿了水分呢?少吃點鹽可以幫助我們的身體自然排毒，感覺腫腫的情況也會...