上班族如何喝水最健康

• 健康
• 喝水
• 上班族

喝什麼水？ 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人...

刷牙刷多久最健康

• 刷牙
• 牙齒

除了早晚刷牙，最好是每頓飯後刷一次，如果沒有條件，也應用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果夜間睡前不刷牙，白天進食後留下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和...

上班族如何吃午餐是最健康的

• 午餐

吃什麼？ 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？ 日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽...

電腦族護腦吃什麼最健康

• 電腦族
• 護腦

蛋白質是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。它在體內分解為葡萄糖後...

如何泡腳最健康最養生

• 泡腳
• 養生

適當的泡腳溫度和時間可以對身體起到很好的作用，也可達到延年益壽的功效。但是泡腳的講究你也有必要瞭解一下。 泡腳正確的方法是，水的溫度不要過高，一般以42...

男性最健康的抽煙方式

• 慢性氣管炎
• 癌變
• 抽煙方式

1、要間歇性吸煙 一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型捲煙，其實，...

哪種睡覺姿勢最健康

• 睡覺姿勢
• 睡眠姿勢
• 什麼睡姿好

中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。“坐如鐘、站如松、臥如佛……”我們的先人...

用什麼水杯喝水最健康

• 水杯選擇
• 細菌繁殖
• 玻璃杯

喝水用什麼杯子最健康 喝水的學問說了很多，很多人已經瞭解到哪些水應該多喝，哪些水應該少喝或者不喝，但是對於杯子的選用卻很少考慮，杯子和水是離不開的，水選...

如何使用電話最健康

• 手機危害
• 手機輻射
• 電話健康

1、私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使...

用什麼杯子喝水最健康

• 杯子喝水
• 能量

喝水的學問說了很多，很多人已經瞭解到哪些水應該多喝，哪些水應該少喝或者不喝，但是對於杯子的選用卻很少考慮，杯子和水是離不開的，水選對了，杯子選錯了，還是一...

男性多久排一次尿最健康

• 男性排尿
• 多久排一次尿
• 男性健康

說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學。 男人排尿有講究：姿勢取蹲位 對於男人來說，若能像女性那樣...

如何科學排尿最健康

• 科學排尿
• 前列腺癌
• 預防癌症

科學的排尿有助於降低男性患膀胱癌的風險，但是，到底如何科學排尿呢？這裡就告訴男性科學排尿的方法。 一小時排一次減少膀胱生癌的危險 人何時排尿多久排一次...

想要吸煙該怎麼吸最健康

• 水分平衡
• 癌症
• 戒煙

人們都知道吸煙有害健康，最好要戒掉，但是戒煙談何容易。既然戒不掉煙，那麼為何不選擇健康的吸煙方式呢？其實只是要大家學會一些吸煙的良好習慣，更健康地吸煙。 ...

世界最健康的作息時間表

• 保健
• 作息

7:30：起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之...

最健康的豐胸方法是什麼 運動豐胸讓你的乳☆禁☆房二次發育

• 減肥方法

一、運動真的能增大胸圍嗎？答案肯定是yes啦！乳☆禁☆房的大小是由乳腺發育，所以說我們不能指望你在保持身材苗條的時候，只讓脂肪停留的乳☆禁☆房上，唯一能讓它增大的就是胸大...

最健康有效節食法 擊破5類肥胖

想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法...

專家提示：最健康的10種減肥方法(組圖)

在您的身體越發膨脹之際，您渴求美妙身段的欲望同時也在越發膨脹起來。節食已經成為一個熱門主題，而除了節食以外，還有很多舉世公認的健康減肥方法。一般的減肥方法包括...

最變態PK最健康 盤點明星瘦身

漂亮的臉，加上完美的身材是作為明星要具備，所以娛樂圈中的女星都會使出渾身解數來保持她們苗條的身材，其中的一些方法都不是一般人能夠忍受得了的，讓人不得不在驚訝的...

運動減肥方法 介紹三大最健康運動減肥方法

運動減肥方法 游泳減肥法 介紹：無論是基礎的蛙泳和自由泳， 還是稍有難度的仰泳， 抑或漂亮的蝶泳， 只要你會， 就儘量去遊吧。如果你的動作比較優美， 更沒有...