完美曲線 也有標準可量

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• 曲線

女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家總結出一套較適合女子健美的測量標準。今天就要為大家給出最為全面的理想身材對...

7個瘦腿“快捷方式” 拉長腿部曲線

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• 瘦腿瑜伽

許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢...

浴後關鍵5分鐘 塑造窈窕迷人曲線

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完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 一、手臂 目的：消...

初秋別猛吃 當心難保持原有的身材曲線

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“這兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近，不少MM反映，秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開。注意嘍!“秋膘”就...

4個芭蕾動作 擁有更完美的優雅曲線

• 芭蕾四級
• 芭蕾級
• 芭蕾動作
• 優雅

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂，只要堅持，就可以擁有更加優雅美麗的曲線，不要忘了，氣質也一樣會變優雅噢！ ...

塑身七部曲 打造下半身完美曲線

• 夜家七部曲
• 人生七部曲
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• 瘦腹

想練就完美的身材，一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，那麼減掉肚腩，擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦！堅持...

十分鐘單杠操 塑造S曲線

夏天卻沒有好身材，對身材不夠自信的MM如何打造性☆禁☆感身材？極力推薦風靡全球的單杆瘦身操，利用單杆做簡單的運動，刺激肌肉，燃燒脂肪，每天十分鐘，塑造S型完美曲線。...

4招瑜伽鎖骨修煉術 秀出性☆禁☆感曲線

• 鎖骨
• 瑜伽

讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶，無論是假借美容師的手還是自己的雙手，讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶吧。 蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向...

七招塑造銷魂的S型曲線 讓你擁有明星般氣質

• 啞鈴

想要擁有讓男人銷魂的S型曲線嗎?下面的7個動作就可以讓你擁有明星般的完美身形。當然，減肥雖然是一個不錯的目標，但是一個真正的性☆禁☆感剪影是需要一點點的肉感，不管穿...

露背裝不是夢 4動作練出美背部曲線

• 露背裝英語
• 露背裝英文
• 楊冪露背裝
• 露背裝搭配

實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通發明的一...

美背健康操 練就優美曲線

• 健康操
• 美背

站立時的挺拔身姿最能體現女性的氣質。背部曲線的優美度，可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手...

瘦臀7部曲 展現女人完美曲線

• 瘦臀
• 瘦臀瑜伽
• 怎么瘦臀
• 怎樣瘦臀

特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱，想買牛仔褲的時候，總是很難選到適合自己的。出街的時候，總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。穿衣服的時候，是不是百般遮...

真正有效的網路減肥秘方 讓你吃出苗條曲線

• 網路
• 秘方

捲心菜，蘋果醋。。。這些是平常的食物，但是它們更是網路上爆紅減肥秘方中的主角。網路的力量是強大的，無奇不有。所以小編收集網路爆紅減肥秘方，讓你吃出苗條曲線。...