-
運動減肥知識普及 讓你更加有效減肥
很多MM在日常生活中常採用運動來減肥，除了可以燃燒脂肪以外，還能夠增強我們的體質，增加免疫力。但是有的人會有這樣的疑問，運動後喝水會長胖嗎？下麵小編來為你解...
2016年02月22日 34 -
運動減肥注意事項 有效減肥必看
任何季節都不能阻擋我們的減肥大計，炎炎夏季也不例外，但夏季是個特殊的季節，在盛夏來臨之際，注意趨益避害，一起和小編來瞭解下夏季運動減肥注意事項吧！ 選...
2016年02月22日 25 -
運動減肥有誤區 避免誤區才能有效減肥
運動減肥常犯的四種錯誤 在生活中，一些肥胖者總抱急運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法或偏見有關。 在生活中，一些肥胖...
2016年02月22日 48 -
中醫原理：氣功能夠有效減肥
氣功減肥方法古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮...
2016年02月22日 30 -
分酸堿體質 有效減肥先排酸
[導讀]酸性體質容易誘發多種疾病，只有保持弱鹼性的體質，才能保持健康而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連...
2016年02月22日 50 -
新媽咪發福不可怕 教你產後如何有效減肥
生完寶寶的女人是最幸福的，但是同時也有一個讓新媽媽最頭疼的問題，那就是身體發福如何減肥瘦身，產後身體比較虛弱，所以很多的減肥方法是不可行的，比如節食減肥是萬...
2016年02月22日 30 -
產後有效減肥 第四個月是關鍵
生完孩子以後，很多產婦的體重就直線上升，這已經是一個很普遍的現象!產後如何減肥就讓新媽焦頭爛額了!其實產後如何減肥並不是難事，只要有足夠的減肥方法和毅力就O...
2016年02月22日 43 -
白領巧用時間有效減肥 你不知道額燃脂動作
上班族一般都是沒有時間去運動，但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過，小編今天就教上班族們巧用時間也能運動。 步行上下班 步行是世界衛生組織...
2016年02月23日 20 -
白領怎樣有效減肥 巧安排時間讓你全天瘦
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起，幫助身...
2016年02月23日 24 -
有效減肥8個步驟 神速打造熱辣比基尼身材
一、制定一個實際的目標 雖然四周的時間的確可以讓你有所改變，但如果目標定得太不切實際這個計畫就很容易失敗。你應該專注的是在這段極短的時間裡，如何完成一...
2016年02月23日 21 -
初秋怎麼有效減肥 排毒妙招讓你速瘦
秋天的氣息悄悄蔓延開來。MM們夏天的火辣身材要在秋天接受住考驗哦，秋季天高氣爽，晴朗乾燥，沒有春天那麼滋潤也沒有夏天那麼炎熱。很多MM無論如何節食如何運動，還...
2016年02月23日 18 -
日常正確喝水能夠幫助有效減肥
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。 正確的喝水方法不僅...
2016年02月23日 23 -
有效減肥要趁早 清晨瘦身5個小動作
OL們通常都覺得自己很忙沒有辦法運動，這樣要如何才能減肥？小編教你把握空隙時間，清晨起來做五個超級簡單減肥動作，只要15分鐘讓你一定瘦下來。 1.睜開...
2016年02月23日 24 -
14天有效減肥方法 讓你從此告別肥胖體
春節大魚大肉後，驚覺腰帶變緊，體重飆升，節後該如何快速減肥呢？不用擔心，小編分享節後2周快速減肥方法，助你把握年後黃金減肥期，快速將飆升的體重降下來！ ...
2016年02月23日 43 -
怎樣快速有效減肥 膳食纖維讓你月瘦10斤
一、如果想攝取足量纖維，請這麼吃： 1、每天攝取25-30g膳食纖維 一般人每天至少須攝取20g纖維，才可維持均衡的營養，但如果想減重，25-30g...
2016年02月23日 40 -
最有效減肥6秘訣 讓你輕鬆變瘦
關鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 食欲和饑餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食欲時，會有和饑餓感產生時同樣的現象──唾液開始增加，胃也開始收縮...
2016年02月23日 20 -
急速瘦身 有效減肥餐大放送
瘦身餐之Montignac餐 原則：在一餐中不同時攝取脂肪和碳水化合物。 具體操作：Montignac飲食法是由法國營養學家Michel Monti...
2016年02月23日 34 -
怎樣跑步才能有效減肥 讓你跑出好身材
跑步是一項非常簡單的有氧運動，每天堅持跑步不僅可以鍛煉身體還可以減肥，只是要掌握跑步減肥的正確方法才能起到最佳的效果。下面就跟小編一起看看吧！ 早上不宜...
2016年02月23日 32 -
簡單有效減肥運動 讓你終身享瘦
許多人年輕人，尤其是年輕女性總想著減肥，卻又不知道該如何做起。或者減肥的方式不合適自身實際情況，結果要麼是半途而廢，要麼是事與願違。其實，運動是減肥的最佳選...
2016年02月23日 40 -
6個簡單健身法 有效減肥塑身形
健身並不一定非要去健身館，六個簡單小方法讓你有效在家健身。這些簡單實用的健身動作，既不會花費很多的錢去健身房健身，另外也不需要借助太多的健身器材，另外還操作...
2016年02月23日 31
