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菌菇類減肥的食譜推薦
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低...
2016年06月16日 28 -
黃瓜減肥 黃瓜減肥的食譜
黃瓜減肥功效 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成,黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養顏食品。黃瓜...
2016年06月16日 23 -
香菇有哪些減肥的食譜
香菇能減肥?對,作為一種日常常見的食材,香菇的減肥功效不容小覷!愛吃香菇,又想減肥的MM們還等什麼呢,趕快行動吧! 香菇能減肥?對,作為一種日常常見的食材...
2016年06月16日 48 -
能減肥的果汁有哪些
如何擁有好身材呢?有哪些減肥果汁呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、效果最好的排毒果汁:青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。 2、最好喝的排毒果汁:胡蘿蔔1...
2016年06月16日 20 -
不運動也能減肥的小竅門
1.慢慢享受每一口食物: 細嚼慢嚥不只是淑女的象徵,它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。 2.不要邊看電視邊吃晚飯: ...
2016年06月16日 17 -
法國有哪些減肥的食譜
法國菜可是出了名的精緻、美味,幾乎所有人都愛吃,可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱,減肥的mm可得小心哦,別因為饞嘴而丟了窈窕。 下面就來為你介...
2016年06月16日 25 -
2種能減肥的粗糧
減肥不外乎節食和運動。在飲食調理方面,可以適當吃些粗糧,既可滿足人體的需要,又能最大限度地減肥,一舉兩得,介紹二種減肥粗糧。 一、番薯 番薯為旋花科植物,...
2016年06月16日 19 -
幾款減肥的食譜
瘦腿是當前很多女孩子,尤其是上班坐在辦公室的女孩子,一直追求的目標,怎麼能安全健康的瘦腿呢?下面介紹幾種飲食方法,可以試試。 薑汁菠菜 原料:菠菜500...
2016年06月16日 18 -
番茄減肥的食譜
番茄番茄的五大好處: 一、:每100克番茄當中含能量11千卡,維生素B0.06毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克 葉酸5.6微克,膳食...
2016年06月16日 24 -
喝哪些飲料是最能減肥呢?
夏季不講理的炎熱天氣,讓每一個人都是鬱鬱寡歡的。夏天外出體力消耗比較大,容易感到口渴,喝水沒味,喝飲料又怕胖,令減肥中的MM們真是苦惱,下面就教你怎麼選最瘦身...
2016年06月16日 34 -
不運動也能減肥的方法 懶人這樣吃三餐一樣瘦下來
把碳水化合物移到上午首先我們得承認吃多了碳水化合物真的會長肉,於是,有很多女生猶豫著是否要CUT掉?小編完全不贊成這種做法。千百年來,碳水化合物已經成為了我們...
2016年06月16日 32 -
冬天吃什麼能減肥 六種食物讓你享受美食又享瘦
一、葡萄柚西方女性很喜歡用葡萄袖減肥,為什麼呢?因為葡萄袖所含的化學物質有助於降低我們人體內的胰島素水準,再加上葡萄柚裡面有豐富的纖維素和水分,,有助於增加飽...
2016年06月17日 52 -
炒大米減肥致癌 揭秘炒熟大米泡水喝能減肥的內幕
炒大米能瘦身,這個確實有道理。很多人都覺得大米的熱量很高,所以習慣性的把它視為減肥的大敵,但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了,所以...
2016年06月25日 124 -
增肥的食物有哪些 8種食物幫你快速長胖
板栗的成分中含有大量的澱粉,其熱量非常的高,除了澱粉之外,栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克,這...
2016年08月07日 57 -
秋季吃什麼能減肥 6種食物讓你越吃越瘦
秋季吃什麼能減肥 木耳 木耳是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質,能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 奇異果 奇異果除...
2016年09月25日 36 -
做什麼運動最能減肥瘦身 10個運動絕招幫你遠離肥胖
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多餘脂肪,促進新陳代謝,達到運動減肥的目的,同時一定要避免內源氧缺乏。通常運...
2016年09月27日 34 -
既養胃又減肥的食譜有哪些 4款營養粥健康減肥又暖胃
很多人不良的飲食習慣,造成了肥胖又不健康,在現代人極度注重飲食保健的同時,養胃減肥食譜也被作為研究的重點來抓。那麼又要減肥又要養胃,這樣的飲食要如何搭配呢?希...
2016年10月03日 48 -
耳朵上能減肥的穴位有哪些 九大步驟輕鬆瘦
瘦臉總是很挑戰人,困擾著很多大臉MM,其實方法層出不窮,很多時候因為過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦...
2016年10月28日 29 -
只喝粥能減肥的嗎? 6種讓你健康享瘦
真正減肥還是要靠運動的哦。那樣只是平時應該做到的,只是不會發胖。但對於減肥來說應該是很難達到的。減肥是女人的終身奮鬥課題。很多胖妹子為了減肥餓肚子,甚至不...
2016年11月20日 25 -
春季減肥吃什麼水果好 盤點那些好吃又能減肥的水果
水果是女人眼裡的美食代表,有的水果不僅美味可口,還有減肥的奇效。那麼,春季吃什麼水果最減肥呢?下麵,小編就為你盤點春季最減肥的水果,讓你在美食中快樂瘦身。1、...
2016年11月20日 27