董卿：減肥就要有健康的習慣

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每一個成功的人的背後都有一段不平凡的故事，同樣，每一個身材苗條、氣質迷人的女人都有健康的生活習慣。 那些懷才者總能找到舞臺，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比...

十月瘦身好時光 運動減肥最健康

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下半身向來是難減的部位，現在有五個小竅門教大家怎麼去減下半身，要做個美腿新mm一定要看了！ 1. 針對腹部和腰部 平躺，舉起雙腿，小腿保持水準如...

OL最合理的減肥瘦身飲食搭配 並且保證身體健康

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早餐： 由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食...

詹妮弗·勞倫斯 (Jennifer Lawrence) 健康窈窕很性☆禁☆感！沒有厭食傳聞、沒有減肥煩惱，“饑餓小妞”有自己獨到的減肥理念！

身材健康窈窕的詹妮弗·勞倫斯 (Jennifer Lawrence) 坦言自己從來沒有任何厭食傳聞，但即使如此，一向率性隨意的“饑餓小妞”也有控制自己體重增...

性☆禁☆感辣媽身材惹火！杜晨·科洛斯(Doutzen Kroes)用健康窈窕體態征服偏愛瘦子的麻豆圈，“刀神”保持曼妙曲線的減肥方法你想不想知道？

杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 一直都是麻豆圈裡健康性☆禁☆感好身材的代表人物。她絕不是一吹就倒的“瘦美人”，身上雖然看起來有點肉肉的，但卻緊致窈窕...

大米、麵條、粉絲……飲食減肥中的你該如何選擇？8大主食熱量終極PK，誰熱量最少又最健康馬上揭曉！

南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少又最健康呢？雖然這樣的問題看起來好像沒有什麼意義，但是對於正在減肥的人來說，這些區...

適合學生MM的減肥招數 這樣減最健康

• 心理減肥
• 瘦瘦果
• 優酪乳減肥
• 胡蘿蔔減肥

現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。 ...

健康正確的減肥方法 揭秘最健康有效減肥法

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• 如何減肥

健康正確的減肥方法 健康減肥一、按摩減肥法 按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通過按摩刺激穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈...

正確的減肥方法 盤點健康的運動減肥方法

正確的減肥方法 一、固定鍛煉 每週進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘17...

減肥飲食計畫一天多少卡路里 最健康最安全的減肥方法是什麼

一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了...

秋季最健康最有效的減肥法 4款運動輕鬆助瘦

爬山 秋天是登高望遠的最佳季節。爬山也是一種有氧運動，能夠鍛煉人的心肺功能，還能促進新陳代謝加快脂肪消耗。爬山時候要注意安全，不要貪快，要一步步踩穩。如...

11種最健康排毒的減肥食物 每天能瘦幾斤

蘋果 食用蘋果對人的身體有非常大的益處，它的營養豐富，它所含的果膠，能有效的促進人體腸胃蠕動，讓你快速排出體內的毒素與廢物，從而瘦出一個平坦的小腹。想要...

最健康有效的減肥方法是什麼

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能...

介紹最健康有效的減肥運動方法 5種方法教你有效減肥

目前最有效的減肥方法是什麼?愛美是女人的天性，在這個越來越注重個人形象的社會，維護良好的個人形體已經成為一種潮流和時尚。大家都希望通過健康有效的減肥方法，來改...

體重減下來體型沒變？ 6種讓你瘦又健康的的減肥小妙招

體重減了體型沒變有很多可能的原因——身體健康水準突然下降、身體圍度變化不明顯等等。但對減肥的人來說，最大的可能是：您在減肥時用了過激的方法，使得體重的減少...

最健康最快的減肥方法，女生減肥試試這6個方法

即使是減肥，也是要按時吃飯的，不過要注意不要吃得太多，今天我們來了解一下最健康最快的減肥方法吧。少食多餐對于減肥的女生來說，吃東西是最為尷尬的時候，天生就愛吃...

最健康有效的減肥方法是什么

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能...