吃什麼最能控制飲食 四款食物打造完美身材

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

減肥最關鍵之處就是控制飲食了，如果你到現在都不知道吃什麼菜能控制飲食的話，那你真的是太OUT了。 花生花生作為堅果之一，味道肯定沒有什麼開心果和核桃之類的好吃...

減肥最快的方法 4個習慣穿出完美身材

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 完美身材

減肥最快的方法是什麼呢？首先就要從吃上入手，其實只要掌握好的飲食習慣，照樣能吃出完美身材哦哦！ 1、一定要吃早餐睡了一夜，你的腹部早就處於空腹狀態，身體內的代...

減肥瑜伽操助你塑造完美身材

• 瑜伽操
• 緩解壓力

工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺乏，如今很多的白領OL陷入“越來越胖”的怪圈。今天就介紹一套減肥瑜伽操，助你塑造完美身材。工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺...

夏季減肥瑜伽 學兔子瘦出完美身材

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥法

瑜伽是夏季減肥最好的運動方式，瑜伽老師認為兔子操雖然簡單但是功效很大。美眉們如果不喜歡健身房的燥熱和汗味，可以在家試試簡單易懂的兔子瑜伽減肥法，這個夏天必瘦無...

女版“大力水手”挑戰審美極限 冬季有氧運動打造完美身材曲線

近日，一張堪稱女版“大力水手”的照片在網上瘋傳。照片中的女子面容姣好，看起來清純可人，而往下看身材卻是肌肉線條塊塊明顯，被網友笑諷：很MAN!這就是號稱“蘿莉...

360度環形吸脂法 四大亮點讓你擁有絕美身材

• 肥胖問題

在減肥手術中吸脂是最為出名的一種手術方法，但是吸脂的種類也是各種各樣，種類繁多。那麼，你知道360度環形吸脂手術嗎?它是什麼呢?他的減肥亮點在哪裡呢?你一定很...

泰勒·斯威夫特“人氣大爆發” 變身嬌豔美人魚大秀完美身材

近來，泰勒-斯威夫特可謂“人氣大爆發”，新專輯《RED》更是在兩周內狂掃155萬3千張，音樂專輯銷量僅次於“英國金嗓子”阿黛爾的《21》。近日，收穫驕人成績的...

溫和的產後瘦身瑜伽 練出完美身材 下一個窈窕辣媽就是你

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

新媽媽們生產完最擔心的就是身材走樣。雖然女性產後都會不同程度的發胖，但只要方法得當，恢復到產前的纖瘦體型也不是沒有可能，恢復得好比產前身材還完美的也不是沒有，...

瞭解美體、減肥新風尚——鋼管舞 練出完美身材

• 塑身衣
• 塑身
• 拉丁健身操

說起鋼管舞，不少人都對它存有偏見。覺得他是色☆禁☆情、不健康的代表。其實鋼管舞發源於建築工地，是建築工人們閑來娛樂身心、鍛煉身體的一個創造。近年來，更是深受不少想通...

樂基兒魅力不減 分手陰雲難遮完美身材

• 完美曲線

黎明、樂基兒分手已成定局。但連日來有關黎明、樂基兒二人的資訊轟炸，也讓我們一次又一次的感受到了樂基兒的魅力。高挑的身材，模特的完美曲線，甜甜的笑容，和笑起來兩...

張雨綺訴說與王全安情緣 完美身材這樣練就

總所周知，張雨綺因出演《白鹿原》不僅收穫了演技上的成長與掌聲，也收穫了一段美麗愛情，這就是張雨綺和《白鹿原》導演王全安的婚姻。近日，張雨綺獲邀接受媒體的採訪，...

《新白髮魔女傳》“魔女”馬蘇 完美身材透露“女神范兒”

• 足球寶貝
• 性感寫真
• 性感臀部

近來。因出演熱播劇《新白髮魔女傳》而受到不少人關注、喜愛的演員馬蘇，其實是個性格爽朗的東北姑娘，近日馬蘇在拍攝的寫真中更是大展完美曲線。細腿、纖腰、美胸、纖臂...

你想擁有《生化危機5》、《蝙蝠俠》中功夫女郎的完美身材嗎？

當下大熱的電影《生化危機5》、《蝙蝠俠》，從李冰冰飾演的艾達·王到安妮·海瑟薇飾演的貓女，劇中都必不可少地有一位身材窈窕卻又不失利落、勇猛 的功夫女郎。再想到...

遠離局部肥胖 消除手臂贅肉 追求完美身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：手臂內側的拜拜肉是最暴露身材部位，鬆弛不說而且還會給人一種粗壯的感覺，明明體重剛剛好，卻還是要被扣上胖子的稱呼，感覺來跟小編學習一些瘦手臂的方法吧，甩掉...

九組豐胸操 A罩杯變C罩杯，讓你更加貼近完美身材

• C罩杯
• C杯

導語：先天的不豐滿沒關係，可以通過後期的努力去改造，老天給了你天使的臉蛋，卻沒給你魔鬼的身材，只要大家願意努力，飛機場也能變巨乳哦，一套豐胸動的推薦給大家，促...

簡易瘦身“手印瑜伽” 快速練就完美身材

• 真實身材
• 營養餐
• 窈窕身材
• 胸型

近來我們又聽說手印瑜伽，那麼手穎瑜伽是什麼呢?“手印瑜伽”又稱為契合法，印契MUDRA，古老瑜伽練習方法的一種，是用手指(或腳趾)的各種變化，配合瑜伽的體位、...

讓脂肪劇烈燃燒吧！完美身材隨即可見的秘訣

• 劇烈運動

讓脂肪劇烈燃燒吧！完美身材隨即可見的秘訣，女人們為了趕走它不知吃了多少苦：劇烈運動、節食、自我催吐，甚至各種稀奇古怪、比恐怖電影還恐怖的方法。脂肪需要平反，它...

針對下半身粗壯的解決方法 塑造完美身材比例

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：減肥需要的是堅持，而不是一時的興起，夏季很多人都在為了粗壯的大腿而煩惱，需要消除掉腿部的贅肉，就必須有針對性的瘦腿，一些瘦腿的方法推薦給大家，不僅能瘦腿...

睡前小運動，保持完美身材！

• 技能

現代女性越來越職業，每天忙於工作，對於健身塑形都忙得沒空了，維度小編為各位職場MM們收羅了幾組塑型動作，睡覺幾分鐘，完美身材跟著你! 第一組動作：呼吸運動...

沙發美體瑜珈 塑造完美身材

• 瑜珈動作
• 瑜伽美體
• 美體瑜伽

當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變...