最簡單的祛斑方法 不同膚質選擇不同祛斑技巧

最簡單的祛斑方法，白皙的肌膚很容易長出斑斑點點，尤其是被曬之後的斑點會更加明顯，祛斑的技巧也要根據不同的膚質，一起來學習一下，最簡單有效的祛斑方法，快來學習一...

史上最簡單的8個瘦身絕招

• 減肥
• 瘦身

絕招1　選糙米當主食 將主食改成糙米，能得到充分飽足感，壓力不會累積，連嚴重的便秘問題也會隨之解決。 建議：將白米換成糙米之後，只要體脂肪率下降，就是...

自製面膜大全 最簡單的面膜製作方法拒絕問題肌膚

• 去黑頭
• 問題肌膚
• 護膚技巧
• 自製面膜

自製面膜保濕:橄欖油+礦泉水皮膚乾燥脫皮的幹性皮膚可經常食用此款自製面膜來護理肌膚，將適量的橄欖油和礦泉水混合調製均勻，潔面後塗抹於面部肌膚，待15-20...

最簡單的減肥方法就是飲食減肥

最簡單的減肥方法就是飲食減肥，而在飲食減肥之中，水果減肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市場都擺上芭樂的時候，就開始留意做最好的...

美女中最受歡迎且最簡單的減肥方法

明星都有上SPA按摩的習慣，營養師說：“如果水腫體質，用指壓跟按摩的方式，或許會讓你感覺舒暢或輕盈，但這種效果也只能維持個幾天，真正的方法，還是要靠體內的...

臉部皮膚美白的方法（最簡單的方法）

一白遮三醜的道理人人都知道，所以對於我們亞洲的黃皮膚人來說，如何美白是關鍵，今天我要和大家分享最簡單有效的臉部皮膚美白的方法，這些美的方法不是護膚品，是純天然...

史上最簡單的瘦身運動

• 運動減肥
• 運動瘦身
• 簡單瘦身

轉身練腹內外斜肌 １　左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。 ２　左右交替進行２０次。 簡單收腹運動 平躺地上，伸直雙腳，然後提升，放回...

最簡單的豐胸方法：注射豐胸術

• 注射豐胸

胸小的MM都希望自己的胸部能夠大一點，見到哪裡有豐胸的方法就如獲至寶，我們常見食療豐胸，運動豐胸，這些雖然也有效果，做起來也簡單，但是貴在堅持，而且效果也很慢...

想要擁有美腿 來看看夏季最IN最簡單的瘦腿操

• 瘦腿運動

瘦大腿動作1. 坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2. 上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3...

最有效最熱門最簡單的美胸方法

今天揭秘各位美胸達人為我們推薦最有效、最熱門、最簡單的美胸方法，讓JMS能夠一次性解決鬆弛、下垂、平胸等問題! 緊實胸膜+彈性按摩 緊實胸膜+彈性按摩，鬆...

組圖：最有效果也是最簡單的豐胸塑形運動

走過路過，千萬不能錯過！這裡有堪稱豐胸效果超好的豐胸運動，讓你一次過解決胸部下垂、如何運動豐胸等問題。 被歐洲健身教練和無數日本MM奉為豐胸“撒手鐧”的俯臥...

教你最簡單的膚質辨別方法 分清你的膚質屬性

• 皮膚保養

1.正常皮膚(弱酸性)柔軟、穩定，組織滑而幼細，皮脂及水分供應充足，表面沒有瑕疵，顏色紅潤，面部與頸部顏色深淺相同。肌理紋路平整，皮溝線細，皮丘小又平，毛孔不...

用最簡單的食材DIY出夏季補水保濕的高效面膜

1號補水保濕大使：蜂蜜面膜操縱：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻，做成糊狀，敷面20分鐘，用淨水洗淨。作用：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚肌不勻(如額及...