跟大S一起 修煉豐滿的小屁股

大S走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，小S練國標舞，等等，為的就是將後部風情演繹得淋漓盡致。 養護 造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐辦公室不運動或是不合理...

你的胸部還有豐滿的可能嗎？

[導讀]多數女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀想豐胸的話就有些困難。但具體來說，有人到首次妊娠時胸部才會發育完全。...

三種運動 讓你的臀部更小更翹！

[導讀]在日常生活中,有些人整體來說不算肥胖，卻偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然阿媽說這是“好生養”的象徵，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？ 所...

瘦臀妙招讓你擁有完美的臀部

很多MM都想快速瘦臀，但卻不知道有什麼好的提臀方法。其實想快速瘦臀可以從美臀飲食、運動美臀等方法入手。下面就來為你從美臀飲食、運動美臀等方面為你提供快速瘦臀的...

豐下巴瘦臉 讓你擁有性☆禁☆感豐滿的下巴

• 豐下巴瘦臉

瘦臉的最快方法是每個女生都應該掌握的，否則拍照的時候怎麼才能把自己拍得漂漂亮亮的呢。雖然自拍的時候有許多自拍神器可以補救，但和朋友拍照的時候就不行了。唯...

怎樣減臀部最有效？ 7種方法讓你的臀部翹起來

擁有美麗性☆禁☆感的翹臀是每一個愛美女性所追求的，那麼臀部如何減肥呢？減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你臀部如何減肥，臀部快速減肥的方法，讓...

怎麼瘦臀效果最好 八大方法讓你擁有一個挺翹的臀部

擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但是並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。那麼應該怎樣瘦臀呢？瘦臀最快的方法有哪...

男士臀部減肥法有哪些 10種方法讓你擁有緊致健美的臀部

不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的最快方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！1、對於經常要坐著的大...

怎麼瘦臀部最有效 八大方法讓你擁有一個挺翹的臀部

擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但是並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。那麼應該怎樣瘦臀呢？瘦臀最快的方法有哪...

分享臀部吸脂術的原理 讓你的臀部變得翹立挺拔

• 臀部吸脂術

臀部吸脂能有效改變脂肪堆集問題。解決臀部的贅肉難減的問題。臀部吸脂採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪。快速去除皮下多餘脂肪，不僅能夠瘦身，而且還能塑形，使曲線更...

分享仰臥橋式提臀的動作要領 讓你的臀部變得翹立挺拔

• 仰臥橋式提臀

仰臥橋式挺臀（Glute Bridge）是一個比較綜合的鍛煉方法，鍛煉涉及臀部肌群、大腿膕繩肌（即股後肌群）、腹肌，但主要鍛煉臀大肌。 1.準備姿勢：仰臥平躺...

最快的臀部減肥法有哪些？ 五招讓你快速瘦下來

一：爬樓梯爬樓梯是一種很不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓你的臀部收緊。上班下班可以多走走樓梯，將走樓梯培養成一種生活習慣，對於那些...

怎樣最快瘦臀部呢？ 八大方法讓你擁有一個挺翹的臀部

擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但是並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。那麼應該怎樣瘦臀呢？瘦臀最快的方法有哪些？...

最好看的臀部得看國際美臀標準 7個電臀修煉方法

• 最好看的臀部

最好看的臀部是怎樣的？看國際美臀標準：1.細腰豐臀，腰臀圍比例為0.7∶1。2.從側面看臀部與腰部、腿部連接處曲線明顯彎曲。3.從背面看臀部呈圓形或桃子形。4...

瞭解臀部凹陷是怎麼回事 教你如何練出最漂亮的臀部

夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露? 想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢? 想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路方式就能輕鬆提臀，甚至還有防止許多女性所害怕的...

瘦肚子提臀動作圖解 三個經典動作讓你擁有美麗的臀部

許多人都會有這樣的毛病，久坐會讓臀部受壓，囤積脂肪，長時間下去，原本圓滾滾的臀部就會變得扁平。那麼要如何擺脫扁平臀？跳是在箭步蹲基礎上加上跳躍動作,能夠更好鍛...

詳解木瓜減肥豐胸的吃法 2種方法讓你擁有豐滿的胸部

木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低，比蘋果、柳丁、桃、梨等的暖量都低，每100克裡只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素...

怎樣可以使臀更翹瑜伽動作 幾種方法讓你的臀部翹起來

對於接下來的這10分鐘的翹臀運動你所要做的全部就是準備一把椅子和你自己的體重，然後在練習時集中精神，嚴格按照練習要點來操作。快來跟著小編來看看吧。1.座椅深蹲...

翹臀運動 讓你的臀部翹起來

長期坐在辦公室工作的MM們，很容易出現臀部變大，甚至是臀部下垂的困擾。MM們不妨來學習一些日常實用的翹臀技巧，改善臀部下垂的困擾，搖身一變成為美麗可人的翹臀M...

瞭解瘦臀的方法 擁有迷人的臀部

衡量臀部美不美的標準不是它的大小，而是它是不是豐滿，是不是挺拔。有的女士認為自己的臀部很肥大，而且過分的突出，因此非常的懊惱，下面介紹給你一些瘦臀的方法。 ...