什麼減肥方法有效果又健康？

• 如何減肥
• 辦公室減肥
• 火龍果減肥

牛奶豆腐湯： 配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味精少許。 做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止幹鍋...

不吃薯片改喝優酪乳 減肥有效果

如果每天克服1袋薯片（約28克）的誘惑，改喝優酪乳，4年就能防止體重增加1磅（約450克）。這是美國哈佛大學分析調查了約12萬名美國人的飲食生活得出的結...

吃苦瓜減肥的竅門 生吃更有效果

• 針灸豐胸方法
• 中秋節減肥

苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞，用苦瓜減肥，不用改變飲食習慣，不用吃減肥藥，甚至不用做運動，只要堅持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下來的喜悅。 ...

牢記這三點 吃水果減肥才能有效

• 產後瑜伽
• 花草茶減肥
• 烏龍茶減肥

夏季天氣炎熱，多吃水果不僅能幫助解暑氣，水果中豐富的膳食纖維還能增強飽腹感，幫助消脂助減肥。但是夏季在採取水果減肥時，還需注意方法，方法不對，不僅不能幫助減...

一天瘦1斤 蘋果減肥真有效

• 餐前減肥方法
• 怎樣飲食減肥
• 花生減肥

從網上知道一個大約半斤大的蘋果的熱量大約是55大卡，是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 操作方法是連續三天...

冬天減肥秘訣 怎樣瘦得更有效果

• 胡杏兒減肥
• 脂肪率

冬季很多人都認為這是一個極其容易長肉的季節，因為天氣寒冷，吃的多了，同時運動的也少了，所以長肉就是很容易的事情了。冬天很多人也不會熱衷去減肥了，因為不僅僅痛...

吃什麼水果減肥最快最有效

• 番茄減肥
• 麵包減肥
• 節食減肥

核心提示：很多人都想知道吃什麼水果減肥最快。有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明地選對減肥水...

3日蘋果減肥法效果大揭秘

• 雙人減肥運動
• 減肥新方法

導讀：對於減肥的人來說，快速的瘦身減肥是很多人的需要，那麼如何才能達到高效的瘦身減肥目的呢？下面小編就告訴大家一套減肥食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你體驗...

8大水果減肥偏方 經驗證超級有效

• 瘦身食譜
• 香蕉減肥
• 豆漿減肥法
• 夏季減肥

水果的好處：可以美容養顏，幫助消化，補充身體所需營養。許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容...

蘋果酸奶減肥真的有效嗎？揭秘蘋果減肥的訣竅

• 檸檬減肥
• 局部瘦身

揭秘蘋果減肥的訣竅 蘋果減肥的功效： 1個蘋果約含100-150kcal，能夠有效的抑制饑餓感； 因含有豐富的食物纖維，還有強大的清腸效果，果皮不...

運動減肥在飯前最有效果

• 白領怎樣減肥
• 減肥計畫
• 減肥粥

人們進行運動鍛煉時，常選擇在飯後進行，而一般不在飯前即空腹時進行，因為擔心鍛煉會引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研...