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怎樣按摩才能有效瘦腿
不流汗的運動就不減肥嗎?錯!按摩就是硬道理!死活瘦不下來的肌肉腿就用按摩來搞定它。只要堅持2~3周，就會看到明顯的改變，而且隨時隨地可以進行，坐著時沒事捏捏、...
2016年02月14日 33 -
怎樣快速減腿？ 8個小動作做你有效瘦腿
夏天快到了，又是MM們穿裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家...
2016年02月14日 27 -
減肥必修課 有效瘦腿日程表
如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼這幅傑作中最能體現青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。...
2016年02月14日 32 -
夏季最有效瘦腰法 女性永遠擺脫泳圈
小蠻腰是女性顯瘦的關鍵部位，尤其是在夏季，泳圈肚總會讓你美麗大減分。但是，要怎樣瘦腰才能又快又健康呢？下面，小編給你推薦8個瘦腰的最快方法，教你怎樣減肚子上的...
2016年02月14日 26 -
輕鬆月瘦20斤，最有效瘦身食譜
早餐：地瓜+牛奶 這個早餐是比較營養纖維度高的吃法，要知道地瓜吃對了能達到很好的減肥效果哦。早上把地瓜洗乾淨後蒸熟，再來一杯牛奶，吃的飽又不會幹哦。堅持吃...
2016年02月14日 21 -
消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿
消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿~許多種情況都會造成各種類型的腿部水腫。只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿！還不趕快來試試。 大象...
2016年02月14日 26 -
有效瘦腿5個妙方 鑄造誘人美腿
粗鹽法在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水...
2016年02月15日 26 -
有效瘦腿操 讓你的腿部曲線成為靚點
要向讓腿部線條更加完美，只靠飲食瘦身是不管用的，要聯繫瘦腿操，才能讓你的腿，更加有曲線，更加魅力。 瘦腿操效用：可消除腹部、大腿多餘的贅肉，調整自律神經，增強...
2016年02月15日 28 -
九種方法助你有效瘦腿
你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，小編今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、身體檢查在執...
2016年02月15日 25 -
有效瘦腿7法 網友成功心得
要想達到很好的瘦腿效果，首先應該確定小腿的肥胖類型，第一種是肌肉型，第二種是脂肪型，第三種是水腫型 ，然後就叫你這樣捏那樣擰的得出結論。 第一種方法 名稱：刮...
2016年02月15日 39 -
燃燒大腿脂肪的半蹲動作有效瘦腿
緊致大腿動作一和動作二 天氣終於轉暖了，氣溫也在掙扎地升高，女孩子們迫不及待地穿上了裙裝。站在鏡子面前的你會突兀地發現，經過了整個冬天的“休眠”，大量的 脂...
2016年02月15日 37 -
闊太李念穿短裙露長腿拍戲 白富美有效瘦腿法
闊太李念穿短裙露長腿拍戲，寒風中美麗凍人。“海藻”李念自結婚後一直淡出娛樂圈，近日複出拍戲，大秀美腿。30歲的李念在身材保養上有自己的一套，從以往的自拍照中...
2016年02月16日 82 -
8個最有效瘦腰妙 招脫掉游泳圈
1.經常轉呼啦圈節食不僅讓你饑餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。...
2016年02月18日 21 -
最有效瘦手臂重點 滅掉手臂贅肉
怎麼瘦手臂呢?除了練習上述小編給大家分享的瘦手臂動作外，我們還可以進行一些別的瘦臂瑜伽，有空的時候多動動胳膊，促進血液迴圈，加速脂肪燃燒，能夠更有效的幫助大...
2016年02月18日 38 -
最有效瘦背方法 掃除背部多餘脂肪
背部堆積了多餘的脂肪，整個人變得虎背熊腰，那麼怎麼瘦背呢？下面39減肥編輯分享簡單瘦背方法，教你用小動作輕鬆瘦背，迅速變身美背達人。 最有效的瘦背法一： ...
2016年02月18日 23 -
有效瘦腿8妙招 不同類型一樣瘦
美腿第一步：測測你腿粗的原因想要擺脫大象腿，擁有纖細美腿，就要先弄清楚腿部變粗的原因。造成大象腿的原因主要有以下2種：基因或者運動量過大，導致肌肉過多;另...
2016年02月19日 26 -
6個最有效瘦身操 加速燃燒背部脂肪
當你看著很多明星穿著性☆禁☆感的露背裝很是羡慕，但是由於自己的背部脂肪過多而不敢穿，那背部如何減肥呢？下面小編就帶來6個動作，快速燃燒背部脂肪，練就性☆禁☆感的後背。 ...
2016年02月19日 54 -
超有效瘦腿良方 輕鬆塑迷人美腿
瘦腿確實是件辛苦的事兒，要減得掉還要減得有比例，否則很容易出現O-X型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法，把你一天的作息結合其中，不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想...
2016年02月20日 26 -
8個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿
修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。 1、泡腳減肥法 最...
2016年02月20日 56 -
人氣教練示範減肥動作 有效瘦腿有塑臀
文章導讀 千萬別被這四個瘦腿動作簡單的表面而蒙蔽。有時候，最簡單的動作反而能帶給你最好的效果。這套動作不需要任何健身儀器也不用去健身房，全部做完也不過10分...
2016年02月20日 33
