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四式瑜伽瘦身 打造性☆禁☆感苗條曲線
瑜伽減肥最近幾年非常火爆，許多人都進行瑜伽訓練，它主要是通過綠色排毒，由內而外健康輕靈，促進代謝迴圈。一邊瘦身，一邊放鬆，是多數人選擇他的主要原因，並且瑜伽的...
2016年02月12日 17 -
瑜伽腿部運動 性☆禁☆感美腿露出來
導語：夏季最誘人的就是女生們的纖細美腿，沒有一雙美腿怎麼好意思出來逛街呢，又怎麼好意思穿超短裙呢，來跟小編學習下瘦腿的方法，幾個瑜伽瘦腿動作，教給大家，為你舒...
2016年02月12日 44 -
練習形體瑜伽鍛煉腰部，煉出性☆禁☆感小蠻腰
第一式：新月變式--滋養側腰部 step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 step2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰...
2016年02月12日 36 -
美體豐胸形體瑜伽 讓胸部更性☆禁☆感更健康
美體豐胸須先保肝!瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳☆禁☆房更性☆禁☆感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳☆禁☆房更健康! 推薦姿勢1：山式跪坐。十指相交，雙臂伸展平行地面。頭放低，...
2016年02月12日 31 -
下犬式瑜伽動作為你打造性☆禁☆感翹臀
導語:當你羡慕上班族有舒服的工作環境，卻不知道她們的煩惱，上班8小時坐在電腦面前，缺乏鍛煉，壓力大，腹部一下的脂肪瘋狂的增長，小蠻腰不見了，翹臀也變得又扁又圓...
2016年02月12日 50 -
5式形體瑜伽助你塑身，打造性☆禁☆感小蠻腰
第一式：新月變式--滋養側腰部 -1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 -2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水準向...
2016年02月12日 21 -
室內瑜伽 挺胸瘦腿性☆禁☆感腰臀 塑造迷人曲線
室內塑身瑜伽---蛇式變化式 主攻：讓胸挺出來 這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 ...
2016年02月12日 29 -
四款瑜伽提臀術打造性☆禁☆感翹臀
現在的人都不喜歡運動，沒事就喜歡待在電腦前上網，你可知道這樣是造成你身材變形的兇手，尤其是下半身變得臃腫肥胖，在不運動的話你之前的的褲子全都穿不下了，為了拯救...
2016年02月12日 33 -
性☆禁☆感八式簡單瘦腿瑜伽
瑜伽本身就是和諧，同樣也是一種能夠使人的身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，簡單瘦腿瑜伽不及能夠瘦腿美腿，還能同時強健身心，是一種不錯的快速瘦腿方法之選，想要...
2016年02月12日 23 -
8式瘦腰柔軟瑜伽 打造春季性☆禁☆感＂小蠻腰＂
1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、...
2016年02月13日 23 -
瑜伽新體驗 平坦性☆禁☆感美腹
夏天來了，要穿女人味十足的連衣裙了，可腰太粗就不好看了。來練練這三式最瑜伽中經典的瘦腰平腹動作吧。下半身搖動式動作：仰臥，十指交叉放在頭下，兩手肘打開貼著地...
2016年02月13日 17 -
瑜伽美體 追塑性☆禁☆感窈窕女
別以為熱衷瑜伽的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜伽固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜...
2016年02月13日 22 -
瘦腰瑜伽 速變性☆禁☆感小蠻腰
腰部是女人身體的黃金分割點，同時也是最容易長肉的地方，腰圍大了，對女人身材外觀可是有很大影響的。所以瘦腰是很多女士很煩惱的事情。瑜伽是很有效的瘦身方法，只要...
2016年02月13日 41 -
懷孕也可練瑜伽 做個性☆禁☆感的准媽媽
在傳統觀念裡孕期是不能做太多運動的，但是，現在這種觀念已經不再讓准媽媽們欣賞，她們要隨時保持性☆禁☆感，就連孕期也一樣要做瑜伽保持健康體態，那今天就來跟專業瑜伽師學...
2016年02月13日 20 -
8式有氧瘦腰瑜伽 窈窕性☆禁☆感“小蠻腰”速成術
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 站姿，雙腳併攏，雙腿伸...
2016年02月13日 39 -
美頸瑜伽流露性☆禁☆感女人味
為你推薦美頸瑜伽，助你修煉性☆禁☆感氣質美人。 1、減少頸部細小皺紋——頸部按摩功第一步： 選擇坐姿或者站姿，將你雙手的掌心在胸前快速的搓熱。第二步： 讓搓熱的手掌...
2016年02月13日 16 -
五個美背瑜伽動作塑造性☆禁☆感美背
美背瑜伽動作一：自然站立式 自然站立，上身前傾與地面平行，收緊小腹，挺直背部。慢慢抬高雙臂，使手臂與肩膀同高。抬高手臂的同時收緊肩胛骨。保持這個姿勢10秒...
2016年02月13日 20 -
懶人美背瑜伽動作 3招塑造性☆禁☆感線條
很多人都認為背部其實不需要減肥，但你在買新衣服突然發現穿不下，那麼你就該注意背部也要減肥了。哪些美背瑜伽動作有助於減肥呢？ 第一步：單胳膊彎曲練習 把右手...
2016年02月13日 19 -
五式塑臀瑜伽 練就梅根·福克斯般的性☆禁☆感美臀
梅根·福克斯在《變形金剛》裡的那一翹臀，成就了她在多少男人心中“性☆禁☆感女神”的堅定地位。可見挺翹的臀型對於美眉們有多麼重要!尤其是夏季美眉們最愛穿上熱褲，沒有美...
2016年02月14日 36 -
性☆禁☆感緊身瑜伽服圖片 練瑜伽的好處解析
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 瑜伽能加速新陳代謝...
2016年02月14日 55
