這樣吃 不忌嘴也能月瘦20斤

• 怎樣吃石榴
• 怎樣吃芒果
• 怎樣吃阿膠
• 怎樣吃胖

很多人在瘦身的時候覺得管住自己的嘴是最難的一件事情，特別是一些高熱量的食物在很多人眼裡都是美味，那麼要怎麼辦呢？其實高熱食物並不一定就會造成體重的增加，關鍵還...

最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

產後減肥五十斤你相信嗎

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在女人懷孕生育為人母之後就會懂得很多也會瞭解很多了，而且自己的身體也會肥胖很多從這裡我們就能看出來肥胖的根基，從這裡開始我們就要開始減肥了，這就是每個人減肥...

一分鐘仰躺減肥操 月瘦14斤

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日本一直以來都是流行尖端的城市，包括瘦身減肥的很多方法也是一樣的新潮，今天小編就要來給各位姐妹們介紹一套仰躺減肥操，據說每天只要花1分鐘，就可以在一個月快速瘦...

月瘦10斤強力24H燃脂策略

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每次因為臃腫肥胖帶來的羞辱，我總是發誓要減肥！曾經節食、運動、吃減肥藥，也試過針灸減肥、按摩減肥等等各種各樣的減肥方法。可都已失敗告終，錢包倒是越減越輕薄，...

正確食用蔬菜沙拉 讓你一月瘦6斤

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蔬菜是很多正在減肥的女性最愛，在春季如下時節，蔬菜沙拉是很多人的選擇，那麼如何才能保證你吃進去的蔬菜沙拉不會給體重增加負擔呢？下面小編就告訴大家如何利用蔬菜沙...

女明星青睞水果減肥法 輕鬆月瘦10斤

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很多明星在瘦身方面都有自己獨特的方式方法，這樣才能保持自己的身材在鏡頭下完美無缺，那麼在瘦身減肥的時候應該如何注意呢？明星有沒有什麼好的方法可以比較容易就能...

真的假的？1個月瘦12公斤？瘦身效果嚇死人的毛巾減肥法，你相信嗎？

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一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！各位報友可別小看了這條小小的毛巾...

月瘦二十斤減肥食譜

• 減肥蔬菜
• 燕麥減肥
• 蛋白質減肥法

[導讀]減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才不會超過...

五個月瘦六十斤達人產後變辣媽經驗

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五個月瘦60斤 達人產後變辣媽經驗談懷孕期間我從112斤直接飆升到162斤，當時自己都絕望了，身邊的人都安慰我說是長到寶寶身上了，但實際上我自己心裡清楚的很那...

身材好才有夏天 網友七個月瘦五十斤

• 減肥菜

起床後減肥期間，我起床後第一件事就是喝一杯蜂蜜水，告訴你只要養成這個習慣，你的便秘問題基本上就可以得到有效解決，後面就喝一杯優酪乳和兩片全麥麵包，這種早餐組合...

月瘦二十斤不是夢減肥食物大揭秘

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減肥霸主—番茄番茄瘦身法你可有試過？要知道，一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照...

減肥餐食譜一周瘦十斤的方法 控制飲食很重要

來源:站酷作者:Creativa Images一、減肥食譜計畫的制定如果我們不想通過運動的方式減肥的話，那麼我們也可以通過一些比較難度一點的方式減肥，但是就必...

利用例假減肥瘦十斤 高效減脂不傷身

來源:站酷例假是每一個女孩子每個月都會面臨的特殊階段，在這個時期之內，採用正確的方法可以更加高效的燃燒脂肪。那麼，我們應該如何科學的掌握經期讓身材變苗條的節奏...

青瓜減肥法一周瘦十斤生吃 窈窕的身材就靠這些

來源:圖蟲作者:57416222333082693愛美是每個女孩子的天性，而現在的審美不少的朋友都會覺得身材纖瘦的朋友才是比較漂亮的。那麼在我們現實生活當中，...

有哪些減肥食譜一周瘦十斤

有哪些減肥食譜一周瘦十斤 一周七天減脂午餐不重樣！一人份的量非常方便。 Day 1：全麥面包+煎蘆筍+黃瓜+香煎龍利魚 香煎龍利魚： （1）龍利魚解凍，加入...

黃瓜加酸奶 3天可以暴瘦十斤

近年來，健康減肥已成為人們追求美麗身材的熱門話題。而黃瓜加酸奶的組合被譽為快速減肥的奇跡。 第一部分：黃瓜與酸奶的減肥原理 黃瓜是一種低熱量、高纖維...

縮胃減肥法 三天瘦十斤

在當今追求健康和理想體重的社會中，減肥成為了許多人的共同目標。而在眾多減肥方法中，縮胃減肥法備受關注。據稱，通過縮胃減肥法，人們可以在短短三天內減掉十斤體...