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最有效果的瑜伽瘦腿動作
瑜伽瘦腿動作吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離,吐氣同時膝蓋往前推,使大腿抬高一點點,保持兩腳平行、腹部收緊。 瑜伽瘦腿動作吸氣時把臀部抬高,持續拉長頭頂到...
2016年02月26日 30 -
韓國最基礎清純淡妝教程 冬季少女Stely彩妝
韓國女生非常喜歡化妝,化妝不僅是對他人的尊重也會讓自己心情變好。今天和MM們分享韓國基礎淡妝教程,用一些簡單的元素畫出最少女風的彩妝哦。Step1:因為是淡妝...
2016年02月28日 29 -
朴敏英皮膚美白有道 教大家基礎的護膚步驟
朴敏英皮膚美白有道 教大家基礎的護膚步驟 首先卸妝清潔要溫和且徹底,避免殘妝或污垢刺激皮膚造成“發炎黑”。最好不要用毛巾擦拭面部,如果不習慣一定要擦的話記得...
2016年03月02日 88 -
2012最新編發圖解教程 教你用最基礎三股辮打造兩款甜美髮型
2012最新編發圖解教程 教你用最基礎三股辮打造兩款甜美髮型 步驟一:準備秀髮,(*^__^*) 嘻嘻…… 2012最新編發圖解教程 教你用最基礎三股辮打...
2016年03月04日 32 -
時尚大牌明星的瑜伽秀
鐘麗緹35歲女人的夢想如何實現?柔韌、靜定、氣度、包容……答案來自瑜伽的KEYWORD鐘麗緹的美麗修為:我用瑜伽練就包容世界的心。 薑培琳&李學慶是男...
2016年03月09日 22 -
肌膚最基礎最重要的——清潔
夏天由於其燥熱的氣候很容易產生冒痘、變大油田等等肌膚問題,也讓 所以應選擇性質溫和、清潔力又好的乳狀、啫喱狀的洗面乳,就算有泡沫也要細膩,記得泡沫越大刺激性...
2016年03月27日 21 -
簡單有效的瑜伽球運動,馬甲人魚線練起來
什麼是馬甲線?什麼是人魚線? 馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。 ...
2016年04月15日 24 -
有效的瑜伽瘦臉動作圖解 完美臉型不再是夢
一張精巧迷人的小臉,是每個人都希望擁有的,現實生活中有很多妹子,都經常會因為臉上的肉肉而感到無比苦惱,因為在這個以瘦為美的時代,一張胖臉實在是影響心情,那...
2016年04月23日 35 -
豐胸最簡單的瑜伽動作怎麼做 有圖解讓你秒懂
瑜伽的確不能為胸部提供營養,但是豐胸瑜伽動作可以增大胸部的胸大肌,打通胸部的腺體和淋巴,讓胸部更加暢通的吸收營養。同時通過呼吸,吸入更多空氣,擴展胸部,有...
2016年04月26日 27 -
睡前瘦肚子的瑜伽動作大全 告訴你9種小訣竅
大部分女性由於長期坐著缺少運動,身上的脂肪都聚集在肚子上,穿緊身衣、包臀裙都不好看,瘦肚子刻不容緩,瘦肚子的睡前瑜伽動作,簡單運動助你快速瘦肚子!大部分...
2016年04月27日 44 -
怎樣練瑜伽能減肥? 教你用正確的瑜伽方法瘦身
練習瑜伽可以起到調節身心,通過呼吸和相應的姿勢,達到身心平衡,可以起到苗條身材的效果,完美打造身體曲線,因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛,但是瑜伽的方式有很多...
2016年05月12日 42 -
可以減肥的瑜伽動作圖片是怎樣的 小編幫你輕鬆減肥
簡單的瑜伽減肥動作是減肥者的福音,無需太消費體力,也無需太高難度的動作就能輕鬆瘦身,因此是很多女生的大愛,今天小編為大家帶來看幾組瑜伽減肥動作圖片,讓你...
2016年05月16日 36 -
簡單的瑜伽動作大全 手把手教你塑造身型
推薦一些瑜伽簡單的入門動作 20多歲還很年輕,身體很容易練柔軟,只要長期堅持就行。前提是要跟正規的瑜伽教練學,防止傷到自己。以下是幾個簡單的瑜伽動作,可...
2016年05月29日 43 -
瘦手指的瑜伽9大方法 輕鬆擁有纖細美手
手指,可以說是女孩子的第二張“臉”,漂亮纖細的手指能夠更多的吸引男孩子的注意,然而手指粗大的問題一直困擾著部分愛美女孩,整天做手部鍛煉而勞累不堪。正確合...
2016年05月30日 56 -
打造平衡氣質美人的瑜伽練習操
別忘了,在瑜伽的練習中,姿勢、呼吸和意識的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿勢時都應保持均勻緩慢的呼吸方式,看住一個穩定點。 當人的身體、精神、心理都達到平...
2016年06月07日 33 -
瘦腿的瑜伽動作圖解很有效
下面這10個動作,都是先練習一側,再換到另一側重複一遍哦。 下犬式 這是一個經典的瑜伽動作,可以同時鍛煉你的上下部分身體,拉伸韌帶。 -雙手雙...
2016年06月07日 69 -
2016最火的瑜伽減肥操 4個動作讓你全身瘦
動作一 step1:挺直站立,雙手向上伸直,微微抬起右腳,身體重心放在左腳上; step2:身體慢慢的往前傾,背部打直,塌腰,右腿同時往後抬起,直到與身體呈...
2016年06月08日 26 -
簡單瘦腰的瑜伽扭轉動作
每個月練一次“瑜伽潔腸術”,給腸胃做一次徹底排毒清洗。早上起來喝五百毫升溫水,然後練習以下幾個圖片中的瑜伽扭轉動作,依個人程度選擇難易不等的動作。完成後,...
2016年06月09日 26 -
夏季T區肌膚日常基礎的護理 快速恢復清爽狀態
T區肌膚護理: STEP 1:T區去角質 用手能摸到顆粒的去角質膏在T區輕輕去角質,手法是從下往上,出油很厲害的皮膚按摩2分鐘,一般按摩1分鐘就夠了...
2016年06月11日 32 -
超簡單神奇的瑜伽動作 減肥肚子還能豐胸
1. 直線姿勢 針對部位:大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部 練習規則:坐下,兩條腿往前伸直,彎曲雙腳,用手撐住身體,手掌向前,把身體拉成一條直線,然...
2016年06月11日 60